[독서-790] 말을 잘한다는 것 - 가치를 높이는 말하기의 정석

말을 잘한다는 것 - 일에서도 삶에서도 나의 가치를 높이는 말하기의 정석
정연주 지음 / 세종(세종서적) / 2023년 6월

직업이 프로그래머라 일하는 시간 대부분을 컴퓨터 화면과 마주한다. 회의 때 나 발표하는 때에 사람들과 만나서 이야기를 한다. 그런데 어떤 사람은 말을 참 잘하는 사람이 있다. 학교 다닐 때부터 따로 연습한 것처럼, 사람들 앞에서 자신의 의견을 분명하게 조리 있게 잘 전달한다. 타고난 재능인가 아님 발표를 위해 많은 연습을 따로 하였을까?

말하기는 누구에게나 어렵다.

두려운 느낌과 두렵다는 생각은 다르다.

이 책에서는 "공적인 말하기"에 대한 내용을 중점적으로 다루고 있다. 이 책을 통해 발표자나 유튜버가 말을 잘하는 것이 아니라 말하기에 대해 철저한 준비를 한다는 것을 알게 되었다. 말하기의 기본 상식과 기초체력 그리고 상황별 말하기 등 다양한 주제에 대해 말하기는 타고난 능력이 아니라 연습을 통해 향상시킬 수 있는 능력임을 강조하고 있다. 

책에서는 말하기에 긴장감을 없애는 가장 좋은 방법으로 깊은 숨쉬기를 소개하고 있다. 말하기는 목소리보다는 태도, 태도보다는 내용이 중요하다고 강조하고 있다. 그리고 공적인 말하기에는 청각을 사로잡는 톤(Tone), 시선을 사로잡는 포즈(Pose), 내용을 사로잡는 최선의 선택(Choice)이 필요하며, 명확하고 정확한 표현이 중요하다. 또한, 시선의 처리가 공적인 말하기에서 매우 중요하다. 결국 말을 잘한다는 것은 말하기에 관한 지식이 많아진다는 것을 알려준다.

말은 말하는 사람의 인성이 반영되고 있고 타인에게 전달되는 목소리가 중요하다고 합니다. 저자는 내가 하는 말, 목소리에는 인성이 반영된다고 말하며, 목소리의 중요성을 강조한다. 무엇보다도, 말하기에 필요한 어휘력을 키워야 한다고 한다. 타인의 이야기를 잘 듣고 상대방이 이야기하는 주제에 대해 이해하려고 노력하는 자세가 보다 더 말을 잘 할 수 있는 기반이 된다. 

많은 사람들이나 공식적인 자리에서 말을 지금보다 잘하고 싶은 사람이라면 이 책에 그에 대한 훈련 방법과 해결책이 담겨있다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

말하기는 누구에게나 어렵다

[독서-787] 심플라이프 - 나를 지치게 하는 것들과 작별하는

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

복잡하고 분주한 현대인의 삶은 항상 피곤하고 지친다. 유한한 시간을 살면서 생각보다 많은 것을 하며 살고 있지 않은가를 생각해 본다. 이 책은 삶에서 어떤 선택을 하며 살아야 할지 유한한 삶을 어떻게 하면 가볍고 심플하게 변화시킬 수 있는지 다루고 있다. 주변을 정리하면 마음도 비워지고 생활이 가벼워진다. 저자는 "정리의 힘"을 읽고 정리하는 것이 어떻게 삶을 심플하게 하는지 경험했다. 더 이상 나아갈 수 없는 상황에서 무언가 답답한 상황을 돌파하고 싶을 때, 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지, 작은 변화가 어떻게 희망의 이야기를 전달할 수 있는지에 대해 이야기한다.

어느 정도 아이를 키우고 나니 그동안 필요해서 사두었던 물건들이 점점 짐이 되어간다. 언젠가 필요하겠지 하며 쌓아둔 물건들도 몇 년간 사용하지도 않으면서 계속 집에 두고 있다. 미니멀 라이프와 같이 불필요한 것들을 내려놓고 소박하고 간결한 삶을 살 때 마음에 안정이 찾아온다고 한다.  삶에 쌓인 잡동사니들이 길을 막고 있는 경우, 주변을 단순하게 정리하고 변화시키면 우리의 삶이 새로운 방향으로 나아갈 수 있다. 자신이 원하는 삶을 선택하려면 반드시 자기부터 사랑해야 한다. 마땅히 누려야 하는 삶을 살고 싶은 마음은 자신을 사랑하는 것에서 시작된다.

물건, 생각, 감정, 하루, 심지어 친구까지 정리할 것들이 생각보다 많다. 이 책에서는 그런 정리를 어떻게 시작해야 할지에 대해 구체적인 방법을 제시한다. 심플 라이프를 살기 위한 지침서로, 어떤 것을 버리고 왜 버려야 하는지에 대해 설명하고 있다. 이해하는 것보다는 행동하고 실천하는 것이 진정한 심플 라이프를 시작할 수 있다고 말한다. 미니멀 라이프의 중요성을 강조하며, 필요한 만큼만 소비하는 습관을 갖는 것과 적절한 소유를 유지하는 것이 행복한 삶을 만들 수 있다.

이 책은 저자의 솔직하고 당당한 고백들이 담겨 있으며, 자신을 돌아보고 심플한 삶을 추구하고 마음의 변화를 경험하고자 하는 사람에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

삶은 유한하고, 그 사실을 바꿀 수 없다.

[독서-726] 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 - 마음의 힘

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 - 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학
김아라 지음 / 유노북스 / 2022년 8월

책 제목에 끌려 읽게 되었다. 저자는 심리 평가부터 심리 상담까지 다루고 있으며 전문 분야는 우울, 불안, 공황, 대인 관계이다. 우울과 불안에 관해 이해하기 쉽게 설명하고 있어 친절한 가이드와 같은 책이다. 현재를 살아가고 있지만 우울과 불안은 매일의 삶을 충실하지 못하게 방해한다. 후회를 반복하고 걱정과 초조함을 느끼며 스스로 자책하는 생각을 반복하기도 한다. 사람마다 정도의 차이는 있지만 모두가 우울과 불안으로 괴로워하고 있다. 

우울하면 과거에 사는 것이고  불안하면 미래에 사는 것이고  편안하면 이 순간에 사는 것이다. - 노자

환경과 상황은 다르지만 사람들은 우울과 불안을 느끼며 살아간다. 우울과 불안을 그대로 방치해 두면 정신 질병으로 나타날 수 있기 때문에 확실히 관리해야 건강한 마음을 유지할 수 있게 된다. 과거의 자신과 비교하지 말고 미래의 자신을 염려하지 않고 현재를 살아가야 하는데 우울과 불안은 그것을 방해한다. 

이 책에서는 다양한 사례를 통해 우울과 불안에 대해 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 소개하고 있다. 흔들리지 않고 현재를 살아갈  수 있는 마음 근육을 키우는 16단계 연습 법도 알려준다. 전문가가 알려주는 실용적인 방법이라 우울과 불안을 해결하는 데 많은 도움이 된다.

우울과 불안에 의해 낙심되고 무기력한 사람이 현재를 잘 살아나가길 원하는 사람에게 이 책을 적극적으로 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-658] 의미 있는 대화를 나누는 방법 - 7가지 중요 전략

의미 있는 대화를 나누는 방법 - 중요한 주제에 관해 이야기하는 7가지 전략
세라 로젠튤러 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2022년 3월

개인적으로 삶의 의미와 가치를 추구해서 그런지 책 제목에 "의미"가 들어가 있는 책은 왠지 호기심이 생긴다. 대화법을 다루는 책치곤 상당히 두껍고 깊이가 있다. 날마다 우리는 타인을 만나고 마음과 생각에 있는 것을 전하기 위해 대화를 하게 된다. 대화는 우리를 표현하고 우리가 삶을 살아나가는 데 있어서 아주 중요한 기술이다.

이 책은 Part 1 - 기초 다지기, ​ Part 2 - 7가지 변화, Part 3 - 노하우 모음으로 되어 있다. Part 1에서는 기초를 다지기 위해 대화가 중요한 이유와 대화의 기술을 배우는 방법을 소개한다. 말하는 기술이 우리의 의사소통 방식을 바꾸는 방법과 대화를 방해하는 여러 가지 행동을 알게 된다.  Part 2에서는 7가지 변화에 관한 이야기가 나온다. Part 3에서는 중요한 대화를 하는 데 도움을 주는 다양한 과제가 주어진다. 과제를 잘 연습하면 대화를 보다 쉽게 할 수 있다.

Part 2에서 소개하고 있는 아래의 방법을 잘 훈련해 둔다면 우리의 삶과 인생에 변화를 가져올 수 있다.

1. 변화 용기를 끌어내라

2. 컨테이너를 만들어라

3. 전달하는 메시지에 분명한 의도를 담아라

4. 존중하는 마음으로 교감해라

5. 여러분의 진실을 말해라

6. 여러분의 이야기에서 벗어나라

7. 일을 매듭지어라

많은 경우 다른 사람과 대화하는 과정에서 마음에 담긴 생각을 그대로 전하는데 어려움을 느낀다. 그리고 타인이 이야기하고 있는 말을 귀로 듣고 있기는 하지만 어떨 때는 그 사람의 속내와 의도를 잘 모를 때가 많다. 말이라는 매개체를 사용해 귀로 전달된 소리를 머리로 해석하는 과정에서 말하는 사람보다 듣는 사람에게 NG가 생길 수 있다.

책에서 소개하고 있는 대화법을 모두 소화하는데 상당한 시간이 필요해 보인다. 저자가 말하는 7가지 키포인트를 깨닫고 적용하는 대화 방법을 익혀야 하고 Part 3에 주어지는 과제들도 연습해야 한다. 모든 방법을 적용하기보다 자신에게 맞는 것이나 필요한 것을 하나씩 적용하는 것도 좋을 것 같다. 대화에 대한 주제로 이토록 상세하고 심오하게 책을 만들 수 있는 것에 놀랐다. ​

우리는 대화를 통해 날마다 발전해 나간다. 대화는 사람과의 관계를 풀어주는 열쇠이다. 대화에 어려움이 있거나 보다 의미 있는 대화를 원하는 사람에게 이 책을 강하게 추천해 본다. 탄탄한 이론과 여러 가지 유용한 사례를 담고 있어 참으로 실용적인 책으로 생각한다. ​

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-652] 결단의 힘 - 결정하지 않으면 남에 의해 결정된다

결단의 힘 - 스스로 결정하지 않으면 남에 의해 결정된다
고도 토키오 지음, 정문주 옮김 / 아이템하우스 / 2022년 3월

이 세상에 태어나서 죽는 순간까지 수많은 선택과 생각을 반복하며 살아간다. 한 가지 선택만이 있으면 고민이나 갈등이 없을 텐데 항상 두 개 이상의 선택이 마음에서 저울질을 하게 된다. 하나를 선택하면 그것으로 끝나는 것이 아니라 다른 선택의 기회를 내려놓은 것이 된다. 미래를 알 수 없기에 그럴 때마다 망설이기도 하고 한편으로는 두렵기도 하다. 

이 책에서 저자는 합리적인 결단을 하기 위해 어떻게 해야 하는지를 말해주고 있다. 결단을 하면서 새로운 감각을 길러야 한다고 한다. 그러한 과정 속에서 결단력이 점점 강화되어 남에게 이끌려가는 삶이 아니라 자신이 선택하고 이끌어 나가는 자기 주도적인 삶을 살게 된다. 스스로 결정하는 힘을 길러 남이 가지 않을 길을 용기 있게 나간다. 시간의 여유를 갖고 올바른 판단을 통해 결단의 능력을 기르게 되면 살면서 부딪히는 수많은 문제와 선택에서 지혜로운 선택을 할 수 있다고 한다.

선택에 있어 실패를 부르는 가장 큰 원인은 결단력의 부족이다. 결단력의 부족하면 다른 사람의 의견에 쉽게 영향을 받게 되고 수동적인 인생을 살게된다. 결단은 신속하고 명확하게 내리는 것이 좋으며 그 결단을 변경할 때는 충분히 시간을 두고 검토해야 한다.

이 책을 통해 나에 대해서 다시 생각해 보게 되었다. 그리고 삶의 태도에 대해서도 점검할 수 있는 기회가 되었다. 다른 사람을 인식하지 않고 책임감 있게 자유로운 선택을 할 수 있기를 바란다. 수동적인 자세와 부정적인 관점을 내려놓고 스스로 삶을 주도하며 긍정적인 시각으로 결단하는 연습을 해야겠다.​


출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.