하체. 40분 345칼로리
걷기. 1.46마일, 46분, 232칼로리
하이킹 3.67마일 1시간 12분 490칼로리
가슴/등/배. 57분 491칼로리.
줄넘기 1000회 16분 299칼로리
걷기 3.11마일, 56분, 312칼로리