back/bicep/abs 1시간 7분 580칼로리
줄넘기 1200회 16분 297칼로리
걷기. 0.99마일 25분 114칼로리
하이킹 4.29마일 1시간 35분 616칼로리
걷기. 6.41마일, 2시간 22분 763칼로리
chest/tri/abs 1시간 10분 603칼로리
걷기 3.18마일 1시간 5분 345칼로리