[100자평] 하프 브로크

하프 브로크 - 부서진 마음들이 서로 만날 때
진저 개프니 지음, 허형은 옮김 / 복복서가 / 2021년 10월

덜 길들여진 말과 영글기도 전부터 망가져 살아온 이들이 만나서 서로에게 영향을 주고 좋아지는 이야기. 실상은 그렇게 헤피엔딩만은 아니겠지만 뭔가 먹먹한 울림이 있다. 사연없는 사람은 없겠지만 지금 미국이란 나라는 속으로 많이 병들어 있는 것 같다. 김영하 북클럽 도서

[100자평] 놀이터는 24시

놀이터는 24시
김초엽 외 지음 / 자이언트북스 / 2021년 6월

단편 옴니버스. 작가들의 놀이터 24시간. 다양한 소재의 흥미로운 이야기들. 한국이 다시 이야기의 주체가 되러면 5년은 더 걸릴 듯.

5/21 토요일

걷기. 0.64마일 12분 65칼로리

chest/triceps 1시간 10분 599칼로리

줄넘기 16분 1200회 301칼로리

ergo자전거 25분 6마일 150칼로리

하이킹 1시간 36분 4,48마일 630칼로리

5/20 금요일

걷기. 5.43마일, 1시간 38분 547칼로리

런닝머신 걷기. 20분 1.26마일 140칼로리. incline level 2, 시속 3.5-4 마일 사이.

5/19 목요일

이번 주에는 한번도 새벽에 운동을 하지 못했다. 약간은 정신과 자세의 문제가 아닌가 싶다. 좀더 단단히 각오를 다져야 할 것 같다. 새벽에 운동을 해두면 점심이나 늦은 오후의 약간의 운동만으로도 하루의 운동량을 많이 늘릴 수 있지만 반대의 경우 갑자기 예상하지 못한 바쁜 일정이 돌발적으로 생기면 기초운동을 하는 것도 어렵기 때문에 더더욱 새벽의 두 시간 정도는 아주 중요하다. 운동 뿐 아니라 책을 읽거나 명상을 하거나 기도를 한다고 할 때에도 새벽의 두 시간 정도를 잘 활용하면 정말 많은 것들을 해낼 수 있다.

하체/어깨. 54분 464칼로리