로드마크
로저 젤라즈니 지음, 박은진 옮김 / 달다 / 2022년 5월
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시간과 공간, 차원의 영속성과 혼재를 잘 가지고 노는 작가가 아닌가 싶다. 과거-현재-미래는 영원히 반복되고 있고 함께 존재하는 것이란 생각을 막연히 하는데 이를 소설로 재미있게 구현했다.

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유럽 도시 기행 2 - 빈, 부다페스트, 프라하, 드레스덴 편 유럽 도시 기행 2
유시민 지음 / 생각의길 / 2022년 7월
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지난 첫 권에서 이어지는 유럽도시기행. 비엔나-부다페스트-프라하-드레스덴으로. 나의 기행은 언제 시작될 수 있을까? 읽는 내내 유럽의 모습을 그려보았다. text를 넘어 context가 있는 여행을 위해 계속 읽고 또 읽고...

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chest/triceps 1시간 13분 627칼로리.

prison workout 방식에 따라 push-up시도. 

20-1-19-2-18-3-17-4-16-5-15-6-14-7-13-8-12-9-11-10까지. 온전히 다 채웠더라면 420회의 push-up이 되는 건데. 장비가 없이 하는 upper로는 이렇게 push-up을 하고 pull-up을 1-2-3-4-...이렇게 최고점까지 갔다가 다시 역순으로 내려온다고 한다. 보통 3일을 잡고 (1) 첫 날은 push-up/pull-up, (2) 둘째 날에는 squat combo (트럼프카드를 이용한), (3) 셋째 날에는 burpees로 cardio를 해주고 이를 무한반복. 요새 어깨와 오른쪽 삼두가 아파서 가끔 3일 정도를 이렇게 해주려고 한다.


걷기. 2.88마일 50분 280칼로리


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얄라알라 2022-07-29 01:26   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
암호같아요^^

transient-guest 2022-07-29 06:40   좋아요 0 | URL
그러네요. 지금 보니 북한공작원이 사용했다던 난수표 같네요.ㅎㅎ
 

하체/어깨 57분 487칼로리

걷기 1시간 9분 3.7마일 386칼로리


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리슐리외 호텔 살인 클래식 추리소설의 잃어버린 보석, 잊혀진 미스터리 작가 시리즈 1
아니타 블랙몬 지음, 최호정 옮김 / 키멜리움 / 2022년 2월
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의외의 반전. 찐 용의자를 잘 숨긴 트릭이 돋보인다.

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