[100자평] 치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill

치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill
가와시마 류타 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 10월

치매 증상을 눈에 띄게 개선하는 비(非)약물요법이 존재한다는데 그중 하나가 ‘두뇌 트레이닝 도호쿠(東北)대학교 교수인 이책의 저자와 구몬교육연구회 학습요법센터가 공동 개발한 학습요법으로 이미 국내외에서 치매 환자의 증상 개선에 효과적이라고 다수 인정되었다고 한다. 지금까지 10만 명이 넘는 환자와 가족이 이 요법을 통해 ‘대화가 가능해졌다’ ‘기저귀가 필요 없어졌다‘와 같이 노의 쇠퇴를 성장으로 되돌려놓았다고 한다. 이책에서 제시하는 두뇌 트레이닝은 ‘아슬아슬하게 어려운‘ 문제를 풀때 뇌세포를 활발하게 움직이게 한다고 한다.단순한 숫자나 기호를 이용하여 어려운 계산과 암기 문제를 최대한 빨리 풀면서 평소 자신의 한계 속도를 뛰어넘어야 뇌의 정보처리 속도가 올라간다고 한다.즉 간단한 계산이나 기억의 정확성보다는 ‘푸는 속도’가 중요하다는데 스스로 풀 수 있는 문제를 빠른속도로 푸는데 목표를 두고 하루 10분만 투자해보자 이때 ‘많이 풀수록 좋겠지!’라고 생각하기 쉬운데, 이것은 큰 착각이다 라는게 치매전문 의료진들의 조언이다 두뇌 트레이닝에서 가장 중요한점은 단기 집중, 속도전 인간의 뇌는 아무리 길게 집중해도 유지 시간이 15분이라고 한다 그렇다면 스마트폰 15분동안 꺼놓고 수학정석 문제 풀이에 도전해볼까?

[100자평] 시녀 이야기 그래픽 노블

시녀 이야기 그래픽 노블
마거릿 애트우드 지음, 르네 놀트 그림, 진서희 옮김 / 황금가지 / 2019년 10월

원작 소설의 주제의식을 잘 살려낸 색감과 긴 이야기를 짜임새 있게 압축한 스토리 전개가 드라마 영상보다 더 뛰어나서 원작소설 영상과 다른 색채로 마거릿 애트우드 작가의 독특한 서사를 잘표현한것 같습니다.

[100자평] 야미요밀 맛있는 비건 베이킹

야미요밀 맛있는 비건 베이킹 - 자연스럽고 조화로운 삶을 위한 빵 & 디저트 레시피, 다이어트.유당불내증.아토피.당뇨 FREE
김성미.최근형 지음 / 보누스 / 2019년 11월

쌀가루, 두유, 두부 등을 사용해서 식빵 치아바타 코코넛 크림빵 찰 흑미 호박빵, 코코넛 로쉐와 레몬 머랭처럼 달콤하고 편안한 디저트 레시피가 담겨 있습니다. 특히 빵과 함께 먹으면 좋은 수프와 스프레드, 음료 레시피까지 집에서 직접 만들어 먹을수 있는 간단한 조리법을 배울수 있습니다.두부로 만든 케이크, 코코넛 우유를 담은 크림빵, 병아리콩을 사용한 머랭을 직접 만들어 볼수 있는 행복한 기회가 될것 같습니다.

[100자평] 방랑자들

방랑자들
올가 토카르추크 지음, 최성은 옮김 / 민음사 / 2019년 10월

현재 폴란드에서 가장 두터운 독자층을 확보하고 있는 작가이자 올해 노벨문학상 공동 수상작가로 선정된 올가 토카르축 신화와 전설, 외전(外典), 비망록 등 다양한 장르를 차용해, 인간의 실존적 고독, 소통의 부재, 이율배반적인 욕망 등을 특유의 예리하면서도 섬세한 시각으로 빚어낸 작품으로 해외 언론으로부터 조각보처럼 아름답게 언어를 빚어내는 작가 이번에 민음사에서 출간되는 ‘방랑자‘가 2018년 맨부커상을 수상한 작품이라 기대가 큽니다.

[100자평] 나의 첫 금리 공부

나의 첫 금리 공부 - 금리만 알아도 경제가 보인다
염상훈 지음 / 원앤원북스 / 2019년 10월

누구나 궁금해하지만 아무도 쉽게 설명해주지 않는 금리 이야기 이책은 금리 움직임을 알아야 시장의 자금 움직임을 알게 되고 자금 움직임에 능통해야 부를 축적할수 있다고 주장한다 우리는 오로지 2가지 금리만을 알고 있다. 하나는 은행 예금금리, 나머지 하나는 은행 대출금리다. 사람들은 예금금리는 늘 너무 낮다고, 대출금리는 늘 너무 높다고 투덜거린다. 금리는 경제 상황에 따라서도 변하고, 거래 상대에 따라서도 변하고, 거래기간에 따라서도 변하고, 국가에 따라서도 변한다. 주식은 어떤 종목이 비싸고 싼지 그렇게 치열하게 고민하면서도 금리에 대해서는 왜 그저 받아들이고만 있는가?이처럼 누구나 궁금해하지만 아무도 쉽게 설명해주지 않는 금리에 관해 이책의 저자는 현재와 과거의 사례를 연관시켜 금리, 경제, 물가, 신용, 환율, 그리고 현재의 금융위기와의 관계를 설명한다. 이책을 통해 금리라는 무기를 통해 자본시장을 이해하고, 다양한 투자대상 중에서 자산을 지키고 이익을 얻는 냉철한 안목을 길러보자