[100자평] 혈압을 낮추는 최강의 방법

혈압을 낮추는 최강의 방법 - 30년간×24시간 자신의 혈압을 측정한 전문의가 밝힌 혈압 내리기
와타나베 요시히코 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 3월

이책을 통해 먹기만 해도 혈압이 내려가는 10가지 방법 다시마를 먹는 사람은 혈압이 올라가고
땅콩을 먹는 사람은 혈압이 내려간다 염분 섭취를 줄이려면 저녁보다 아침을 신경 쓰고 포도 주스 감주 식초는매일 마셔야 할 혈압 저하 촉진 음료를 마시고 간식을 먹으려면 혈압을 낮춰 주는 초콜릿을 먹고
오징어 문어 낫토를 먹자 스테이크를 먹으면 염분 섭취를 감소 시킬수 있다고 한다 맛있게 조리해먹을수 있는 무염 레시피로 정상혈압을 만들어보자

[100자평] 고수의 역량평가 대처법

고수의 역량평가 대처법 - 회사가 원하는 역량발휘의 기술
박종필 지음 / 옥당북스 / 2019년 2월

이책을 통해 먹기만 해도 혈압이 내려가는 10가지 방법 다시마를 먹는 사람은 혈압이 올라가고
땅콩을 먹는 사람은 혈압이 내려간다 염분 섭취를 줄이려면 저녁보다 아침을 신경 쓰고 포도 주스 감주 식초는매일 마셔야 할 혈압 저하 촉진 음료를 마시고 간식을 먹으려면 혈압을 낮춰 주는 초콜릿을 먹고
오징어 문어 낫토를 먹자 스테이크를 먹으면 염분 섭취를 감소 시킬수 있다고 한다 맛있게 조리해먹을수 있는 무염 레시피로 정상혈압을 만들어보자

[100자평] 의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다

의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다 - 내과 의사인 내가 암에 걸렸을 때 실천하게 될 기본 치료법
우쓰미 사토루 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 2월

수많은 식품첨가물로 대표되는 화학 물질과 유해 금속 전자파 방사능 농약 유전자 변형 식품 설탕류에 버무려진 것들이 찌꺼기처럼 몸밖으로 배출하지 못한채 암세포로 쌓이게 된다고 합니다 이책을 통해 식사의 기본인 제철 음식과 양질의 기름을 많이 섭취하고 낯선 외국 채소보다 국내에서 자생하는 채소를 먹고 발효 식품으로 장내 환경을 정비하는 법을 배울수 있습니다 해독에 적합한 식재료 현미율무매실장아찌단무지근채류향초류고수레몬씨앗류를 자주 먹어야 한다는 정보도 덤으로 얻을수 있습니다

[100자평] 바람의 노래를 기억할게

바람의 노래를 기억할게
길 르위스 지음, 조 위버 그림, 김선희 옮김 / 봄의정원 / 2019년 2월

전쟁을 피해 작은 배에 올라탄 여덟 명의 사람과 개 한 마리 깜깜한 바다 위를 표류하는 사람들 앞날은 칠흑 같은 어둠 서로의 온기에 기대며 자신이 지닌 소중한 것들을 나누기 시작한다왕의 억압과 폭력 앞에 끝내 무릎을 꿇지 않은 야생마 하얀 말과 소년 수크의 이야기 감동적인 작품입니다

[100자평] 걱정 따위, 아이 돈 케어

걱정 따위, 아이 돈 케어 - 당신의 걱정세포를 치유할 100가지 처방전!
올리버 루크 델로리 지음, 이현수 옮김 / 율리시즈 / 2019년 1월

사소하지만 잠깐의 실행만으로도 마음의 평안과 균형을 되찾아준다는 무려 100가지 처방전이 담긴 이책 마음의 위안을 찾으려다 오히려 더 많은 걱정에 빠지는 악순환을 끊고, 스스로에게 숨통을 틔워주는 휴식과 여유를 선물함으로써 내일도 계속 살아갈 힘을 얻게 되는 유용한 팁들이 담겨 있습니다 단순한 실천이 걱정거리를 제압하고 통제할 수 있다면 정말로 근심걱정없이 삶을 즐길수 있을지 ㅎㅎ