가볍게 오전에 6.61마일을 2시간 5분의 속도로 걸었다. 648칼로리
오전에 7.68마일을 걷고 뛰었는데, 이 중에서 3.48마일을 뛰었다. 중간에 줄넘기를 40분을 돌렸고 2600개를 할 수 있었다. 첫 2000개까지는 30분에 했으니 속도가 늘었다. 이날의 총 칼로리는 1719.
간만에 낮에 잠을 올 정도로 걷고 움직였다.
어제와 오늘 계속 게으른 상태가 유지되고 있다. 오후에 가볍게 1시간 13분, 하체운동을 위주로 하면서 전신운동을 했다. 620칼로리.
주말에는 좀더 노력하자.
오전에 가볍게 걷는 것으로 하루의 운동을 삼았다. 5.32마일, 1시간 33분, 516칼로리
어제의 피곤함이 이어진 아침이라서 걷기는 쉬기로 했다. 4월부터 현재까지의 거리를 합산하면 200마일이 조금 넘을 것인데, 그래서인지 처음보다는 풍경이 지겹게 느껴지는 것도 문제라면 문제.
오후: 다리, 어깨, 배, 허공격자 (1000+). 1시간 54분, 967칼로리