11/4 수요일

개표상황중계를 보다가 늦게 잠에 들었고 새벽에 일어나서는 다시 CNN을 보면서 약간의 희망이 생긴 것을 보고 중계를 지켜보다가 책을 읽다가 하면서 적당히 꾸물거리고 출근했다. 비는 아직 소식이 없지만 그래도 가을이라고 조금 선선한 날씨에 점심 때 잠깐 주변을 걸었다.

1. 걷기: 5.06마일, 1시간 31분, 497칼로리

11/3 화요일

오전을 skip하고 오후에 weight만 했다. 41분, 하체/어깨 446칼로리

11/2 월요일

오전에 등/이두 49분, 417칼로리. 이후 걷기 3.48마일, 64분. 오후에 잠깐 걷기 1.45마일, 31분. 총 916칼로리.

11/1 일요일

전날 근 7-8개월 만에 미술관에 가서 뜻깊은 시간을 보내면서 10월을 정리했다. 프리다 전시회였는데 기실 그림보다는 프리다가 사후 남긴 소장품이 거의 전부였기에 조금 실망스럽기는 했지만 간만에 간 De Young미술관은 Golden Gate Park를 낀 드넓은 부지에서 나오는 vibe와 맑은 공기가 정말 좋았다. 짧게 프리다만 보고 가기엔 좀 뭐해서 마침 지하층에서 전시 중인 SF Bay지역미술가들의 작품을 거의 900여점 모아놓은 걸 둘러보고 두 시간 좀 넘게 머물렀던 것 같다. 그리 멀지 않은 곳에 City Lights 서점이 있길래 가봤더니 SF에서 쇼핑으로 유명한 Union Square와 Chinatown의 어느 지점에, 말하자면 그냥 차를 대는 것이 거의 불가능한 곳에 위치해 있길래 다음에 좀더 나은 시절에 쇼핑을 오면 들리기로 결정.

11/1이 시작되는 일요일, 정말 열심히 하기로 맘을 먹은 덕분에 기대치를 초과하는 운동량을 기록했다.

10.71마일 중 3.12마일을 뛰고 나머지를 걸었다. chest, triceps, abs로 1시간 4분을 태운 후였고, 중간에는 잠시 쉬면서 줄넘기를 13분에 1000회로 돌렸다. 총 2118칼로리. 

10/29 목요일

감기엔 그저 푹 자는 것 외엔 할 것이 없다. 그래서 오늘도 아침 늦게까지 쿨쿨 자고 여덟 시 반 정도에 회사에 도착했다. 하체운동에 중량으로 과부하를 걸고 싶은 날이라서 점심 때 잠깐 아주 찐~하게 하체와 어깨를 조금 하는 걸로 게으름은 오늘까지로 정리하기로 한다. 30분, 257칼로리. 아주 안 하는 것보다는 훨 낫지만 역시 걷는 거리가 너무 떨어졌고 달리기는 거의 폐업수준. 이번 주말로 원래의 시간이 돌아오니 일요일부터는 새벽에 해가 일찍 뜨는 시간으로 바뀐다. 다시 오전에 나가서 걷고 뛰고 뭔가를 해야 한다.