가슴/삼두/배. 1시간 17분 664칼로리
걷기 2.86마일, 1시간 4분 305칼로리
하체/어깨. 56분 482칼로리. squat을 제대로 하면 다른 건 많이 할 수가 없다.
걷기 1.4마일 31분 149칼로리