하체/팔 1시간 8분 588칼로리
줄넘기 14분 1200회 265칼로리
걷기 5.03마일, 1시간 50분 560칼로리
기본적으로 올바른독자라면장서가藏書이기도 하다. 책을 가슴으로 받아들이고 아낄 줄 아는 사람이라면, 어떻게든그것을 손에 넣어 거듭 읽고 손 뻗으면 닿을 곳에 가까이 두려고 하기 때문이다. 책을 빌려 한번 쭉 읽고 반납하면 간편하기야 하겠지만, 그렇게 읽은 책은 손을 떠나기 무섭게 잊히기 일쑤다. 특히 하루에 한 권씩 뚝딱 읽어내는 사람도 많은데, 그런 경우라면 대출도서관이 안성맞춤일 것이다 - P128
상체 1시간 14분 634칼로리
하이킹 4.14마일 1시간 25분 594칼로리
걷기. 3.34마일 57분 347칼로리