나는 왜 졸릴까?

나는 왜 졸릴까? - 홍승철 교수의 기면병 이야기
홍승철.김예영 지음 / 군자출판사(교재) / 2025년 5월

 “출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

현대인은 잠을 충분히 자기 힘든 사회 환경을 유지하고 있다. 24시간 각성 상태가 되고, 직업에 따라서,밤과 낮이 바뀌는 경우가 흔하다. 회사나 직장 생활에서, 잠과 관련한 질환이 늘어나고 있으며,자칫 일상생활에 지장이 발생하고, 사회적 신뢰를 저버리는 일들이 반복될 수 있다.

책에는 기면병의 동반 질환이 소개되고 있다. 우울장애, 불안장애, 주의력결핍장애, 품행장애, 폐쇄성 수면 무호홉증, 불면증, 렘수면 행동장애, 하지불안증후군,주기적사지운동증, 비만, 2형 당뇨병, 고혈압, 면역질환이 여기에 해당되며, 정신과 질환, 수면장애, 내과적 질환으로 구분하고 있다. 현대인의 우울증, 불안, 비만,당뇨가 기면병과 함께 나타날 수 있는 대표적인 질환으로 손꼽히고 있다. 특히 기면병 환자는 정상인에 베해 2`3배 높은 비유로 우울증을 겪고 있다.

오렉신은 기면병 환자의 각성을 유지하고, 물질대사를 활발하게 하고 있다.기면증의 특징이 작성을 유지하지 못하는 상황에 놓여지는 낯선 질환이므로,오렉신이 부족하면, 기면병 환자는 기초대사량이 감소하고, 신체 활동이 줄어들기 때문에, 비만이 생길 환경이 조성되고 있으므로, 대사 질환을 주의하여 관찰하고, 적극적인 관리가 요구된다.

기면병은 1형 기면병과 2형 기면명으로 구분한다. 기면병 환자군에 따라 치료 방법을 달리해야 한다. 학교 생활에서, 남들과 다른 특징을 가지고 있으면, 하교 생활,직장 생활에서 지각을 하거나, 약속을 지키지 못하고, 수업 시간이 나도 모르게 자는 경우가 나타난다. 식사를 하던 도중에 잠을 자는 경우가 나타나며, 옆에 있는 사람이 그 현상이 신기한 현상으로 보지만, 기면병으로 보지 않는 경우가 많다. 심한 낮졸림증이 있어도 병으로 생각하지 않는다. 책에는 기면병 진단을 하는 과정에서, 수면다원검사,다중수면잠보기검사 를 통해, 환자의 질병 상태나 건강상태, 수면장애의 원인을 파악할 수 있다.

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 2

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 2 - 내신부터 수능까지, 단숨에 돌파하는, 2022 개정 교육과정 반영 ㅣ 해냄 통합교과 시리즈
신영준 외 지음 / 해냄 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

학교에서 물리를 잘하는 물리 천재가 있었다. 물리 천재는 수학, 영어도 잘했다,. 그때 당시 대학교에서 배우던 대학 물리를 혼자 배우고 있었고, 물리 올림피아드 경북 대표였다. 그 친구를 보면서, 물리는 물리는 과목이라는 사실을 깨닫게 되었고, 물리를 스스로 포기하는 최악의 상황을 스스로 좌초했다. 시간이 지나, 물리에 관심을 가진 계기는 유투버 김범준 박사를 통해서다. 물리는 어렵지 않고,지구와 우주가 움직이는 원리에 대해서, 인간이 지구에 살아갈 수 있는 이치까지 아우르고 있었으며,통합 과학의 본질을 이해하게 된 이유다. 책 『통합과학 교과서 한 번에 통과하기 2』은 나처럼 과학이나 물리에 대해서,실증을 느끼는 이들에게 과학은 어렵지 않는 학문이라는 걸 일깨워주는 책이다.

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생물 다양성을 지키기 위한 국제 협약 네 가지가 소개되고 있다. 람사르 협약은 가치 있는 습지를 보전하기 위한 협약이며, 세계적으로 널리 알려진 대한민국의 대표적인 습지, 대암산 용늪, 순천만 갯벌, 우포늪 등 26개 습지를 등록해 보전 중이다.생물 다양성을 지키기 위한 국제 협약은 인간에 의해서, 여섯번째 대멸종이 진행되고 있는 상황에서,자연을 보호하고,인간에 의해 개발을 이제는 멈추고, 자연을 회복시키고, 인간과 생물이 서로 상생할 수 있는 방법을 모색하기 위한 방법이다.  대한민국의 비무장지대는 인간이 들어갈 수 없는 곳이며, 생물 다양성이 널리 퍼져 있는 특별한 곳이다. 

산과 염기에 대한 이해. 조상의 지혜는 이 두 가지 특징과 함께 한다. 청소를 하는 화학 제품 뿐만 아니라 , 천년 이상 보존하고 있는 책이 가지고 있는 특징이 있으며, 일반적으로 산은 신맛을 내고, 금속을 부식시키고 화상을 입히기도 한다. 염산은 인간에게 매우 유해하다. 화장실 세면대 , 욕실 배수구에 머리카락이 박혔을 때 ,수산화 나트륨 (NaOH)를 사용하뎌, 머리카락을 등을 녹일 수 있다.  고급 모피 같은 동물성 섬유로 만든 옷을 세탁할 때, 염기성 세제를 쓰면 옷이 망가지기 때문에 조심해야 한다.

기후 변화에 대해 나오고 있다. 지구 온난화가 본격적으로 이어지고 있다. 지구 평균 온도가 점점 올라감으로서, 동해안에 잡히는 오징어가 이제 잡히지 않고 있다. 석유 자원을 사용하고, 기술 발전과 편리해진 세상, 플라스틱의 남용으로 인해 에너지 사용량 급격히 늘어나고 있다. 기후 변화로 예기치 않은 자연재해가 본격적으로 나타나고 있으며,인간의 삶에 고통이 이어지고 있다.과거에 비해 기후변화에 대응하기 위한 사회적 비용이 기하급수적으로 늘어나고 있는 추세다.

[100자평] 통합과학 교과서 한 번에 통과하기 2

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 2 - 내신부터 수능까지, 단숨에 돌파하는, 2022 개정 교육과정 반영 ㅣ 해냄 통합교과 시리즈
신영준 외 지음 / 해냄 / 2025년 6월

이 책을 통해 2028년 이후 문이과 통합 수능까지 한꺼번에 대비할 수 있다.

[100자평] 통합과학 교과서 한 번에 통과하기 1

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 1 - 내신부터 수능까지, 단숨에 돌파하는, 2022 개정 교육과정 반영 ㅣ 해냄 통합교과 시리즈
신영준 외 지음 / 해냄 / 2025년 6월

통합과학의 목적을 이해할 수 있었다.

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 1

통합과학 교과서 한 번에 통과하기 1 - 내신부터 수능까지, 단숨에 돌파하는, 2022 개정 교육과정 반영 ㅣ 해냄 통합교과 시리즈
신영준 외 지음 / 해냄 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

과학이라는 단어 대신 자연이라는 단어를 써왔다. 자연의 변화,지구와 우주에 대한 진리, 탐구와 관찰을 통해서,내가 사는 곳, 내가 머무는 곳에 대해 이해하는 과정이 자연 속에 함축되어 있었다. 과학은 때로는 오류가 존재했고,그 오류 안에서, 과학적인 진리를 찾아갔다. 과학적 진리보다 그 시대의 세계관이 더 우선했던 과거는 존재하였다. 지동설이 아닌 천동설이 지배하였던 그 시대의 과학의 진리는 지금과 다른 방식으로 접근했다. 책 『통합과학 교과서 한 번에 통과하기 1』 은 자연은 무엇으로 이루어져 있고, 어떤 규칙성을 가지고 있는지,. 인류와 자연의 변화, 환경과 에너지 문제에 대한 대처까지 , 미래 사회에서 어떤 역할을 하고 잇는지 포괄적으로 다루고 있는 책이다.

 

태초의 우주는 어떻게 만들어졌던 것인가? 우주의 나이는 138억년이 맞는 것인가, 초신성 폭발로 인해 .우주 공간으로 흩어진 초신성 잔해는 , 어떤 과정을 거치면서 다시 모여드는지에 대해서, 우주의 비밀를 밝히기 위한 과학자의 여정은 이어지고 있다. 특히 우주의 비밀을 밝힌 키르히호프의 법칙은 저 먼 우주의 진실을 알기 위해서, 분광학이 생겨났고, 분광기(프리즘)에 대해서, 스펙트럼에 대한 이해를 돕고 있다. 분광학을 통해 , 태양 대기의 원소를 파악할 수 있었고, 저 먼 우주 끝 성운에 존재하는 원소가 어떤 것인지 알게 된다. 빅뱅 이후 우주와 별의 진화 과정을 이해하기 시작하였으며, 지구형 행성과 목성형 행성의 차이를 이해할 수 있었던 시점이다. 지구의 탄생, 새명체의 출현까지 , 과학의 한 분야인 화학에 대해 , 표준 주기율표를 통해 자연계의 원소의 특징을 알게 되었다.

 

원소를 이해하면서, 양자와 중성자에 대해 궁금해지기 시작하였다. 원자는 과연 더 쪼개질 수 있는지 탐구하게 된다. 금속 원소와 비금속 원소,이온 결합과 고유결합에 대해 알아갔으며, 자연계에 존재하는 원소 이외에 다른 원소에 대한 탐구가 이어졌다. 특히 인간은 자연계에 존재하는 92개의 원소 이외에, 화학실이나 특수장치를 이용하여,인공원소를 만들기 시작하였고, 물질에 대한 탐구는 지속되고 있다.

 

지구 시스템은 기권, 수권, 지권 ,생물권, 외권, 상호작용으로 구분한다. 지구 시스템을 이해하는 과정은 인간이 우주 밖으로 나아갈 수 있는 기회를 확보하는 과정이었다. 특히 지구 탈출 속도 뿐만 아니라, 지구 안에서의 지각활동까지 판구조론에 대한 이해,화산 활동이나, 태풍 그리고 바람의 이동에 대해서, 하나하나 확인할 수 있었고, 지구에 생명이 살아갈 수 있는 자연환경과 조건에 대해 과학적으로 이해할 수 있었다. 지구 곳곳의 활발한 화산 활동으로 남태평양 피지와 통가와 같은 화산섬이 생겨났고, 호상 열도(island arc) 라 부르고 있다.