이두/등/배. 1시간 9분, 602칼로리.
가슴/삼두 53분 455칼로리
줄넘기 15분 1000회 279칼로리
걷기 3.17마일, 47분, 361칼로리
퇴근 후 잠깐 추가. 1.04마일, 19분 104칼로리
게으른 하루.
등/이두 가볍게 1시간 514칼로리
걷기 0.62마일 12분 64칼로리
*step count를 보면 1.5마일 정도 더 걸었는데 그때 하필이면 셋팅을 까먹어서 반영되지 못함.
하체/어깨 1시간 23분 716칼로리
로잉머신 잠깐 3분 48초 28칼로리
ergo자전거 13분 3마일 80칼로리
하이킹 1시간 24분 3.74마일 520칼로리