[100자평] 마음을 여는 듣기의 힘

마음을 여는 듣기의 힘 - 말 잘하고 싶은 사람을 위한 듣기 수업
아가와 사와코 지음, 신찬 옮김 / 지니의서재 / 2023년 11월

더 나은 듣기의 기술을 통해 진정한 소통을 이루고, 상대방과의 관계를 더욱 풍요롭게 발전시킬 수 있다. 상대의 이야기에 귀를 기울이고 성의를 보이면, 상대방은 더욱 열린 마음으로 대화에 참여하게 된다. 듣는 것의 중요성에 대해 알고 싶은 사람에게 추천한다.

[100자평] 다시 사랑하게 된다면

다시 사랑하게 된다면 - 매혹과 권태, 상실 그리고 성장의 심리학
주현덕 지음 / 나무의마음 / 2023년 11월

새로운 사랑을 향해 나아가는 과정에서, 사랑은 힘들게 하는 것이 아니라 서로를 이해하고 받아들이는 편안한 공간이 될 수 있다. 사랑에 대한 깊은 이해를 원하는 사람에게 추천한다.

[100자평] 더 기프트

더 기프트 - 삶을 선물로 바꾸는 12번의 치유 수업
에디트 에바 에거 지음, 안진희 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 11월

삶의 고통과 상처에 직면했을 때 감정을 흐르게 하여 자신의 아픔을 직시하고 삶의 도전에 당당히 맞서는 용기를 보여준다. 삶에서 마주치는 어려움에 대처하고, 내면의 감옥에서 벗어나기 위한 사람에게 추천한다.

[독서-992] 더 기프트 - 삶을 선물로 바꾸는 12번의 치유 수업

더 기프트 - 삶을 선물로 바꾸는 12번의 치유 수업
에디트 에바 에거 지음, 안진희 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 11월

"더 기프트"는 96세의 나이에도 불구하고 내담자들을 만나 심리치료 상담을 하고, 글쓰기 활동을 지속하는 여성의 놀라운 이야기를 담고 있다. 홀로코스트 생존자로서 죽음의 아우슈비츠에서 살아남은 후 임상심리학 박사학위를 취득하고, 40년 이상에 걸친 심리치료 경험을 토대로 내담자들을 돕고 대학 교수로 활동했다.

아우슈비츠에서의 경험을 간략하게 소개하고 있는데, 그녀의 삶이 어떤 어려움에도 불구하고 어떻게 의미 있는 삶을 살 수 있는지를 말해준다. 일반인은 감당할 수 없는 경험을 하였지만 그것을 이겨내고 96세까지 자신의 경험을 기반으로 다양한 이들을 돕는 심리치료사로 성장했다. 그녀의 선택 요법은 낙관주의와 긍정심리학의 원칙에 기반하고 있다. 우리의 생각이 감정과 행동을 결정한다는 개념과 함께, 최악의 경험이 우리에게 가르침을 줄 수 있다는 이론을 통해 심리치료의 핵심을 제시한다.

감정을 바꾸기 위해서는 먼저 자신의 생각을 바꾸어야 한다. 이를 통해 자기 자신을 사랑하고 용서하는 법, 고난 속에서도 희망을 찾아내는 방법을 말해준다. 최악의 감옥은 나치가 가두었던 감옥이 아니라 최악의 감옥은 자기가 스스로 만들었던 감옥이라고 한다. 자신의 고난과 상처를 극복하면서 내담자들에게 삶의 가치를 찾고 희망을 발견할 수 있는 방법을 제시한다. 고통과 상처에서 벗어나 삶을 선물로 삼을 수 있는 방법에 대한 내용이 담겨 있다.

희생자 의식에서 벗어나야만 우리가 나머지 삶을 살아가기 시작할 수 있다. 삶의 어려움과 상실에 직면했을 때도 용기를 가져야 하며, 과거의 고통에 갇혀있지 않고 현재와 미래에 긍정적으로 대응해야 한다. 삶의 고통과 상처에 직면했을 때 감정을 흐르게 하여 자신의 아픔을 직시하고 삶의 도전에 당당히 맞서는 용기를 보여준다. 삶에서 마주치는 어려움에 대처하고, 내면의 감옥에서 벗어나기 위한 사람에게 추천한다.

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

[독서-991] 다시 사랑하게 된다면 - 성장의 심리학

다시 사랑하게 된다면 - 매혹과 권태, 상실 그리고 성장의 심리학
주현덕 지음 / 나무의마음 / 2023년 11월

"다시 사랑하게 된다면"은 사랑과 이별, 그리고 다시 일어서는 과정에 대한 통찰과 현명한 조언을 담은 책이다. 이별의 아픔을 극복하고 다시 사랑을 찾아가는 여정을 살아가며 자기 자신을 찾고 성장하는 과정을 솔직하고 감동적인 이야기로 전해준다. 사랑의 본질을 알아보는 과정에서 실패한 사랑을 되돌아보고 앞으로의 사랑에 대한 방향을 다시 찾아본다.

사랑은 때로 혼란스럽고 불안할 수 있지만, 그것이 우리 자신과 상대방을 깊이 이해하고 성장하게 하는 소중한 경험이다. 사랑의 여정은 모르는 채로 앞으로 나아가야 하며, 그 여정을 통해 자신의 길을 찾아가기 위한 선택과 결정이 있다. 사랑은 단순한 행복만을 가져다주지 않는다. 자기 자신을 인정하고 이해하며 상대방을 받아들이는 일종의 성장 과정이다. 사랑이 행복한 것뿐만이 아니라 우리 자신을 굴레에 묶어놓는 경향이 있다.<

자기 자신을 잘 알고 존중해야 한다. 소통과 이해가 사랑 관계에서 중요하다. 소통을 통해 서로에 대한 이해를 깊이 있게 하고 상대방의 차이를 인정하는 것이 중요하다. 서로 다른 의견과 생각을 존중하며 배려하는 자세를 가져야 한다. 진정한 사랑은 자기 자신을 알고 존중하는 사람에 의해 이루어진다. 자기 자신을 이해하고 존중하는 과정을 거친 사람은 상대방에게 더 나은 사랑을 제공할 수 있으며, 건강하고 깊은 관계를 형성할 수 있다.

사랑에는 어떠한 것도 완벽하지 않다. 이별과 상실은 사랑의 일부분이며, 그것을 통해 더 깊은 사랑을 찾아나가는 여정이 시작된다. 사랑은 정해진 형태가 아니라 계속해서 변화하고 성숙해져야 한다. 시간이 지남에 따라 사랑은 새로운 모습으로 나타나고, 함께 성장하며 더 깊은 사랑을 찾아나갈 수 있다. 새로운 사랑을 향해 나아가는 과정에서, 사랑은 힘들게 하는 것이 아니라 서로를 이해하고 받아들이는 편안한 공간이 될 수 있다. 사랑에 대한 깊은 이해를 원하는 사람에게 추천한다. 

출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.