굿바이, 게으름 - 게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠, 개정판
문요한 지음 / 더난출판사 / 2009년 2월
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이 책은 단순히 게으름에서 벗어나서 성실한 인생을 살자는, 새로울 것 없는 주제를 가지고 일장 훈계하는 내용의 책이 아니다. '너는 너로서 살아가고 있는가?' 이 물음 앞에서 막힘없을 사람이라면 이 책을 읽을 필요가 없을지도 모른다. 이 책은 바로 이 질문에서 시작하기 때문이다. 책의 마지막 문장, 역시 '너로서 살아가라!' 라면,  이 책에 대해 혹시 가질 수 있는 선입관을 버리는데 도움이 될런지.

이 책을 읽으며 메모해 놓은 것들이다.

* 게으름을 판단할 때는 '삶에 방향성이 있느냐'가 중요하다. 위장된 게으름은 아무것도 하지 않고 있는 상태보다는 '해야할 일을 하지 않고 중요하지 않은 일에 매달리는 모습'으로 나타난다. (26쪽)

* 게으른 사람들은 하나같이 선택을 피하고 변화를 싫어한다. 그들은 일을 맡겨 주면 잘할지는 모르겠지만 스스로 일을 찾아하지는 않는다. 좋은 말로 하면 욕심이 없는 사람들이고, ㅇ나 좋은 말로 하면 매사에 동기가 부족한 사람들이다. 게으름은 그런 의미에서 '선택장애' 혹은 '선택 회피 증후군' 이라고 할수 있다. (31쪽)

* 스스로 게으르다고 생각하는 사람들에게서 가장 많이 볼수 있는 유형-"난 완벽해야 해!" 라는 완벽주의형이다. 이들이 지향하는 것은 '실수 없는 깔끔한 성공' 이다. 그렇기에 하고 싶은 무언가를 앞에 두고도 그 가능성보다 위험성을 먼저 본다. 이들은 '내가 잘 할 수 있을까?'를 고민할 뿐 '어떻게 하면 잘 해낼수 있을까?'를 고민하지 않는다. 이들은 왜 이렇게 실수나 결점을 두려워할까? 그것은 이들 중 다수가 성취지향적인 부모 아래에서 자라나 존재 자체로서 사랑받지 못했기 때문이다.(69쪽)

* 게으름을 만들어내는 환경 - 방임형 환경과 통제형 환경 모두 게으름을 유발하는 환경이다. (82쪽)

* 게으름에서 벗어나기 위해서는 '삶의 에너지를 일정한 방향으로 통합'해야 한다. 저항이 가장 약한 방향을 찾아야 한다. 즉 '재능과 강점을 바탕으로 자신이 가장 잘 어울리는 곳으로 나아가는 것이다. (107쪽)

* 누구에게나 삶을 깨우는 질문은 찾아온다고 본다. 그 질문을 수신하느냐 수신거부하느냐는 물론 우리의 선택에 달렸다. (123쪽)

* 일찍이 정신의학자 칼 융은 '자기로서 살아가는 삶'을 '자기실현'이라고 표현했다. 자기실현은 결코 군자는 초인이 되라는 요구가 아니라는 것이다. 자신이 좋아하고 잘 하는 것을 즐기며 살아가는 삶을 말한다. 자기실현의 삶을 사는 사람들에게는 지위, 부, 명예와 같은 외적 동기가 중요한 것이 아니라 내적 만족이 우선이다. (143쪽)

* 자신의 강점 파악에 대해 알고 싶다면 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만의 <완전한 행복>과 갤럽 임원진이 펴낸 <위대한 나의 발견, 강점 혁명>, 리처드 N. 볼스의 <당신의 파라슈트는 어떤 색깔입니까?>를 권한다. (147쪽)

* 나의 중심가치와 욕구를 찾기위한 질문
     1. 지금까지 살면서 깨달은 교훈 중에 가장 중요한 세 가지는 무엇입니까? 왜 그것이 당신에게 중요합니까?
     2. 당신이 살아오면서 스스로 가장 자랑스러웠던 기억을 떠올려 보십시오 무엇때문에 자신이 자랑스러웠습니까?
     3. 당신이 가장 존경하는 사람을 떠올려 보십시오. 무엇때문에 그를 존경하게 되었습니까?
     4. 미래의 당신이 누군가와 인터뷰를 하는 중에 이런 질문을 받았다고 가정합시다. '당신의 지난 삶을 압축해서 표현한다면 어떤 인생이었다고 할 수 있습니까?' 답해보십시오.
나의 인생은 ______________을 위한 삶이었다. (168쪽)

* 고통스런 과거를 어떻게 떠나보낼수 있을까. 모든 경험은 그 안에 의미를 담고 있다는 태도로 삶을 돌아보는 자세가 필요하다. 고통스러운 과겨 역시도 나에게 무를 가르쳐주기 위한 인생의 복선일지 모른다는 마음으로 상처를 어루만져야 한다. 고통에서 의미를 찾는 순간 삶은 한 단계 도약한다. (183쪽)

* 인간은 한번만 태어나는 것이 아니다. 사람은 삶의 목적과 사명을 발견할 때 새롭게 태어난다. 그때를 가리켜 '제2의 탄생'이라고 부른다. 제1의 인생은 주변의 요구와 사회적 흐름 속에서 수동적으로 살아가는 경우가 많다. 하지만 제2의 탄생은 인생의 참 주인으로 살아가는 시발점이 된다. (195쪽)

* 정신에너지를 강화시키는 것 중에 운동을 빠뜨려서는 안된다. 몸과 마음은 연결되어 있기 때문이다. 운동은 천연의 보약이다. 두뇌 훈련을 하고 싶다면 퍼즐같은 오락보다 달리기 같은 유산소운동이 더 효과적이다.운동은 사람의 정신을 강하게 만들고 삶에 질서를 부여한다. (227쪽)

* 오문 오감 변화 일기
   1. 과거의 긍정적 경험이나 추억하나를 떠올린다면?
   2. 오늘 감사한 일은?
   3. 오늘 스스로 선택해서 한 일은?
   4. 오늘 새롭게 생각한(느낀) 점은?
   5. 원하는 미래의 모습을 하나 떠올린다면? (244쪽)

* 게으름에서 벗어날 수 있는 방법의 핵심은 '자기로서 살아가는 것'이다. 자기로서 살아가려면 우리는 삶의 매순간을 능동적으로 선택해야 한다. 내면의 목소리와 자신의 강점에 충실해야 한다. 이를 위해서는 한동안 ;이것은 나의 선택인가?'라는 질문을 가슴에 품고 살아야 한다. (245쪽)

* 너로서 살아가라! (251쪽)

 


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하늘바람 2007-05-26 23:27   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 읽어보고싶네요 너로서 살아가라 많은 생각이 들어요 님

hnine 2007-05-27 06:00   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
하늘바람님, 읽어보세요. 많은 사람들에게 권하고 싶은 책이랍니다.

fallin 2007-05-27 17:07   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
지금 읽고 있는데...저는 왜 이렇게 집중이 안되나 모르겠어요. 다시 한번 맘잡고 읽어봐야겠어요^^

hnine 2007-05-27 17:14   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
섬사이님, 그런 생각이 특별히 들지 않는 삶을 살고 있다면 그게 가장 좋지 않을까 싶기도 하구요...저는 늘 그런 생각을 품고 살다가 이 책을 대하니 무엇에 들킨 기분이었어요.
fallin님, 이 책이 집중이 안되는 님이 부럽다면 이해하실런지...

fallin 2007-05-29 10:19   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
집중해야 하는데 못하는 거랍니다~~ 무척 필요한데 말이죠.. "위장된 게으름"을 벗어나야 할텐데...^^
 

오늘 본 영화,  바로 이 영화.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영화의 끝 장면, 전 도연이 자기 집 마당에 앉아 스스로 자기 머리를 자르고, 화면은  머리를 자르는 전 도연에서 마당의 한 쪽으로 옮겨 간다, 그늘을 거쳐 해가 비치는 쪽으로. 물이 고여 있고, 강아지풀인지 잡초의 그림자가 비치고, 다 쓴 세제병이 버려져 있는...

영화의 제목, 밀양 (密陽, secret sunshine) 과 연관시켜 마지막 장면의 의미를 생각하며 영화관을 나오면서 함께 본 옆사람에게 어떻게 생각하는지 물었다.

이 영화는 '상징' 이 여기저기 깔려 있는 영화라면서, 주인공이 미장원을 뛰쳐 나와 결국은 스스로 자기 머리를 자기 손으로 자르는 것은 주위의 이런 저런 힘 (종교를 비롯)을 빌려 자신의 상황에서 헤어나오려 해보지만 결국은 홀로 헤치고 나와야 한다는 것을 상징하는 것 아니겠냐고한다. 마지막 장면의 물 웅덩이, 세제병(막힌 곳을 뚫는데 쓰는 세제), 범인의 딸이 불량배로부터 맞고 있는 장면을 응시하는 주인공등, 그런 맥락이라고 본다고...

이 영화에서 아이의 죽음으로 상징되는 것은 인간이 헤치고 나와야 하는 하나의 굴레, 버티고 살아나가기 위해 딛고 일어서야할 그 무엇이 아니겠느냐고...

이 영화를 본 사람들은 과연 어떻게 해석하며 보았을까.

집에 와서도 '상징주의'에 대한 얘기를 한동안 나누었다, 깃대와 깃털의 비유를 비롯, 상징주의 영화는 한번 그 장면이 지나가면 의미하는 바를 놓치기 때문에 여러 번 봐야 하고, 볼 때 마다 이전에 찾지 못했던 것들을 찾아내게 되더라면서...




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프레이야 2007-05-26 22:18   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저 오늘 심야에 이 영화 보러 가요. ^^
갔다와서 이야기 나누어요, hnine님!
상징들도 잘 보고 올게요^^

hnine 2007-05-26 22:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
예 꼭 리뷰 올려주시기에요~ ^ ^

fallin 2007-05-27 17:15   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
뭔가 어렵다고 느꼈는데..상징!이였군요^^ 그런 부분만 잘 이해한다면 진지하게 많은 걸 생각해볼 수 있는 영화인데... 영화 속 상징을 찾아보는 것도 연습해봐야겠어요~

hnine 2007-05-29 00:06   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
fallin님, 맞아요. 어딘가 쉽게 줄줄 넘어가지지 않는 부분이 있는 영화였지요.
 

Be happy where you are.

:  ' where you are' ...

  지금 내가 있는 이 자리에서 행복하기


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홍수맘 2007-05-24 09:00   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
지금 내가 있는 이 자리에서 행복해지려면 어떻게 해야할까요? 자꾸 "비워내기"라는 말이 생각이 나요. ^ ^.

세실 2007-05-24 09:03   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
동의 합니다~~~ 현재 자리에서 행복 찾기.
홍수맘님. 홍이, 수가 건강한것만 해도 큰 행복이죠.

hnine 2007-05-24 09:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
홍수맘님, 자신에게 솔직해지고, 내 마음이 하는 소리에 귀 기울이는 시간이 필요한 것 같아요...잘은 모르지만요 ^ ^
세실님, 지금까지 저는 별로 그렇게 살지 못한 것 같아요. 그래서 지금부터라도 그렇게 살려구요 ^ ^

antitheme 2007-05-24 11:23   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
현재에 감사할 수 있다면 행복해지겠죠..

hnine 2007-05-24 21:19   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
antitheme님, 현재에 만족하지 못한 나머지, 미래만 꿈꾸며 현재를 직시하고 싶지 않던 때가 있었나봐요, 제가 말이죠...
섬사이님, 글쎄요. 어떤 것이 지금보다 더 나은 방향인지 잘 모르겠어요. 오늘같은 날이 매일 계속되어도 후회없겠다 싶은 오늘을 만들며 살고 싶어요.

전호인 2007-05-25 11:38   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
짧지만 많은 것을 의미하셨네요, 지금의 이 행복 그대로 밀고 가야지요. ^*^

hnine 2007-05-27 06:43   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
전호인님, 내일을 위해 오늘을 희생하는 생활에 회의가 드는 나이인가봐요. 내일을 위해서라면 오늘은 좀 희생해도 괜찮다고 믿던 때도 있었는데 말이지요 ^ ^
 

거울 속의 부처

 

                                                         이 원규

 

내내 긴 겨울잠을 자다
매화 꽃망울 터지는 소리에
깨어보니

삼매는 오간 적도 없고
삼발 머리에 손톱 발톱만 자랐다

봄은 봄이로세
부시시 일어나
토방에 군불을 지피고
꽃피는 법당 하나 차렸다

촛불 두 개를 켜고
헌화 헌다 헌향
목불 하나 없는 법당에서
커다란 거울을 보며
백팔 배를 하였다

한 번 절하고
너는 누구냐
또 한 번 절하고
너는 또 누구냐
묻고 묻다가

거울 속의
남루한 부처와
두 눈이 딱 마주쳤다
그도 분명 울고 있었다

-------------------------------------------------

'별밭에서 지상의 시를 읽다' 라는 제목의, 곽 재구 시인이 모아 놓은 다른 사람들의 시 모음집을 어제 손에 넣었다. 곽 재구 시인의 시는 한 편도 실려 있지 않지만, 여기에 실린 시들을 읽으며 또 한번 이 세상에는 곽 재구 시인같이 '시인으로 태어나는' 사람들이 있나보다 생각하게 된다.

이 시집에서 가장 마음에 들어 온 시를 한 편 골라보았다.
나는 누구인가
이제는 나, 그 물음을 되도록 묻지 않으며 살기를 바라는데...

그러고 보니 오늘이 부처님 오신 날이네...


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전호인 2007-05-25 11:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
나를 찾아보아야 겠네요, 바로 내가 나인 것을 어디에서 찾을꼬.

hnine 2007-05-27 06:42   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
누구나 한번은 맞닥뜨리게 되는 질문인것 같아요. 다 나 자신에 대한 욕심때문에 갖는 질문이라고 생각했었는데, 그 생각도 언제 바뀔지 모르지요.
 

나만의 시간이 생기면 즐겨 하는 일이 누구든지 있다. 그런데 그 일이라는 것도 시간이 흐름에 따라 바뀌어 가는 것 같다.

중 고교 시절엔 편지쓰는 것이 나에게  즐거움을 주는 큰 일이었다. 예전에 같은 학교 다니다가 헤어진 친구, 선생님, 심지어 매일 학교에서 보는 친구에게 까지, 맘에 드는 편지지를 고르고, 그 사람이 막상 옆에 있다면 술술 나오지 못할 말들도 편지지에 한자 한자 적어보내기를 좋아했었다. 심지어는 군인아저씨에게 위문 편지 써오라는 숙제까지도 즐거이 하곤 했으니.

대학에 들어오면서 생긴, 혼자 영화 보기와 연극 보러 다니기. 그리고 무분별 책 읽기. 이미 사람들 입소문으로 알려진 영화보다는 개봉 첫날, 첫회 상영을 봐야 직성이 풀리는 유별남을 보였고, 그때 모은 극장의 영화 전단지가 상당했으나 역시 여기 저기 주거지를 옮겨다니면서 행방불명 되고 말았다. 연극 보러 나설 때의 정서 모드는 영화를 보러갈 때와 같지 않다. 바로 내 눈 앞에서 혼신을 다해, 연기가 연기처럼 느껴지지 않게 열중하는 연극 배우들을 보며 채워지는 내 안의 에너지, 그리고 거기서 받는 위로에 난 참 많이 기대고 살았었다. 산울림 소극장, 서소문의 이름도 가물가물한 그 조그만 소극장, 시청 근처의 마당 세실, 대학로의 여러 소극장등을 주말, 평일 할 것 없이 돌아다니곤 했었다. 대학에 입학하여 대학 생활 자체를 즐기지 못하던 내게, 혼자 영화, 연극 보러 다니기와 더불어 이 책, 저 책 닥치는 대로 읽기는, 모르던 세계에 대한 호기심을 채우려는 지극히 소극적인 나 다운 방법이 아니었다 싶다. 소설, 시, 그리고 다른 과의 전공 서적까지 기웃거렸으니. 수강 신청 기간에 전체 대학 종합시간표 책자를 앞에 놓고 다른 과에선 도대체 어떤 과목들을 배우나 일일이 다 들춰보기도 하고, 어떤 과목들이 타과생들에게 개방이 되어 있는지 알아보기도 했었다. 그러고보니, 논리학, 미학, 심리학, 미술사, 음악사 등 참 다양한 과목들을 수강했었다. 그 중 음악사와 미술사는 지금까지 잊을 수 없는 수업이다.

이후, 타국에서 혼자 생활하면서 친해진 그림 보기. 잠잘때는 거의 늘 미술 화집을 들고 침대속으로 들어가서, 아무 페이지나 펼쳐서는 그림보고, 해설 읽고, 또 페이지 넘겨서 그림 보고 해설 읽고...하다가 잠이 들었다. 주말엔 미술관과 박물관 가는 재미로 그 주체할 수 없는 혼자의 시간을 가까스로 채울 수 있었지. 이전까지는 미술이라면 나와 인연이 없는 다른 어떤 세계라고 생각했었는데, 그 생각의 반전이 이루어진 시기였다.

결혼하고 아이 엄마가 되면서부터는 영화도, 연극도 소원해졌다. 책도 무분별, 잡식성으로 읽기보다는 아이 키우며 나도 크는 그런 류의 책 쪽으로 방향성이 생겨났다. 사실 아이를 키우면서 나에 대해 다시 분석해보고, 개선해보고자 하는 노력을 이전의 몇 배 더 기울이게 되더라. 영화, 연극 등, 사람들에 의해 만들어져서 보여지는 것 보다는 이제 철따라 자연을 보러 나가는 것이 시간날 때마다 내가 즐겨 하는 일이 되었다. 봄에는 벚꽃 구경 여름엔 장미, 물 놀이, 가을엔 단풍 구경, 겨울엔 눈 구경. 철 따라 모습을 달리하는 자연을 보고 느끼는 일. 이전엔 그렇게 철마다 인파에 휩쓸리면서 '나다니는' 사람들을 도무지 이해할 수 없었는데 말이다.

어떤 일이든, 나의 숨통을 열어주고, 머리 속을 꽉 채우고 있던 생각들을 잠시 접어 놓을 수 있는 기회를 갖는 것은 중요한 것 같다. '반전' . 모든 일에는 좋은 일이든 그렇지 않은 일이든 반전의 여지가 있는 법이므로. 좀더 눈을 크게 뜨고, 멀리, 마치 다른 일인 양 바라 볼 수 있는 시간, 그리고 마음의 여유가 꼭 필요한 법이다. 지금 내가 매달리고 있는 것들이 언젠가는 사소해질지도 모르는 일이고 지금 내가 사소하게 생각하는 것들이 어느 날엔가 반전의 진수를 보이며 다가올지도 모르는 일이다.

 



 

 

 

 

 

 





 


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여울 2007-05-22 09:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL

"모든 일에는 좋은 일이든 그렇지 않은 일이든 반전의 여지가 있는 법이므로. 좀더 눈을 크게 뜨고, 멀리, 마치 다른 일인 양 바라 볼 수 있는 시간, 그리고 마음의 여유가 꼭 필요한 법이다"

 님이 품고 계신 문화자산이 부럽습니다. 그러고보면 여유에서 싹을 틔운 소중한 것들이군요. 마음에 여유 가져갑니다. '반전'을 꿈꾸며,

붓꽃맞죠... 감추어도 감출 수 없는.  반전은 그런 것인가요... ...  나만의 몸도, 우리몸도 반전이 필요한 것은 아닐까요? 전혀 다른 각도에서 보고 즐길 수 있는

잘 느끼고 갑니다. 


비로그인 2007-05-22 10:38   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 뭔가에 버닝- 했다가는 급 식어버리곤 했던 기억이 많네요.
그래서 결국은 많이 아는 것 같지만 제대로 아는 것은 하나도 없는 셈;;
어떤 것도 아무것도 사소하지 않다고 생각해요 요즘은요.
뭐든 소중히 여기는 삶을 살아야겠다... 예상치 못한 반전에 당황하지 않으려면
그런 생각을 하네요 잘 읽었습니다 :)

hnine 2007-05-22 10:49   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
여울마당님, 지난 주말 수목원 옆 공원에서 찍은 붓꽃 사진을 컴퓨터로 옮기고 정리하다가 적어본 페이퍼랍니다. 영어에 'stay aloof'란 말이 있는데요...전 그 말도 좋아한답니다. 읽어주셔서 감사드려요.
체셔고양2님, 예...아무것도, 어느 누구도 사소하지 않지요. 그걸 염두에 늘 두고 살아야 하는데, 자주 잊어요 ^ ^

홍수맘 2007-05-22 11:01   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
"반전"
정말 어떤 일이든 어떤 시각을 가지고 바라보느냐가 중요하다는 생각을 가져봐요. 긍정적이면서 포옹할 수 있는 시각을 가져야 할텐데 하는 바램이예요. 주제와 안 맞나?

hnine 2007-05-22 12:56   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
홍수맘님, 주제와 안 맞기는요. 바로 그 얘기랍니다 ^ ^