[서평]아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐있다

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
백정흠.이동관 지음 / 쌤앤파커스 / 2018년 12월

성인이 된후 목과 어깨의 통증을 달고 사는 나로서는 이 책 제목이 눈길을 끌수밖에 없었다.

힘들게 일을 하는 것도 아니고 그저 스트레스가 심해서 목이 뭉쳐있다고만 생각했었다.

한의원이나 통증클리닉을 찾아가 처치를 받아도 얼마후면 다시 증세가 계속되어서 이제는 그러려니 하고 포기한 상태이다. 그런데 이 지긋지긋한 목과 어께의 통증이 통증으로만 그치는게 아니라니.

이 부위의 통증이 온 몸의 건강을 좌우한다는 말에 놀랍기만 하다.

실제로 고혈압이나 고지혈증, 갱년기장애, 소화장애, 이석증등의 증세에도 이 부위의 문제인 경우가 많단다. 저자는 한의사로서 많은 환자를 만나고 처치하는 과정에서 이 사실을 알게 되었다고 한다.

나 역시 고혈압과 고지혈증을 앓고 있고 매일 약을 먹고 있는데 혹시 늘 아픈 목과 어깨때문이 아닌지 심각하게 고려해보기로 했다.

저자가 만난 환자중에는 고혈압, 고지혈증은 물론 수면장애까지 겪는 여인이 있었는데 목과 어깨의 통증을 다스리고 약을 끊을 정도로 건강이 회복되었다고 한다. 정말 믿기 힘든 결과였다.

목과 어깨가 편해지는 것만으로도 행복할텐데 이런 증세까지 좋아진다면 정말 꼭 시도해보고 싶다.

요즘 사람들은 PC나 핸드폰을 많이 하기 때문에 거북목이 많아졌다고 한다.

자신이 거북목임을 못느끼는 사람도 많다. 저자는 자신이 거북목인지를 판단하는 설문을 올려놓았다.

거북목이 확실하다면 그저 그 부위의 통증이나 불편함만이 문제가 아니라 그로인해 다른 병들도

찾아올 수 있다는게 더 큰 문제라는 것이다.

문제를 발견했다면 해결법도 찾아야 한다. 물론 저자처럼 능숙한 한의사를 찾아가 치료를 받으면 좋겠지만 그게 어렵다면 자가치료라도 시도해보자.

동작도 어렵지 않다. 이 그림외에도 간단한 체조같은 쉬운 동작이 잘 나와있다.

이런 동작만으로도 어느정도 효과를 볼 수 있다고 한다.

이미 목과 어깨에 통증을 느끼는 사람에게도 좋지만 예방하는 차원에서 누구나 따라해보면 질병이 찾아오지 않을 것 같다.

내가 지금 앓고 있는 질병이나 증상들이 목 때문이라는 전제는 정말 믿기 어렵다.

하지만 저자의 경험상 나온 테이터를 믿지 않을 수가 없다.

단순히 스트레스난 격한 노동때문이라고 생각하지 말고 목뼈를 바로잡고 목 근육을 풀어주자.

기억력도 좋아지고 피곤함도 사라진다고 하니 매일 조금씩 푸는 동작을 반복하면 저자의 주장이

증명될 것같다. '목풀이'로 건강을 찾아보면 어떨까.

조금이라도 의심되는 독자라면 이 책을 읽어보고 확신을 얻기 바란다.

[서평]그래서 나는 한국을 떠났다

그래서 나는 한국을 떠났다 - 다르게 살아보고 싶어서, 좀 더 행복해지고 싶어서
김병철.안선희 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 12월

60~70년대 한국은 너무도 가난했고 사람은 넘쳤다. 외화를 벌기 위해 독일로 월남(베트남)으로

중동으로 일하러 나가는 사람들이 많았다. 독일로 나갔던 사람들중 상당수는 남아서 재독 한국인이 되었다. 월남이나 중동은 날이 너무 더워서였는지 종교적인 이유였는지 모르지만 대부분 돌아왔던 것 같다. 그리고 70~80년에는 미국으로 떠나는 사람들이 많았다.

역시 더 나은 삶을 위해 아메리칸드림을 향해 미국으로 향했던 사람들은 대부분 몸으로 하는 일을 할 수 밖에 없었다. 가진 돈도 많지 않고 언어는 딸리고 기술도 그러저러 했으니 청소, 페인트, 세탁소등을 많이 했다고 한다. 그렇게 미국에 정착했던 사람들은 지금 1세대를 거쳐 3세대쯤에 이르른 것 같다.

매주 인기리에 방영되는 '전국노래자랑'이나 '가요무대'를 보면 외국인 근로자나 동포들에게 인사를 하는 장면이 나온다. 지구촌 소식을 듣다보면 세계 곳곳에 한국인이 닿지 않은 곳이 없을 정도이다.

과거 외국에 한 번 나가기가 별따기 비슷했던 시절에 비하면 천지가 개벽할 정도의 변화이다.

이제 세계는 지구촌이라는 이름으로 가까운 이웃이 되어 버렸다.

어제 일어났던 일들이 오늘이면 당도하고 아니 거의 비슷한 시간에 전 세계에 퍼진다.

파리에 파업이나 런던의 테러소식이 거의 시차없이 도달하는 세상이 되고 보니 오히려 가보지

못한 나라에 대한 그리움이 더 커져만 가는 것 같다. 이렇게 세상이 넓고 아무리 길어도 24시간면

도달할 거리에 있는 나라들은 어떤 모습이고 사람들은 어떻게 살아가고 있을까.

숨막히게 돌아가는 한국의 시계와는 다른 그 무엇이 그 곳엔 있지 않을까.

로마의 스페인광장에서는 더 이상 아이스크림을 먹을 수 없다고 하고 소매치기는 들끓는다고 하는데 관광객이 아닌 현지인으로 살아보는 기분은 어떨까.

내 친구 남편은 60이 넘으면 가고 싶은 나라의 도시에서 한달씩 살아보는게 소원이라고 한다.

처음엔 웃으면서 흘려들었는데 나이가 들수록 그 소원이 참 멋지다고 생각하게 된다. 고작 한 달로 그 나라, 그 도시를 속속들이 이해할 수는 없겠지만 몇 박 며칠의 관광에 비하겠는가.

이런 생각을 넘어서 아예 이민내지는 이사를 감행한 한국인들이 꽤 많다는 것에 놀라게 된다.

대체로 40이 넘은 경우는 없었고 주로 20~30대 초반의 젊은이들이 이런 생각들을 하고 계획을 세우는 것 같다. 아무래도 나이가 들면 낯선 이국에 적응하기가 힘들고 지금 우리나라에서 누리는 것들을 포기하고 떠난다는게 어려운 중년들은 마음먹기가 쉽지 않기 때문일 것이다.

내가 20대로 돌아간다면 도전해보고 싶은 일이다.

특히 젊은이들이 이런 결심을 하는데는 우리나라의 폐쇄적인 조직문화와 회식문화, 가족위주보다는 사회 위주의 감성들이 한 몫을 한 것 같다. 누구나 회식이나 밤문화를 좋아하는 것은 아닌데 어쩔 수 없는 이런 분위기가 개인주의적인 사고를 가진 젊은이들에겐 한국의 직장에 대해 회의감을 주었을 것이다.

미래가 보이지 않은 불안감도 거들었을 것이고 때가 되면 결혼하고 아이를 길러야 한다는 당연한 질서들이 숨이 막혔던 많은 젊은이들이 한국을 떠나보기로 한다.

아예 완전한 이민을 꿈꾸고 떠나기도 하고 이민보다는 우선 살아보자는 심정으로 떠난 사람들도 있다.

어학연수를 하면서 매력을 느껴 다시 떠나게 된 사람들, 내 자식에게는 좀 더 나은 삶을 주고 싶어 도전한 사람들의 이야기를 들어보면서 오래전 미국유학시절이 떠올랐다.

나 역시 학교를 다니지 않았다면 한인커뮤니티를 못 벗어나고 적응하지 못한 채 힘들게 지냈을 것이다.

뉴질랜드에 살고 있는 젊은이의 말처럼 이민을 하기 위해서는 일단 언어가 가장 중요하고 영주권 취득이 먼저라는 말에 100%공감한다.

실제로 미국에서도 영주권이 없는 사람들은 성공하지 못했다. 불안한 신분으로 할 수 있는 일이 많지 않기 때문이고 정부에서도 어떤 보장도 해주지 않기 때문이다.

이제 30대 문턱을 넘은 딸아이는 직장생활에 많은 회의를 느낀다.

들어가기 전에는 간절했는데 막상 들어가보니 '이건 아닌데'하는 불안감이 들더라고 했다.

30이 넘어가니 다른 세상을 도전한다는게 겁이 나기도 하고 지금 일자리마저 잃게되면 미래가 없을 것 같아 주춤하게 된다고 한다.

'왜 꼭 우리나라에서만 살아야된다고 생각해? 가까운 일본도 요즘 구인전쟁이라더라. 넓게 보고

도전해봐' 내가 해준 말이다.

사실 미국에서의 유학시절은 공부 그 자체보다 어려운 시간을 견디고 성취했다는 기쁨으로 그 후

내 삶에 큰 거름이 되었기 때문에 아직 기회가 있다면 충분히 도전해보라고 권하다.

물론 이 책을 보고 직선길을 돌아서 가는 수고로움이 없으면 더 좋겠다.

누군가는 10시까지 야근을 하고 회식을 쫓아다녀야 해도 한국생활이 더 즐거운 사람이 있고

누군가는 가족위주의 이국생활이 맞춤옷처럼 편한 사람이 있다. 나는 어떤 삶이 더 맞을지 일단

한 두달이라도 경험해보면 어떨까. 떠나는 것을 두려워말자. 우물안 개구리도 한번쯤은 우물밖으로 훌쩍 넘어설 수 있다고 믿는다. 우물안이 더 좋다고 판단되면 다시 오면 되지뭐. 이 책 저자들처럼.

{서평]스마트스토어마케팅 & FBI마케팅

스마트스토어(스토어팜) 마케팅 - 네이버 스마트스토어 창업에서 마케팅까지 한권으로 끝내는 핵심 노하우
임헌수.김태욱 지음 / 이코노믹북스 / 2018년 4월

날씨가 무척 추워져서 그런지 집밖으로 나가기가 싫어진다.

따뜻한 신발도 필요하고 오래간만에 족발이라도 하나 사고 싶은데 어쩌지.

고민할 필요없이 스마트폰을 켜고 앱을 눌러서 장을 본다.

먹음직스런 족발과 따뜻한 털부츠를 주문했다. 아마 2~3일 안으로 현관에 도착할 것이다.

불과 얼마전까지 재래시장이며 대형마트를 종횡무진하던 내가 이렇게 변해간다.

편리를 넘어서 마술같은 세상이 된 것이다. 필요한 물품이 있으면 일단 검색을 하고 가장 가성비좋은 물건을 골라 주문을 한다. 특히 먼저 산 사람들의 리뷰를 아주 꼼꼼히 보게 된다.

혹시라도 주문하고 실망하는 일이 있을까봐. 간혹 조작된 리뷰가 있긴 하지만 다 그렇진 않으니까 거의 실망한 적은 없는 것 같다.

백조시대를 맞은 젊은이들이 기죽지 말고 이 책을 열독하고 창업자가 되어보면 어떨까.

이 책을 열독하고 조금만 노력한다면 큰 돈 들이지 않고도 성공할 수있는 열쇠가 될 것 같다.

저자의 이력을 보면 이 말이 절대 헛말이 아님을 알게된다.

책의 구성을 보면 어찌나 꼼꼼하게 잘 짜여져있는지 마케팅을 모르는 초보자라도 쉽게 아이디어를 떠올리게 된다.

실제 오프라인 마케팅에서 온라인 마케팅으로 전환하여 성공한 사례들이 수없이 많다.

온라인의 힘이 얼마나 어마어마한지를 실제로 확인하게 된다.

어떤 상품을 골라 어떤 방법으로 대중에게 다가가야 하는지를 자세하게 알려주고 있다.

마치 교과서처럼 말이다. 구매전환율이란 낯선 단어도 어떤 의미인지 알게 된다.

특히 네이버윈도우를 이용한 마케팅을 보면 얼마나 조직적이고 효율적인지를 알게된다.

전국의 오프라인 상점 정보를 제공하고 오프라인 소상공인들에게 좋은 상품을 알리고 판매할 수 있는 기회를 제공해주는 서비스라고 한다. 조금 품만 팔면 이득이 되는 서비스가 여기저기 널려있다.

다만 언제 치고 빠져야하는지를 훈련 잘받은 권투선수처럼 얼른 캐치가 가능해야 한다.

지금 잘 팔린다고 편하게 앉아있다간 얼마든지 KO패 당하기 십상이다.

그런 판단은 이 책을 정독하게 되면 노하우가 생겨 적어도 KO패 당하는 일은 없을 것 같다.

세상은 미처 따가갈 틈도 없이 미친 속도로 변하고 있고 오히려 연륜있는 사람들보다 젊은 사람들이 아이디어로 성공하는 경우가 많은 것을 보게 된다.

심지어 어린 꼬마가 장난감 유튜브로 수억달러를 벌고 있다고 하지 않은가.

창업자금도 필요없고 아이디어 하나만 잘 걸리면 얼마든지 성공할 수 있는 세상이 바로 스마트폰세상이다.  직장생활에 염증을 느끼는 딸아이에게 얼른 읽혀보고픈 책이다. 혹시 그 아이의 미래가 이 책에 있지 않을까 기대하면서.

혹시 더 많은 정보가 알고 싶다면

https://goo.gl/PZUbSC

https://cafe.naver.com/mobiletrendhunter/1642

[서평]고요할수록 밝아지는 것들

고요할수록 밝아지는 것들 - 혜민 스님과 함께 지혜와 평온으로 가는 길
혜민 지음 / 수오서재 / 2018년 12월

스님이 스님같지 않아서 참 좋다. 무슨 말인가.

흔히 스님에 대한 편견은 이렇다. 산속에서 경을 읽고 참선도 하고 불자들에게 신심있게

착하게 잘 살아라 하는 덕담도 내리시지만 다정하다기 보다는 절제가 강한 도달하기 어려운

분이라는 것이다. 하지만 나는 늘 부처님께 빌었었다. 스님들이 산속에서만 있지 말고 중생들에게 좀더 가깝게 다가오게 해주세요. 혜민 스님이 그 소망을 들으신것 같다.

하버드에서 종교학을 공부하신 지니어스라는 것은 알고 있었지만 중생들 속에 들어와 마음치유학교를 열고 계시는지는 이 책을 읽으며 알았다. 정말 멋진 분이 아닌가. 산속에 숨어있던 부처님을 우리곁에 모셔온 분이라는 생각이 든다.

그리고 어린시절의 이야기는 스님의 인간적인 면을 더욱 느끼게 해준다. 잘사는 큰집에 대해 늘 열등감을 느꼈다거나 공부잘하는 사촌에게 이기고 싶어 하버드를 간 것이 아닌가 하는 고백은 역시 우리와 크게 다르지 않다는 친밀감을 더해준다. 세월에 지나 아무렇지도 않게 얘기할 수 있는 여유가 생기신 것은 정말 부러운 일이다.

사회생활을 하다보면 만나기 싫은 사람도 만나야하고 마음에 없는 소리도 해야한다. 그래야 분쟁없이 무난하게 버틸 수 있기 때문에. 하지만 스님은 나쁜 감정만 남기는 만남은 자제하라고 말씀하신다.

'좋게 좋게 잘 지내세요'라든가 '사람 사는게 다 그렇죠. 그냥 버티세요'했으면 많이 서운했을 것 같다. 어쩔 수 없이 만나게 된다면 '나는 저러지 말아야지'하고 마음먹으라니 또 얼마나 위안이 되는지.

고기도 먹어본 사람이 잘 먹고 사랑도 받아본 사람이 더 잘 준다는 말이 있듯이 남을 존중하고 친절한 사람은 자라면서 자신이 그런 대접을 받았기 때문이라는 말씀에 공감하게 된다.

나처럼 자기 존중감이 높다고 잘못생각한 사람은 남을 존중하기 보다 자신을 존중하기 때문에

자신이 얼마나 이기적이고 편협한 사람인지 미처 알기 어렵다. 그리고 부모에게 못 받은 사랑때문에 자식에게도 절대적인 사랑을 주지 못하는 것 같아 부끄럽기만 하다.

이 글을 읽고 무릎을 칠 수밖에 없었다. 맞다! 그런데 스님은 어떻게 이 모든 인간사를 알고 계실까.  혹시 돈을 빌려주신 적이 있었던걸까? 소박하신 스님이 그럴리가 없을텐데 아무래도 주변분들의 이야기를 듣고 터득하신 비법이지 싶다. 스님 빌려줄 돈도 없지만 을이 되기 싫어 절대 빌려주지 않을게요.  그냥 주는 경우는 있겠지만.

섬에 사는 나는 이 책을 섬에 들어가는 배안에서 읽었다.

남편과 다투고 마음이 어지러워 한곳에 집중하기가 무척 어려울만큼 힘든 시간이었는데 스님의

말씀을 읽다보니 어느새 스르르 마음이 풀리는 것만 같았다.

마음을 고요히 한다는 것은 쉽지 않은 일이라는 걸 나이가 들수록 알아가게 된다.

하지만 어둠속에서 빛이 더 밝듯이 어둔 마음속에 들어온 책이 어찌만 환한지 마음속에 보름달이

뜬 것처럼 행복해진다. 스님 눈을 얼른 치우지 않으면 얼어서 치우기 힘들다고 하셨죠.

더 얼기전에 얼른 깨부수고 털어버리겠습니다. 감사합니다.

[서평]어느 프랑스 외인부대원 아내의 이야기

어느 프랑스 외인부대원 아내의 이야기
표정희 지음 / 더블:엔 / 2018년 12월

프랑스 외인부대는 1831년 육군 소속의 외국인 지원병으로 구성된 정규부대이다.

선발과정이 까다롭고 일정기간 복무를 하면 프랑스국적을 취득할 수도 있어 특히 신분상승을 위해 외인부대로 입대하는 경우가 많다고 한다. 이런 이미지 때문에 차가운 시선으로 바라보는 경우도 있지만 프랑스국내뿐만 아니라 세계곳곳의 분쟁지역에서 활약하는 그들을 존경하는 시선도 있다고 한다. 프랑스국민이면 오히려 입대가 되지 않는다는 외인부대원들중에 한국인들이 있다는 건 조금 놀랍기도 하다. 군대가 의무인 국가에서 태어나 지긋지긋할 법도 하건만 많은 젊은이들이 지원하다니 분명 외인부대만의 매력이 있는 모양이다.

여대의 학생회장출신으로 제법 알만한 회사에서 일하던 한국 아가씨가 우연히 가게된 여행에서 한 남자를 만나 결혼을 한다. 문제는 이 남자가 세상 곳곳을 유람해야하는 외인부대원이라는 것이다.

이 책을 읽기 시작하고 중반을 넘어서기까지 난 이 남자가 프랑스인이라고 생각했다. 어디에도 한국인이라는 언급이 없었기 때문이다. 대구의 시할머니가 어쩌고 인천공항에 시부모님이 마중나오셨다는 대목에서 '아 한국 남자였구나'했다. 그만큼 우리에게 외인부대는 낯설어서 더 그런 선입견을 가졌는지도 모르겠다.

프랑스인근부대에 배치되기도 하지만 주로 아프리카나 남미등지로 파견되는 경우가 많아서 국제이삿짐을 싸는게 일상인 아내의 고충은 얼마나 될까.

'미션'이라고 표현되는 출동이 빈번한데다 출동을 위해서는 반드시 함께 나가야 하는 의무대원인 남편을 둔 아내는 같이 살았던 시간보다 떨어져 있는 시간이 더 많았다.

'내가 이러려고 결혼을 했나'싶었던 순간들이 얼마나 많았을까. 하필이면 역마살을 끼고 살아야 하는 외인부대원을 둔 아내로서 두 아이를 홀로 키워야하는 시간들이 힘들고 외로웠을 것이다.

한편으론 여행도 공짜로 하고 세상구경 실컷하니 좋기도 하겠다 싶지만 여행이 아닌 생활으로서의 이민자로서 고충은 이 책에서 충분히 느껴진다. 그나마 가까운 곳을 구경하는 정도의 호사라도 누려야 숨통이 트였을 것이다.

주로 분쟁지역으로 다니다보니 위험한 순간들이 너무도 많은 것 같다. 실제로 목숨을 잃은 부대원들도 있단다.

이런 상황을 받아들여야하는 아내는 한순간도 긴장을 늦출수가 없을 것 같다.

외인부대원의 월급이 실제로 많은 것도 아닌 것 같은데 나름 무슨 매력이 있어 고독한 선택을 한 것인지 궁금해진다. 특히 우주로켓발사기지가 있는 남미의 기아나에서의 3년은 내가 함께 하는 것처럼 생생하게 다가온다. 일단 온갖 벌레들이 난무하는 것이 제일 힘들었을 것 같다. 찌는 듯한 무더위에 모기에 이구아나라니.

읽는 것만으로도 소름이 돋는다. 그럼에도 각국에서 모인 외인부대원들의 아내들이 모여 어려움을 헤쳐나가는 장면들이 흥미롭다.

사실 우리는 IT강국 대한민국안에 살아서 편리함을 잘 못 느끼지만 인터넷속도부터가 다르다.

특히 병원시스템은 우리나라가 정말 잘되어 있는 편이다. 당일에 방문해도 진료가 가능하고 병원비도 저렴한 편이다. 더구나 관공서의 대응시스템은 정말 다르다. 나처럼 성격 급한 사람은 이런 환경에서 속터져 죽을지도 모른다. 모든 것을 우편으로 해야하고 즉각 답변이란게 없다.

'빨리빨리'에 익숙해진 대한민국 아가씨가 얼마나 속이 터졌을지 짐작하고도 남음이 있다.

사랑이 뭔지 외인부대원인 남편을 따라 이국의 낯선 환경속에서 고군분투하는 모습이 애잔하다.

혹시라도 외인부대에 관심이 많은 사람이라면 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.

어디서든 대한민국 아줌마의 당당함을 잃지말고 멋지게 헤쳐나가길 멀리서 응원한다. 화이팅!

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.