10/30 일요일

하체/어깨 1시간 3분 543칼로리

걷기. 5.65마일, 2시간 3분 621칼로리

10/29 토요일

등/이두/배 1시간 25분 731칼로리

걷기 1.18마일 30분 134칼로리

10/27 목요일

하체만 집중해서.

51분 435칼로리.

모처럼 heavy하게 잘 때려주었으나 이날 밤 늦게까지 이어진 술자리로...

10/26 수요일

등/이두/배. 1시간 4분 553칼로리

10/25 화요일

아프면 아픈대로 못하면 할 수 있는 것을 하자는 마음.

하체/어깨/배 1시간 3분 543칼로리

걷기 2.08마일 37분 207칼로리