'점심형 직장인’이 늘고 있다

아직도 점심시간에 밥만 먹니?…‘점심형 직장인’이 늘고 있다

쿠키뉴스|기사입력 2007-02-15 08:21 |최종수정2007-02-15 08:21

[쿠키 사회] 직장인의 점심시간은 늘 부족하다. 쫓기듯 밥을 먹고 허둥지둥 사무실로 돌아가는 모습이 오히려 자연스럽기까지 하다. 직장인 10명 중 4명이 “점심시간이 부족하다”고 답한 설문조사도 있었다.

그러나 주위를 둘러보면 점심시간을 알차게 쓰는 직장인도 많다. 똑같이 주어지는 1시간을 쪼개 활용하는 이른바 ‘점심형 직장인’이 늘고있다. ‘점심형 직장인’은 새벽시간을 충실히 활용하는 ‘아침형 인간’ 처럼 점심시간을 금쪽같이 쓰는 사람들이다.

◇ 하루 20분 독서로 매주 책 한 권 독파… 점심마다 모이는 동아리 활동도

홍보 대행사 IPR에 근무하는 조아름(25·여)씨는 점심식사 후 20분씩 꾸준히 독서를 하고 있다. 매주 토요일에 잡혀 있는 독서모임 때문에 점심시간에 짬을 내기 시작했다. 업무량이 많아 시간이 부족한 날은 샌드위치를 먹으며 독서에 몰입한다. 이젠 습관이 됐다.

조씨는 “처음엔 집중하기 어려워 읽기 편한 소설로 시작했는데 지금은 복잡한 전공 서적도 일주일이면 충분히 읽는다”며 “구입한 책을 점심시간에 동료끼리 돌려 보기도 한다”고 말했다.

안철수 연구소 허지원(35)씨는 점심시간을 활용해 취미 활동을 하고 있다. 사내 바둑 동호회 ‘안기부(안철수 연구소 바둑을 두는 모임)’를 운영하며 매주 수요일과 목요일 점심시간 직원들과 바둑을 둔다.

수요일은 고수들이, 목요일은 초보자들이 주로 모인다. 5∼6명 가량이 회의실에 둘러 앉아 점심을 배달시켜 먹으며 편안하게 바둑을 즐긴다. 허씨는 “회식이나 술자리로 빠지기 쉬운 저녁 모임을 점심시간대로 옮겼는데 직원들의 반응이 좋다”면서 “점심시간 취미 활동으로 스트레스를 날리고 업무로 만나기 힘든 사람들 만날 수 있어 좋다”고 말했다.

◇ “점심에만 오세요” 점심 전용 헬스·어학강좌 등장

여의도 증권가에 위치한 F 헬스장. 점심시간은 늘 직장인으로 붐빈다. 대부분은 40분에서 1시간 가량 운동한 뒤 간단히 식사하고 회사로 복귀한다. 오전 11시부터 오후 2시까지 점심시간대에만 직장인 100여명이 이곳을 다녀간다.

이 헬스장은 점심시간 전용 회원권을 발행해 직장인을 대상으로 운영하고 있다. 전체 회원의 20%가 점심시간에 이용하고 있다. 점심 전용 회원권은 기존 회원권 가격의 3분의 2 수준으로 저렴한 편이다. 헬스클럽 관계자는 “저녁 약속 등에 부담을 느끼는 직장인이 점심시간을 최대한 활용하는 것 같다”면서 “젊은 직장인을 중심으로 점심 운동족이 늘고 있다”고 설명했다.

현대모비스는 주중 점심시간에 영어, 중국어 등 24개 외국어 학습반을 운영하고 있다. 강좌를 신청한 직원은 식사 전후로 1시간 가량 강좌에 참석한다. 회사는 강좌를 듣는 직원에 한해 정해진 점심시간 외에 30분 가량 여유 시간을 준다. 전체 수강인원은 200명선.

홍보팀 관계자는 “점심시간을 자기 계발에 투자하고 싶다는 사내 설문조사 결과를 토대로 이런 어학강좌를 개설했다”며 “강좌의 인기가 매년 높아지고 있다”고 설명했다.

◇ 10분 인맥관리로 1년에 100명

하루 10∼20분에 해당하는 점심 자투리 시간이라고 과소 평가해선 안된다. 점심 자투리 시간을 활용하는 데서 오는 효과는 대단하다.

'점심시간의 재발견' 저자 정해윤씨는 점심시간 10분이 인생을 바꾸는 시간이 될 수 있다고 강조한다. 그는 10분의 인맥관리로 1년에 100명 인맥 형성하고 15분의 독서로 1년에 25권의 책을 독파하고 20분의 걷기운동으로 1년에 세살 젊어지는 효과를 거둘 수 있다고 단언한다. 때문에 직장인들에게 버려지는 점심시간을 이용해 ‘인맥’을 넓히고 ‘공부’를 하고 ‘건강’ 관리도 하라고 조언한다.

점심시간을 이용한 인맥 관리법은 간단하다. 명함첩을 꺼내 들고 핵심 인맥이라 생각되는 사람을 중심으로 전화나 이메일을 통해 연락을 취한다. 이직이나 결혼 등 변화 사항이 있다면 상세히 메모한다. 온라인 메신저나 온라인 커뮤니티를 활용해 인맥을 관리할 수도 있다. 1주일에 두 번 정도는 팀이나 부서 외 동료와 점심 식사를 하며 직장 내 인맥을 넓힌다.

짧은 점심시간에 샐러던트(saladent·샐러리맨+스튜던트)로의 변신도 가능하다. 점심시간 30분을 확보하면 1년에 130시간이 주어진다. 어지간한 자격증 하나는 충분한 취득할 수 있는 시간이다.

점심시간 헬스장에 가는 것이 번거롭다면 일부러 먼 곳에 위치한 식당에 가거나 식사 후 20분 가량 걷기 운동을 통해 건강을 챙길 수도 있다. 점심시간에 편하게 신을 수 있는 캐주얼화나 운동화를 사무실에 준비 두는 것도 좋은 방법이다. 국민일보 쿠키뉴스 신은정 기자 sej@kmib.co.kr

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행복한 직장생을 위한 조언 10가지

  행복한 직장생활 위한 조언 10가지

1. 개인적인 걱정거리를 직장에 가지고 오지 말자. 개인적인 걱정거리를 직장에 가지고 오는 직장인은 행복한 직장생활을 할 수 없다. 밸런스팀의 공동창업자인 앨리슨로드스는“자녀가 응급실로 실려 갈 경우가 생긴다하더라도 사생활이 직장내에서 문제를 일으키지 않도록 유의하라”고 따끔하게 말했다.

  로드스에 따르면 직장생활에서 사생활을 완전히 배제하는 것은 거꾸로 집에 돌아갔을 때 일에서 완벽하게 해방될 수 있다는 것과 같은 뜻이다. 그러므로 개인적인 걱정은 집에 놔두고 사무실에 들어서야 한다. 그리고 출근 뒤부터는 오로지 일에만 신경을 쓰자.

2. 사무실을 보금자리로 만들자. 직장인들의 하루 근무시간인 8시간은 일반적으로 사람들이 잠자리에 누워 있는 시간과 같다. 그렇다면, 사무실을 잠자리같이 포근한 보금자리로 느껴지게 만들면 어떨까. 사무실 내 규칙을 위반하지 않는 범위에서 자신이 가장 편안하게 느낄 수 있는 환경을 만들어 보자.

3. 자신과 비슷한 동료를 찾아보자. 자신과 비슷한 생활방식, 배경 등을 가진 동료들을 찾아보자. 그들과 고민을 나누면 일에 대한 중압감에서 훨씬 가벼워질 수 있을 것이다. 자신의 상황을 이해하는 사람들과 감정을 나눌 수 있다는 것 자체가 업무 스트레스를 줄여준다.

4. 좋은 음식을 먹어 건강을 유지하자. 행복한 직장생활의 기본은 무엇보다도 건강이다. 항상 좋은 음식을 섭취해 근무시간에 최상의 몸 상태를 유지하도록 하자. 설탕이 많이 들어간 과자 등 가공음식은 피하는 게 좋다. 건강을 유지하지 못하면, 동료들보다 체력이 뒤쳐져 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

5. 업무를 효율적으로 처리하자. 자신이업무를얼마나효율적으로처리하고있는지살펴보자. 직장인은‘내게 주어지는 일을 잘 해내고 있다’는 느낌이 들 때 만족감을 느낀다. 또 그럴 때 능력을 인정받는다. 자신이 만족스럽게 해낼 수 있을 만큼의 업무를 맡아 성취감을 느끼며 업무에 임하자.

6. 자주 몸을 움직이자. 대개 직장인들은 사무실에 앉아서 일한다. 이 때문에 직장인이 오래 일을 한다는 것은 곧 오래 앉아 있다는 것과 같은 의미다. 그러나 앉아서만은 건강을 지킬 수 없는 일. 건강을 유지하기 위해 자신의 몸을 더 자주 움직이자.

7. 동료를 바꾸려들지 말자. 인간을 바꾸는 것만큼 어려운 일은 없다. 따라서 직장 동료를 바꾸려들지 말자. 차라리 자신이 동료를 대하는 방법을 바꾸는 게 훨씬 쉽다. 동료의 말과 행동이 정말 마음에 들지 않는다면, 차선책으로 그의 행동이 자신에게 영향을 미치지 않도록 만들면 된다. 아울러 동료와 생기는 갈등 등은 그때그때 풀도록 하자.

8. 자신에게 충분한 보상을 해주자. 열심히 일했다면, 그만한 보상을 받아야한다. 남이 보상을 해주기를 기다리지 말고, 스스로 자신에게 보상을 하면 어떨까. ‘이번 일이 끝나면 영화를 한편 봐야지’, ‘친구와 맛있는 저녁식사를 해야지’, ‘손톱에 예쁜 매니큐어를 발라야지’ 등등 자신에게 충분한 보상을 해주자.

9. 크게 숨을 들이쉬자. 요가를 할 때만 숨을 크게 들이쉬는 게 아니다. 직장에서도 사무실 의자에서 일어나 두 발을 모으고 팔은 가지런히 옆으로 한 채 숨을 크게 들이쉬자. 이처럼 숨을 들이쉬고 내뱉으면 기분이 상쾌해진다. 적어도 하루 10번은 하자.

10. 긍정적으로 생각하자. 아무리 싫은 직장이라도 적어도 한두 가지 정도는 좋은 점이 있게 마련이다. 마음이 맞는 동료 한 명, 창문 밖으로 보이는 좋은 경치 등도 좋은 점이 될 수 있다. 이런 좋은 점들을 꾸준히 찾아내 한 개를 두개로, 두개를 세 개로 늘려가자. 긍정적인사고는‘만병통치약’이다. 직장생활도 예외는 아니다.

신문 열심히 읽는 학생 공부도 잘한다

신문 열심히 읽는 학생 공부도 잘한다

동아일보|기사입력 2007-10-26 03:25 |최종수정2007-10-26 05:03

[동아일보]

日 초중학생 43년만에 학력시험 봤더니…

“신문과 책을 열심히 읽고 아침밥을 매일 챙겨먹는 학생이 공부를 잘한다.”

일본 문부과학성이 초등학교와 중학교를 대상으로 43년 만에 전국학력시험과 생활습관 설문조사를 시행한 결과 이 같은 사실이 확인됐다.

▽생활습관과 학력=설문조사에서 “신문과 TV 뉴스에 관심이 있다”고 응답한 중학생들은 국어시험에서 평균적으로 75.2점을 받았다. 이에 비해 “관심이 전혀 없다”고 답한 학생들은 14.2점 낮은 61.0점을 받는 데 그쳤다(표 참조).

또 매일 아침밥을 먹는 중학생들의 수학시험 평균점수는 75.5점인데 전혀 먹지 않는 중학생들의 평균점수는 54.4점으로 집계됐다.

▽가정환경과 학력=이번 조사에서는 소득이 많고 자기 집이 있으며 부모가 이혼하지 않은 가정의 학생이 그렇지 않은 학생보다 시험을 잘 본다는 사실도 확인됐다.

다른 지역에 비해 학력점수가 높은 도야마(富山) 아키타(秋田) 후쿠이(福井) 현 등은 이혼율이 낮고 자가(自家)보유율이 높다는 공통적인 특징이 있다.

후생노동성의 2005년 이혼율 통계를 보면 도야마 현은 전국 47개 도도부현(광역 지자체) 가운데 3번째, 아키타 현은 4번째로 이혼율이 낮다. 반면 이혼율이 전국에서 가장 높은 오키나와(沖승) 현은 지자체 중 가장 낮은 성적을 나타냈다.

한편 일본 국민들을 대상으로 신문과 책을 효과적으로 읽는 방법을 가르치게 될 ‘문자·활자문화 추진기구’가 24일 설립총회를 갖고 활동에 들어갔다.

도쿄=천광암 특파원 iam@donga.com

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펀드통장 나누기

2007/12/01 20:04   조회: 72472   스크랩: 844

 

대부분의 펀드가입자들은 가입사(은행또는 증권사)에서 권유하는 기간만큼 적립식펀드 자동이체일 설정을 해둡니다.

아무런 근거없이 3년을 권하죠.(적립식 펀드는 장기로 보는거라며 ..)

 

어제도 표 올렸듯이 저는 적립식펀드를 14개 하고 있습니다.

하지만 모든 펀드들의 자동이체일은 딱 1년만 설정 해놓습니다.

그리고 그1년이 모두 흐를즈음 같은이름의 동일펀드를 다시 다른계좌로 재가입합니다.

이러면 가령 디스2라면 디스2의 적립식 펀드계좌가 2개가 생기는것이고요.

맨 처음 가입한 디스2구좌는 가령 20만원씩 적립하셨다면 총 240만원짜리 원금의

거치식 계좌가 1년에 하나씩 생기는겁니다.

 

해마다 이것을 반복하면 10년이면 원금 240만원짜리 디스2계좌가 10개 생깁니다.

저 처럼 펀드가 많으신분들은 원금 240만원짜리 계좌가 140개 생기는 것이고요

 

물론 디스1,2나 동양중소형 또는 미차솔1 같은 펀드는 다음해 신규가입이 안될 경우도

있습니다.하지만 그 아류작들이 신규로 계속나오죠.2호3호4호 이런식으로요.

그럼 이듬해에는 울며겨자먹기로 아류작을 가입하시거나 아니면 한해동안의 흐름에 따라 같은 성격의 조금이나마 더 낳은 펀드를 가입하셔도 무방합니다.

완전히 닫혀버린 펀드는 그냥 나누지 마시고 기간 연장 신청하심됩니다.

(간혹 닫혔던 펀드를 다시신규 가입받는경우도 자주 있습니다. ex:디스1)

 

우리가 살다보면 보험으로 해결안되는 인생의 변수가 종종 옵니다.(나쁜의미의..)

집을 늘리신다거나 차를 바꾸신다거나 ..등등(좋은의미의..)

목돈이 필요할 경우가 많습니다

 

2년넘게 유지해온 펀드를 한꺼번에 환매하기에는 간혹 90일이나 180일 패널티부분이

아까운 경우가 종종 있죠.물론 부분환매라는 것도 있으나 적립식 펀드 부분환매 안되는

경우도 있습니다.

 

이런경우를 생각해서 같은 펀드를 하시더라도 계좌를 나누시라는겁니다.

금액이나 좌수나 수수료 이런거 전~혀 불리한점 없습니다.모두 동일합니다.

통장갯수만 늘어날뿐

오히려 나중에 목돈 필요 하실때 그 필요하신 금액만큼 펀드 통장 환매하시면

되니 오히려 편리하죠.

(거치식도 마찬가지로 1,000~3,000단위로 나누어 두시면 좋습니다)

 

지난 6월에도 이글 올렸었는데  그간 신규분들이 많이 오셨기에 다시 글 올립니다.

동일 펀드를 모하러 통장 여러개로 나누는지 그 의미를 전달해드리기 위해 ...

 

예전엔 관리하기 불편하시다는 말씀들이 많았으나

잉어지짐님이나 치케모님 또는 제가올린 엑셀로 펀드 관리 하시는분들은 

통장관리 !! ^^ 일도 아닙니다.(그저 한칸 더 늘리시믄 됩니다^^)

 

 

인생에 있어 투자의 기간을 얼마로 보시나요?

 

 

 

차테크

새 자동차 30% 싸게 사는 車테크

서울경제 | 기사입력 2007-10-07 15:57

타이밍만 잘 맞추면 30%까지↓

부분변경 새차 나올때나 생산 연식 바뀔때 기존 모델값 크게 떨어져

새차같은 시승차도 노려볼만

한 중견기업에 다니는 L과장은 최근 소형차를 새로 구입했다. 새로운 ‘애마’를 장만해 기쁠 법도 한데 그는 요즘 남모를 속앓이를 하고 있다. 얼마 전 참석했던 고교동창회 모임에서 한 친구가 같은 차를 본인 보다 20% 정도 싸게 구입했다는 얘기를 들었기 때문. 같은 차를 친구보다 훨씬 많은 돈을 주고 산 L과장의 마음이 편할 리 없다.

똑 같은 상품을 남 보다 더 비싸게 샀다면 누구나 속이 상할 것이다. 그 상품이 거금이 투입되는 자동차인 경우라면 더욱 그렇다. 하지만 자동차를 싸게 구입한 사람들은 하나같이 이렇게 말한다. “발품과 손품을 판 노력의 결실”이라고. 똑 같은 차를 최대 30%까지 싸게 구입할 수 있는 방법. ‘車테크 노하우’를 알아본다.

◇차 값이 싸지는 타이밍을 잡아라= 신차를 싸게 사기 위해서는 자동차 가격이 움직이는 타이밍을 포착하는 것이 가장 중요하다. 통상적으로 자동차 회사들이 부분 변경한 신차를 출시하거나 생산 연식이 바뀔 때 기존 모델의 가격이 크게 내려간다. 새로운 차가 출시되거나 연식이 바뀌면 기존 차는 재고로 분류되기 때문이다. 이에 따라 각 자동차 회사들은 이런 자동차들에 대해 무이자 할부, 50만~200만원 가량의 현금할인 혜택 등을 제공한다. 또한 매달 정해진 판매목표를 달성해야 하는 자동차 대리점의 특성 상 월초 보다는 월말에 구입하면 더 많은 혜택을 받을 수 있다. 하지만 이런 모델들은 물량이 한정되어 있기 때문에 시기에 맞춰 여러 대리점들을 돌아다니며 발품을 팔아야 한다. 또 가까운 영업소나 친한 영업사원에게 미리 귀띰을 해 놓으면 이런 정보를 남보다 빨리 얻어 행운을 잡을 수도 있다.

자동차 회사들은 지금 이 순간에도 이런 모델들에 대해 특별할인판매를 하고 있다. 현대ㆍ기아차는 클릭, 베르나, 투싼, 싼타페 등의 재고 차량에 대해 30만~50만원을 할인해준다. 쌍용자동차는 액티언스포츠와 뉴로디우스를 제외한 전 모델 중 올 상반기에 출시된 자동차에 대해 1대당 50만원을 할인판매하고 있다. GM대우는 토스카 재고차량에 대해 80~120만원을 할인판매하고, 르노삼성은 최근 출시한 SM5 뉴 임프레션의 이전 모델을 50만~150만원 싸게 판다.

◇새차와 다름없는 특별조건 차를 노려라= 전시차, 시승차, 감가차 등 특별조건 차들은 새차와 거의 차이가 없지만 가격은 크게 저렴하다. 구입 전 자동차의 성능을 꼼꼼히 살펴보고 별 이상이 없다면 최고의 알뜰 쇼핑이 될 수도 있다.

전시차의 경우 자동차 영업소에 일정기간 전시 한 후 판매하는 차로 전시기간이 오래될수록 할인금액이 커진다. 한달 정도 전시됐던 차의 경우 보통 매달 말 2~3%가량의 추가할인을 해준다. 시승차는 드라마나 영화의 PPL에 사용되거나 언론사가 시승을 한 후 판매되는 차로 차 상태에 따라 5~20%까지 싸게 살 수 있다. 시승차의 경우 주행거리는 얼마 안되지만 험하게 시승한 차들이 종종 있기 때문에 차 성능을 꼼꼼히 점검해야 한다. 감가차는 각 자동차 회사가 생산한 차 중에서 공장 안에서 사고나 기능이상으로 수리를 한 차로 최대 30%까지 할인을 받을 수 있다. 비록 수리를 한 차이긴 하지만 새 차를 만드는 엔지니어들이 손을 봤기 때문에 품질이나 성능은 믿을 만하다.

업계 한 관계자는 “특별조건 차를 살 경우에는 배터리, 서스펜션 등 성능에 대해 꼼꼼히 점검해봐야 한다”며 “저렴한 가격만 보고 덜컥 차를 사면 잦은 고장으로 오히려 낭패를 볼 수도 있다”고 말했다.

◇기다림은 힘들지만 그 열매는 달다= 가능하면 한 자동차 회사의 차를 지속적으로 사용하는 것이 좋다. 각 자동차 회사들이 자사 브랜드에 대한 충성도를 높이기 위해 기존에 자사 차를 사용하던 고객에게 종종 보상판매를 실시하기 때문. 각 자동차 회사들은 동일한 브랜드로 차를 바꾸는 고객에게 보통 수십만원 정도를 할인해 주고, 다양한 경품행사도 실시하기 때문에 뜻밖의 행운을 얻을 수도 있다. 또한 최근에는 해당 브랜드 차를 재구입할 경우 중고차 가격을 보장해주는 회사들도 등장하고 있다.

수입차는 신문기사나 광고를 유심히 살펴보면서 파격적인 판매조건이 나올 때를 기다리는 것이 방법. 수입차 회사들은 보통 연간 판매목표를 설정해 본사에 주문하고 이를 월별로 몇대씩 들여와 판매한다. 하지만 판매가 여의치 않아 재고가 남게 되면 새로운 차를 들여오는 데 차질이 생기고, 보관 비용도 만만치 않게 든다. 따라서 수입차 회사들은 특정 모델에 대해 종종 과감한 판매조건을 내걸기도 하는 데 이 때가 수입차를 구입할 적기다.

김민형 기자 kmh204@sed.co.kr

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