[독서-887] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 마음 강화 습관

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

"유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아"는 저자가 정신건강의학과 전문의로서 제시하는 유익하고 현실적인 조언을 통해 우리의 멘탈을 관리할 수 있다. 멘탈을 회복하는 방법과 상황에 따라 흔들리는 멘탈을 강화할 수 있는 습관을 배울 수 있다. 제목부터 깨지기 쉬운 유리 멘탈이어도 강함을 만들어 낼 수 있다는 역설적이지만 강한 메시지를 담고 있어 주목이 된다.

자신의 멘탈을 회복하고 향상시키는 환경을 스스로 만드는 방법을 제시한다. 멘탈이 유리라도 절대로 깨지지 않는 정신을 가지려면, 자기 자신을 알아야 한다. 무지로 인한 두려움을 극복하기 위해 자신의 감정과 행동 패턴을 더 잘 이해하고 자신을 돌봐야 한다. 

어떤 상황에서든 뇌를 쉬게 하고 긍정적인 마음을 유지하는 방법, 긍정적인 마음을 유지하면서 자신의 행복한 순간을 적립하는 방법, 불평을 줄이고 기분 좋은 상황을 늘리는 방법에 대한 실용적인 조언을 말해준다.

자신의 생각과 행동을 수정하고 긍정적인 사고와 태도로 나아간다. 긍정적으로 생각하는 습관을 들이거나, 실패해도 새로운 해결 방안을 시도하는 용기를 가져야 한다. 무엇보다도 우리가 어떤 상황에 처해 있더라도 주어진 카드로 승부할 수 있으며, 선택의 여지가 있다. 자신을 비하하거나 주위 환경을 탓하지 말고, 스스로를 칭찬하며 자신을 믿는 태도를 키우도록 격려한다. 

멘탈을 강하게 하려는 수많은 노력과 경험을 갖고 있지만, 굳이 멘탈을 강하게 하려는 노력을 하지 않아도 된다는 메시지를 전한다. 멘탈이 강하지 않더라도 행복하게 살 수 있다는 위로와 조언을 배울 수 있어서 좋았다. 멘탈이 약하다고 느끼는 사람과 자신의 멘탈을 강화하고, 절대 깨지지 않는 멘탈을 구축하길 원하는 사람에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-886] 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다 - 일과 인간관계

좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다 - 일도 인간관계도 버거운 당신에게
김민성 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 9월

"좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다"는 우리가 바꿀 수 없는 상황에 대한 태도와 자기 계발에 대한 접근 방식을 말하며 미래를 향한 긍정적인 인생 가이드를 제공한다. 저자의 삶에서 나타나는 긍정적인 태도와 도전정신은 내면에 동기를 자극한다. 어려운 상황에서도 포기하지 않고 도전하며, 실패를 통해 배우는 것을 볼 수 있다. 모든 것이 순조롭지 않을 때도 희망을 잃지 말아야 하고, 새로운 기회를 찾아나가야 한다.

어떤 상황에서든 제어할 수 없는 것들이 존재한다. 이런 상황에 에너지와 시간을 낭비하는 대신, 그 상황을 수용하고 대처하는 방법을 찾아야 한다. 저자의 이야기를 통해 힘들거나 변화할 수 없는 순간에 대한 인내와 슬기로움을 배울 수 있다. 열심히 일하면서도 자기 계발을 소홀히 하지 않는 방법을 배울 수 있다. 자기 계발이라고 해서 항상 열심히 공부하거나 운동해야 하는 것은 아니다. 어느 정도의 휴식과 여유가 필요하며, 자기 계발을 위해서도 많은 에너지를 소모하지 않아도 된다.

우리는 삶 속에서 계속해서 선택과 의사결정을 하고, 때로는 그 선택이 미래의 우리에게 큰 영향을 미칠 수 있다. 모든 선택이 완벽하지는 않으며, 그 선택에 따라 좋은 추억이 되기도 하고 나쁜 경험으로 남기도 한다. 이것이 삶이며, 무엇보다도 우리가 어떤 선택을 하느냐보다 그 선택을 통해 배우고 성장하는 과정이 중요하다. 완벽한 의사결정이란 없다는 현실을 인정할 때 마음에 자유를 얻을 수 있다.

저자는 무용 전공에서 시작해 CJ ENM 쇼호스트로 성공하였다. 어떤 어려움도 극복 가능하며, 현재의 자신을 변화시키고 발전시킬 수 있다는 것을 삶을로 보여주었다. 그러한 과정은 희망과 도전정신을 불어넣어 준다.  꿈을 이루고자 한다면 이미 그 꿈을 이룬 사람들의 경험과 조언을 찾아가고, 목표를 구체화하고 실천해야 한다. 불확실한 현대 사회에서의 인생 고민을 다루며, 불확실성 속에서도 자신의 목표를 찾고 달성하기 위한 방법을 제시한다.

이 책은 자기 계발과 긍정적인 마인드의 중요성을 강조하며, "나답게" 살아가는 인생의 가치를 새롭게 깨닫게 해준다. 자신을 되돌아보고, 미래를 향한 도전의 용기를 얻을 수 있다. 현대 사회에서의 인생의 고민과 어려움을 겪는 사람에게 추천한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-885] 우리는 가상 세계로 간다 - 인류가 만든 사회

우리는 가상 세계로 간다 - 피라미드부터 마인크래프트까지 인류가 만든 사회
허먼 나룰라 지음, 정수영 옮김 / 흐름출판 / 2023년 9월

"우리는 가상 세계로 간다"는 사람들이 열광하는 메타버스와 가상현실 세계에서의 인간 간 상호작용과 그 가능성을 보여준다. 일과 놀이 여가 등 다양한 분야에서 가상 세계가 어떻게 구성될 수 있는지에 대한 흥미로운 아이디어를 제시하고 있다. 이러한 가상 현실을 구현할 수 있는 기술적 기반과 메타버스를 비롯한 가상 현실을 구축하는 데 필요한 기술적 인프라를 설명한다.

가상 현실을 만들어내는 추상적 사고는 역사적 맥락 속에서 인류의 고유한 능력 중 하나이다. 인간은 동물과 달리 무언가를 추상화할 수 있는 능력을 가지고 있다. 현실을 모델링하고 결과를 미리 예측하는 능력은 이러한 추상적 사고에서 나온다. 인류 문명은 처음부터 이러한 추상적 사고를 통해 발전해 왔으며, 말과 말로 그것을 전하며 현실이 아닌 가상을 다루는 능력을 보여주었다. 또한 죽음 이후의 세계를 상상하고 그것을 상징하는 조형물을 만들어내며, 다른 세계를 꿈꾸고 구현하기 위해서 노력했다.

고대나 과거의 가상세계는 현실이 될 수 없는 곳이었지만, 과학과 기술이 발달한 현대에는 언제든지 가상세계와 현실을 연결하여 상호작용을 할 수 있다. 오늘날 메타버스는 우리를 가상의 세계로 안내하여 삶에 활력과 생명력을 부여했고 디지털 기술과 결합하여 이전에는 상상도 못한 새로운 세계를 만들어가고 있다.

미래의 메타버스는 현실 세계에 혁명적인 변화를 가져올 것으로 예상된다. 소프트웨어와 하드웨어의 발전으로 보다 고도화된 가상세계가 구축되고 디지털 자산과 디지털 신분, 디지털 경험을 기반으로 현실 세계와 상호작용이 가능해질 수 있다. 사람들이 가상세계에서 경제활동을 하며 인간관계를 형성하며 나가게 된다. 이러한 가상과 현실의 불분명한 경계가 인류에서 어떤 도전과 기회를 가져올지 생각해 보게 된다.

메타버스는 우리의 상상력과 미래를 열어갈 수 있는 기회를 제공한다. 디지털 트윈, 증강 현실, 확장 현실 등 메타버스의 범주에 속하는 기술들은 다양한 분야에서 활용 가능한 가능성을 지니고 있다. 현실과 가상의 경계를 허물고 새로운 형태의 세상을 창조하고자 하는 인류의 바램이 어떠한 결과를 가져올지 궁금하다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-884] 일본이 온다 - 일본의 부상, 한국 경제의 위기

일본이 온다 - 일본의 부상, 한국 경제의 위기
김현철 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 9월

"일본이 온다"는 최근에 읽고 싶었던 책 중에 하나다. 현재 우리 경제의 상황과 미래에 대한 고민을 다루고 있고, 김현철 교수의 경험을 통해 다양한 관점에서 경제 뒷이야기를 알려준다. 얼마 전에 일본의 경제가 조금씩 살아난다는 뉴스를 들었다. 그리고 일본의 경제 상황이 이전과 달라졌다는 유튜브를 보았다. 잃어버린 30년에 갇혀있던 일본이 조금씩 꿈틀거리며 기지개를 켜는 것일까? 그 배경과 이유에 대해 궁금함이 독서의 동기가 되었다.

경제를 말할 때는 항상 미래에 대한 불확실성과 부정적인 전망을 언급하면서 매번 '경제의 위기'를 말한다. 이런 상황을 어떻게 관리하고 새로운 기회로 변환해야 하는지에 대한 고민은 끊임없이 이어지고 있다. 이러한 고민을 해결하기 위해 우리는 동북아시아 경제 대국인 일본의 사례를 통해 배울 수 있다. 

일본과 우리나라의 경제전망과 상황을 종합적으로 비교하고 분석함으로써 객관적인 판단을 가능하게 한다. 일본 경제에 대한 체계적인 분석을 통해 우리가 어떻게 현실적으로 대응해야 하는지를 제시한다. 일본의 성공과 실패, 잃어버린 세월을 통해 그들이 어떻게 새로운 전환적 사고를 갖고 경제를 재도약하려는지를 살펴본다. 

오랫동안 우리는 일본을 따라가는 입장이었는데 최근에는 음악, 영화, 드라마 등 다양한 영역에서 우리가 일본을 선도하고 있는 모습을 보인다. 이제는 한국이 일본보다 경제성장 가능성이나 질적인 면에서 우수하다고 말하는 사람들도 있다. 한국은 도전적인 민족이며, 현재의 위기를 도전으로 극복할 수 있는 역량을 가졌다. 우리는 일본의 위기 상황을 참고하면서 어떻게 대응해야 하는지에 대한 실마리를 얻을 수 있다. 

한국과 일본 경제의 성공 요인을 비교하면서, 수출 중심의 경제 전략과 인프라 및 기술 향상이 한국의 성장에 어떤 역할을 했는지를 살펴본다. 한국은 수출을 통해 세계 시장에 진출하고 기술을 개선함으로써 경제 성장을 이루었다. 교육 및 기술 투자를 통해 기술 분야에서 선도적 역할을 해왔다. 과연 한국이 일본을 추월할 수 있을까? 

우리 경제의 현실을 진단하고 미래를 준비하기 위한 가이드를 제공한다. 저자의 통찰과 분석을 통해 우리의 미래에 대한 이해를 넓혀 나갈 수 있다. 미래의 경제에서 어떻게 도전하고 성장할 것인지를 고민하는 사람에게 이 책을 추천한다. 

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[독서-883] 미디어 리터러시 - 챗GPT 인공지능 시대 대비법

미디어 리터러시 - 챗GPT 인공지능 시대 철저 대비법
이현주.이현옥 지음 / 북스타(Bookstar) / 2023년 9월

"미디어 리터러시"은 학생들이 미디어의 홍수 속에서 올바른 정보를 식별하고 미디어를 효과적으로 활용하는 방법을 제시한다. 현대 디지털 시대의 중요한 문제를 다루며, 미디어 리터러시 교육의 필요성을 강조한다. 인공지능과 미디어를 올바르게 활용하고 정보를 신뢰할 수 있는 능력을 키우는 데 필요한 가이드로 부모, 교사, 학생, 모두에게 유용한 정보를 제공한다. 

미디어 리터러시란, 미디어 시대에 살아가는 우리가 정보를 평가하고 믿을만한 정보를 식별하는 능력을 의미한다. 이 책에서는 이러한 미디어 리터러시를 키우는 방법과 중요성을 강조하며, 미디어를 통한 의사소통 능력과 문해력을 향상시키는 방법을 설명한다. 학생들이 미디어를 주체적으로 활용하고 참여하는 방법을 체계적으로 소개하고 있다.

책의 구성은 두 개의 파트로 나누어져 있으며, 첫 번째 파트에서는 미디어 리터러시의 개념과 중요성에 대해 자세히 다루고 있다. 이 파트에서는 다양한 예시와 표를 통해 내용을 명확하게 정리하고 있어 이해하기 쉽다. 두 번째 파트에서는 실제로 미디어를 어떻게 활용해야 하는지 올바른 이용법을 다루며, 뉴스 리터러시, 이미지 미디어, 소셜 네트워크, 영상 및 게임 미디어, 인공지능 리터러시 등 다양한 주제를 다루고 있다.

청소년들이 많이 이용하고 있는 소셜 네트워크와 온라인 대화에 대한 내용은 중요하게 다루고 있다. 온라인에서의 대화 예절과 개인정보 보호에 대한 지침, 그리고 광고와 정보를 구분하는 방법 등 유용한 정보가 제공된다. 부모와 교육 기관이 어린 학생들에게 미디어를 어떻게 사용해야 하는지에 대한 철저한 교육 플랜을 제시하며, 학생들의 미디어 사용에 있어 조심해야 함을 강조한다. 

그리고 웹툰과 게임 등의 미디어가 어떻게 아이들에게 어떠한 영향을 미치는지에 대한 관점을 제시하고 있다. 웹툰과 게임은 표현되는 내용이 부적절한 경우가 있으며, 아이들의 문해력이 감소할 수 있고 시력과 수면에 문제가 발생할 수 있다.

책을 읽으면서, 미디어 리터러시의 중요성과 어린 학생들이 미디어를 올바르게 활용하고 이해하는 방법을 배울 수 있었고, 미디어에 대한 더 나은 이해와 의식을 가질 수 있었다. 디지털 세상에서 현명하고 안전하게 미디어를 활용하려는 사람에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.