[서평] 마약, 중독의 시대를 말하다

마약, 중독의 시대를 말하다
배현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

 먀약 같은 중독성 약물의 위험성을 조카에게 알려주고 싶던 차에 이 책을 보게 되었다. 내가 어렸을 때만 하더라도 어떤 연예인이 대마초 피웠다고 뉴스에 크게 나와서 매장됐던 때가 있었다. 그런데 그보다 심한 마약을 학생들도 한다니, 그렇게 밀매되는데도 제대로 단속도 안 한다니 너무나 어이가 없고, 한국의 미래가 암울하게 느껴진다.

이 책은 마약류로 지정된 약물에 대해서 나와 있다. 코카인과 필로폰에 대해서 나와 있다. 어떻게 해서 만들어졌는지 몰랐던 정보를 알 수 있어서 좋았다. 수면제의 부작용도 책을 통해서 알 수 있었다. 졸피뎀의 부작용이 뭔지도 알 수 있었다. 부작용으로 환각작용을 한다는데, 10 여 년 전인가 세상을 멀리한 어떤 연예인도 불면증으로 졸피뎀을 복용했다고 한 걸로 알고 있는데, 이 약물의 부작용이 이 책에 나온대로 환각이었다면, 그 연예인도 원하지 않던 환각이라는 부작용으로 세상을 떠난 게 아닐까 하는 생각이 들었다.

이 책은 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이라고 본다. 나 같은 경우 2장부터 보다가, 1장 보고 그랬다. 뉴스에서는 잠깐만 나오고 마는 것에 불과했던 것이 마약에 관한 정보인데, 이 책을 통해서 마약의 위험성을 조금이라도 알 수 있었다. 마약에 중독되다보면 심하게는 신체조직이 파괴되어 뼈가 버젓이 피부 밖으로 드난다고 뉴스에서 본 적이 있다.

아무렇지 않게 노출되고 있는 의료용 마약 성분을 알 수 있어서 좋았다. 무통분만 주사가 마약성이 있다는 건 이 책을 통해서 처음 알았다. 이 책은 자녀를 둔 학부모와, 청소년들이 봤으면 좋겠다는 생각이 들었다. 이런 책들이 베스트셀러가 되어 사람들의 의식수준이 높아져서 마약의 위험성을 널리 인지하여, 잘 먹고 잘 사는 사회가 되었으면 하는 바람이다.

[서평] 사람 읽기 시크릿, 인간심리 365

사람 읽기 시크릿, 인간심리 36 - 말하는 걸 믿지 말고 ‘행동하는 걸 믿어라!’
이영직 지음 / 스마트비즈니스 / 2025년 5월

어렸을 때는 공부 잘 하는 게 제일이었다. 20대 때는 공부 잘 하고, 몸도 좋고 운동도 잘 하면 좋았다. 그런데 인생 살면서 느끼는 것이지만, 공부나 운동 잘 하는 것도, 돈도 잘 버는 것도 중요한 게 아니라, 사람 볼 줄 아는 안목이 어느 정도인가가 인생을 좌우할 수 있다는 걸 느낀다. 제 아무리 공부 잘 하고 성실하고 잘났으면 뭐하냐? 사람 보는 안목을 제대로 기르지 않아서, 내가 세상을 보는대로, 세상 사람들도 그렇게 하겠지 하면서 모든 사람들한테 너그럽게 대하면서 살다가, 인생 파트너 잘못 만났다가 살해당하는 경우가 한두 건이 아니다. 세상 살면서 느끼는 건데, 사람공부는 평생 하는 것이라고 생각한다. 아직 어린 조카한테도 신신당부한다. “니가 반에서 1,2등 하든지 말든지 바라지도 기대하지도 않는다. 공부하기 싫으면 하지 마라. 그런데 공부 안 하고 살면 나중에 사람들이 너를 개무시하고 천대할 테니까. 니가 공부하든지 말든지 마음대로 해라. 공부를 잘 하고 못 하고는 반 등수 따위는 개의치 않는다. 공부한 게 있다면 될 수 있으면 공부한 걸 실생활에 써먹으려고 하고, 다른 건 몰라도, 사람공부만큼은 평생 해야 한다.”

아직도 사람보는 눈이 좋다고 할 수 없기에 인생 사는데 도움얻을 수 있는 책을 살피려다가 이 책을 보게 되었다.

이 책은 심리용어와 함께 역사적으로 있었던 사례와 함께 인간심리에 대해 말해주고 있다. 책 목차를 보면서 보고 싶은 부분부터 봐도 무방한 편이다. 군중심리에 대해 나와 있는데, 군중심리에 빠진 사람을 내가 직접 본 적이 있다. 다른 사람들이 예스라고 했을 때, 오직 나만이 노 라고 얘기했다. 나는 이미 사태 파악하여 노라고 말했고, 시간이 지나서 결국 내 말이 맞은 거였다. 이 책에 나온 것처럼 군중은 약한 사람한테 막 대하는데, 내가 속했던 카페 회원들은 세상의 권력자들이 잘못된 정보를 줬던 것을 탓하지 않고, 자신이 사기당한 걸 탓하지 않고, 그들이 위험에 빠지는 걸 막으려한 나를 탓했고, 그러면서 자신들을 드높였다. 나는 그런 일을 겪고 나서, 인간이라는 존재가 어떠한 지 다시 한 번 느낄 수 있었다.

책에는 음모론이라고 나와 있고, “미리 거짓이라고 답을 정해놓고 답을 찾는다”는 내용이 나와 있는데, 이 부분은 내 개인적으로 어느 경우에는 맞고, 어느 경우에는 맞지 않는다는 그런 생각이 들었다. 그러니까 이 책에서 보여주려는 예시가 어떤 경우에는 맞고, 어떤 경우에는 그것이 맞다고 할 수 없다는 생각이 들었다.

하지만 이 책에 나온대로 똑같은 걸 보고도, 자신의 프레임에 따라서 다르게 본다는 이 말이 이런 경우를 말해준다고 생각한다. 내가 살면서 사람들과 어떤 것에 대해 얘기했더니, 사람마다 다르게 본다는 걸 느꼈기 때문이다.

요즘 세상은 서로 자기네 입장이 맞다고 박박 우기는 세상이다. 그래야 생존할 수 있는 사회인가 보다. 그런 세상을 보면 혐오감을 느끼곤 하는데, 세상에서 진실이 뭔지를 파악하고 그들에게 선동당하지 않고, 생존하는 그런 분별력을 필요로 하는데, 이 책을 통해서 어느 정도 생존력을 기르는데 도움얻었으면 하는 바람이다. 사람은 아는 만큼 보인다는데 자만하지 말고, 선동가들에게 당하지 말고 진실과 진리를 파악하여 살아가면 좋겠다. 예전에 생각했던 것이 세상 공부를 더 해보니까, 그것이 진실이 아니고 거짓이었고, 시간이 흘러 세상공부를 더 해보니까, 거짓에 속으며 살았다는 걸 느끼곤 한다.

<이 서평은 출판사로부터 책만 제공받았고, 제 나름대로 솔직하게 쓴 주관적인 평입니다.>

[서평] 나는 왜 아무것도 하기 싫을까

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

해야 할 것들은 참 많은데 만성 의욕 저하로 고통 받고 있던 차에 이 책을 보게 되었다. 살면서 희망이라는 게 있어야 하고, 뭔가를 시도하면 그게 될랑 말랑 될랑 말랑 해야 그나마 그걸 하게 되는데, 나이도 나이지만, 요즘 세상 돌아가는 걸 보니까 의욕이 자주 다운된다. 하늘은 나를 살려둔 이유가 분명히 있을 거라고 생각하지만, 나에게 무언가를 시도해볼 기회를 주고 있다는 것도 어느 정도 알고 있지만, 존재의 이유를 명확히 찾지 못하고, 확 와닿지가 않아서 그런지 의욕이 쉽게 샘솟지 않는다. 그런데 이게 나만 그렇게 아니라 나보다 훨씬 젊은 사람들도 비슷한 증상을 보이는 것 같다.

책을 보면 하기 싫은 일을 하게 만드는 진짜 힘이 뭔지에 대해서 나와 있다. 이미 어느 정도 알고 있는 사람이라면 알겠지만, 동기라는 게 의욕을 불러일으키게 만든다고 한다. 동기는 내적동기와 외적동기로 나뉘는데, 적절한 조화를 이루어야 한다고 나온다. 나 같은 경우 마이웨이 타입인 경향이 강해서 내적 동기가 많이 약해져서 그런 것 같다는 생각이 들었다. 언젠가는 그렇게 공부했던 것들도 내 기억 속에서 잊혀져간다는 걸 깨달아서 그런지 몰라도 공부해야 할 것들이 쉽게 눈에 들어오지 않는다.

이 책은 이런저런 자기계발 책들을 섭렵한 독자라면 책 목차를 보고 싶은 부분부터 봐도, 이 솔루션부터 봐도 무방한 편이다. 어떤 일을 미루는 걸 줄이라고 나오는데, 이 부분은 내 개인적으로 도움되었다. 자기계발서를 보면서 그 때는 눈여겨보지 않았는데, 그 때는 놓치고 있던 것이 눈에 들어오는 느낌이 들 때도 있었다.

영화나 드라마, 책 같은 걸 보면 주인공이 용기와 지혜를 달라고 하늘한테 기도(?)하는데, 나이가 들어서인지 몰라도, 기운이 빠져서 그런지 몰라도, 허우적대서 그런지 몰라도 나 역시 그런 걸 구걸(?)하려고 하는 참이다. 무엇보다 존재의 이유에 대해 확 와닿게 말해주었으면 하는 바람이 크다. 사람마다 다르겠지만, 내 인생은 여기저기 놀러 다닐 것보다 준비하고 이루어야 할 것들이 훨씬 더 많다.

무기력의 원인이 심신 뿐만 아니라, 호르몬의 영향으로 일어날 수도 있다는 것을 책을 통해서 알 수 있을 것이다. 무기력함에서 벗어나고자 하는 독자들이 읽어본다면 조금이라도 도움얻을 수 있으리라고 본다. 할 것들이 참 많다.

[서평] 회복탄력성의 뇌과학

회복탄력성의 뇌과학 - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 10
아디티 네루카 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 5월

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

번아웃이 심하게 온 건지 해야 할 것들은 참 많은데, 의욕이 좀처럼 생기지 않는다. 미칠 지경이다. 영화 장면 같은 걸 보면 앞으로 전진하지 못하고 폭탄이 터졌는데 숨지도 않고 피하지도 않고, 멍하니 멈춰 있는 기분이다. 나라 망조가 들어선 걸 본 뒤로 더욱 심해졌다.

 살면서 책을 볼수록 느끼는 것이지만, 지식을 쌓는다는 것에는 언젠가는 한계에 이르기 마련이며, 지혜를 터득하는 것이 이 한계를 조금이나마 보완할 수 있다고 느낀다. 수십 여년간 수많은 지식과 정보를 쌓아왔지만 어떤 상황에서 지혜를 발휘하지 못한다면, 그런 경우 뭔가 문제가 있다고 생각한다. 내 개인적인 생각일 뿐일 수 있겠지만, 인생은 돈 버는 능력, 공부 잘하는 능력이 중요한 게 아니라, 지혜를 기르고 사람 보는 눈을 기르는 능력이 제일 중요하고 생각한다. 지혜가 부족하고 사람보는 눈이 없으면 돈도 잃고 건강도 잃고 목숨도 잃는다. 사건뉴스만 보더라도 머리도 좋고 성실하고 착한데, 사람보는 눈이 없어서 목숨을 잃은 경우가 한 두 건이 아니다. 나라가 망조에 들었을 때, 애국지사, 순국선열 분들게 너무 부끄럽고 죄송한 생각이지만, 만일 능력만 된다면 사람들의 생각이 깨인 좋은 나라로 이민가는 게 낫겠고, 나처럼 이민갈 능력이 안 된다면 적국의 포로가 되더라도 적국이 나를 살려둬야 한다거나, 아국이 나를 구출해줘야 하는 이유를 있는 능력을 지닌 사람이 되려고 노력해야 한다고 생각한다. 율곡 이이 선생님께서는 10만 양병설을 주장하셨다는데, 율곡 선생 사후 8년 뒤에 임진왜란이 일어났다. 이 때 적국인 일본에서 그들의 필요를 충족시키는 도자기 만드는 도공들은 살아남았다. 불과 23세의 나이에 이기일원론을 정립했고, 장권급제 9번이나 했다는 조선의 천재인 율곡 쌤의 10만 양병설은 단순히 국방력 강화를 얘기하는 것에 그치는 것이 아니라, 미래를 대비하는 자만이 살아남을 수 있다는 걸 그 시대 백성들에게 알렸던 것이고, 미래 세대에 격언이었던 것이다. 적군의 포로로 잡혔을 경우 30초 안에 적군에게 나를 살려야 하는 이유를 설득하지 못한다면, 그게 자신의 생존수준이라고 보면 된다. 어중이떠중이처럼 헬렐레 좋아라하다가는 선동꾼들에게 이용만 당하다가 팽 당하기 쉽다. 역사는 늘 그래왔고, 세력에게 선동 당하지 않고 인간답게 살 수 있는 방법을 10만 양병설을 통해서 율곡쌤께서 알려주신 거라고, 뒤늦은 나이에 생각해본다.

여하튼 번아웃이 심하게 온 상황에다가, 밥벌이로 몸과 머리를 써야 하는 터라 이것도 젊을 때와 차이가 있고 하여 의욕이 바닥을 치는 가운데, 뭔가 다시 좀 해보자는 코딱지만한 게 있던 차에 이 책을 보게 되었다.

이 책은 왜 의욕이 떨어졌고 어떻게 하면 회복할 수 있는지 뇌과학적으로 풀어내고 있다. 책에는 이런저런 사례들이 있는데, 저자가 서양인이고 서양문화와 동양문화에 차이가 있다고 하지만 나름대로 공통분모인 부분도 있기에 사람들이 겪을 법한 일들로 구성되어 있으니, 독자는 “나도 저런 상황에 있긴 해.” 이런 식으로 책을 본다거나 “나와 조금이라도 비슷한 상황이네.” 하면서 자신의 상황과 비교하고 응용해보려고 하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 이 책은 회복탄력성을 얻기 위한 방법들을 말해주고 있다. 책에서는 수면과 운동의 중요성을 알리는데, 인생 살아보면 알겠지만 왜 수면이 중요한지 알 수도 있을 것이고, 그러하지 않을 수도 있을 것이다. 내 밥벌이 특성상 3일 이상 연속해서 더위를 먹고 있었다. 그래서 집에 오면 바로 씻고 밥도 대충 먹고, 두통으로 인해서 회복하고자 잠을 일찍 잘 수밖에 없었다. 자다가 또 두통으로 고생해서 자다 깨고 잠들기도 했다. 평소와 달리 3일을 연속해서 8시간 정도 자다 보니까, 아이러니 하게도 우울감은 조금이나마 줄어들었다. 며칠 뒤에 다시 우울감이 찾아올 수도 있겠지만, 조금이나마 줄어들기 줄어들었다.  그렇다고 8시간 이상 잠자는 게 좋다고 단언할 수는 없다. 너무 많이 자도 뇌건강에 좋다고 할 수 없다고 한다.

책에서 독자 스스로 중요해보이는 부분에는 깔끔하게 밑줄 긋고 보면 좋겠다는 생각이 들었다. 정보과부하 시대 어떤 책을 봐야할지, 많이 지쳐 있는 독자라면, 인생에 조금이라도 희망을 품고자 하는 독자라면 이 책을 보면 좋을지 안 좋을지 알아서 판단하면 될 것 같다. 나는 내 인생에 다른 사람도 흥하게 만들라는 팔자가 있는 터라, 운 좋게 이 책을 보게 됐다고 생각한다.

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[서평] 건강과 행복을 부르는 풍수지리

건강과 행복을 부르는 풍수지리
이재원 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

풍수지리에 대해 궁금하던 차에 이 책을 보게 되었다. 나 같은 경우 이 책의 목차를 보고 가족 건강에 관한 내용을 살피고 싶어서 이 책을 보았다. 내가 생각했던 것보다는 그 내용이 적은 편이어서 내 개인적으로 아쉬웠다. 방을 바꾸라는 내용이었는데, 내 경험상 이 말이 일부는 맞는 말로 들리기도 하지만, 뭔가가 좀 아쉬웠다. 책에는 호랑이 그림을 컴퓨터 화면 등에 노출시키면 용기와 기백을 상승시키는데 좋다고 나오는데, 내가 본 풍수지리를 다룬 책에서는 호랑이 그림을 집안에 노출시키는 것이 무조건 좋다고 하기는 어려운 의견을 본 적도 있었다. 다만 책에서 말했듯이 무언가에 노출되는 것이 그런 영향을 받을 수 있다고 하니까, 희망을 잃지 않는 사진이나 그림 등을 노출시키면서 영감과 자극을 주는 건 어느 정도 일리 있다는 생각이 든다.

책에서는 풍수가 좋다고 하는 지역의 위성사진을 보여주고 있다. 이 책의 대부분이 이런 식으로 구성돼 있다. 그래서 내가 아는 지역에 좋은 곳이 있는지 없는지 그 곳이 어디인지 궁금해서 찾아봤다. 위성사진상으로 본다면 이 책에서 풍수지리상으로 해석하자면 내가 아는 그 지역이 나을 수도 있다. 그런데 풍수지리상 좋을 지도 몰라도 비행훈련중인지 전투기가 왔다갔다 하는 곳이라서 소음이 좀 있는 부근에 위치한 곳인가 그렇다. 뉴스를 보면 군사훈련지역에서 기르는 축사의 암소가 유산을 한다는 정도의 소음이 어느 정도인지 조금이라도 감이 올 정도로 소음이 어느 정도인지 체감할 수 있었다. 그리고 그 지역 말고도 다른 명당으로 보이는 지역의 주변을 내가 직접 살피지는 않았지만 만약 축사가 1km 전후로 있다면 분뇨냄새로 고통을 겪을 수도 있으며, 주변에 농사를 짓는데 친환경 농법으로 지을 경우 퇴비로 인해 냄새로 고생할 수도 있다. 뭐 퇴비 냄새에 익숙해진다면 괜찮아질 수도 있을 것이다. 만약 어떤 지역에 유해한 공장이 있다면.... 그리고 요즘에는 산불이 심상치 않게 나는 터라, 아무리 산을 등에 지고 있다는 풍수지리상 배산이 좋다 하더라도 산불로 인해 집이 타버리는 경우를 무시할 수 없다. 또한 그 지역에 외국인이 많이 살 경우, 그들 중 일부가 합법체류인지, 불법체류인지 알 수가 없기에 치안이 어느 정도 좋은지 장담할 수 없다. 밥벌이 특성상 내가 사는 집 이외의 타지역을 왔다갔다 하는 편인데, 산 근처 500미터 떨어진 집에서 작업하고 있었는데, 거리가 다소 있었음에도 습도가 높아서 작업하는데 꽤나 고생한 적이 있었다. 습도가 높으면 벽지 곰팡이가 생기기 쉽고, 곰팡이로 인해 호흡기건강에도 안 좋고, 곰팡이는 암을 유발할 가능성이 생겨 좋지도 않다. 산이 근처에 있을 경우 모기 같은 해충은 어떡할 것이며....장점이라면 산 근처라면 나무로 인하여 산소량이 많아 호흡하는데 좋겠지만, 그러니까 위성사진상 아무리 풍수지리적으로 배산임수가 좋다 하더라도, 실제 그 지역에서 거주할 것이라면, 현장을 요모조모 살피지 않는 이상 종합적으로 그 지역이 좋다 아니다 하기에는 좀 애매한 것 같다.

다만 이런 지역들이 있으니, 해당 지역들을 직접 탐방하여 그 지역이 정말로 좋은지 아닌지 그 지역에 거주할 것인지 아닌지를 살핀다든가, 책에 나오지 않았지만, 책에 나온 수많은 지역의 지형을 보면서 내가 거주하고 있거나 거주할 지역의 풍수지리는 어떠할 것인지 가늠해보는 면에서는 나쁘지 않겠다는 생각이 들었다. 자신이 거주하려고 하는 최종후보지를 선택하기 전에, “풍수지리상 좋으니까, 1차 통과!” 이런 식으로 이 책을 살펴보면 좋을 것 같다. 이 책의 특징은 내가 봐왔던 풍수지리책들과 다르게 국내 지역 위상사진이 꽤 많이 나와서 위성사진지형을 보고 풍수지리 감각을 익히면 좋겠다는 생각이 들었다.

​이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.