4/19 수요일

하체/어깨 53분 459칼로리

4/18 화요일

아직도 틀어진 어깨가 아프지만 망설이다가 점심 때 등운동 수행. 44분 378칼로리, 걷기 1.13마일 24분 120칼로리

4/17 월요일

일하다가 너무 지쳐서 잠깐 걸었다. 

2.14마일, 48분 230칼로리. 속도도 떨어지고 다리도 뭔가 몸에 임밸런스가 있는지 한쪽으로 자꾸 쏠리는 느낌이다. 아무래도 지난 토요일에 deadlift를 하면서 동작이 틀어진 것 같다. 덕분에 토요일 오후부터 계속 왼쪽 어깨부터 목까지 근육이 아프다. 

그래도 멈출 수는 없다.

4/16 일요일

가슴/삼두 1시간 12분 617칼로리

걷기. 4.87마일, 1시간 51분 584칼로리

4/15 토요일

등/이두 1시간 21분 694칼로리

걷기 2.33마일, 40분 244칼로리