양치를 잘할 거야 / 양치를 안 할 거야 - 양치 습관 그림책

양치를 잘 할 거야 / 양치를 안 할 거야
김형규 지음, 조승연 그림 / 주니어김영사 / 2020년 3월

방송인이자 치과의사 김형규 선생님이 알려 주는 올바른 양치 습관 그림책 <양치를 잘할 거야>. 김형규가 직접 부르고 출연한 양치송 뮤직비디오가 있어 아이들과 신나게 바른 생활 습관 만들기 도전!

양치질은 어쩜 그렇게 하기 싫을까요. 스케일링 하고 며칠 정도는 바싹 신경써서 하다가도 어느새 스리슬쩍 건너뛰기 일쑤입니다. 치아 건강은 나이가 들수록 절실히 느끼게 되는 부분이어서, 사실 아이들은 치아 건강이 얼마나 중요한지 실감하지 못할 수 있어요.

겉으로는 안 보여서 잊기 쉽지만, 우리 입 안에는 무려 200억 마리의 구강 미생물이 살고 있대요. 그중 충치균이 포함되어 있다고 합니다. 그림책에서는 충치균이 똥을 싼다는 표현으로 충치를 알려주고 있어요. 똥이라고 하니 뭔가 얼른 빨리 닦아내고 싶어집니다.

치카치카 양치송 등장! 베로쌤의 양치송은 라쿠카라차 멜로디에 가사가 더해져 낯설지 않고 쉽게 따라부를 수 있습니다. 혓바닥까지 말끔히 싹싹싹. 평소 양치질에 거부감은 없지만 올바른 양치법을 몰랐던 아이들에게도 도움될 거예요. 세 페이지에 걸쳐 가사가 나오는데 넘 재밌어요.

이 그림책은 재밌게도 앞뒤 내용이 정반대로 구성되어 있어요. 앞에는 <양치를 잘할 거야>, 뒤에는 <양치를 안 할 거야>로 양치질을 잘하는 아이와 안 한 아이의 이야기가 함께 나옵니다. 아마 대부분 안 하는 아이에게 폭풍 공감할 것 같네요.

<양치를 안 할 거야>는 아이와의 양치 전쟁에 도움이 될 그림책입니다. 구구절절하게 설명하기보다는 실제 아이들이 하는 행동을 고스란히 보여주고 있어 주인공에게 이입하며 읽게 될 거예요.

양치 습관이 엉망인 아이들. 이것만 하고 닦을거라며 양치질을 요리조리 피하는 아이들 많죠. 뭐 먹을거니깐 지금은 안한다는 핑계 대다가 결국 스리슬쩍 그냥 잠들어버립니다. <양치를 안 할 거야>에서도 자신의 치아 건강을 과신하며 양치질을 소홀히 하는 아이가 등장합니다.

충치균이 이제 눈에도 보일 정도가 될 때 즈음. 아프고 아플때에야 병원을 가는 아이들도 많죠. 나쁜 생활 습관, 힘든 치료, 치과 공포로 이어지는 악순환의 반복입니다. 이제부터라도 양치질 잘하는 습관을 가져볼까요.

끝 : 당신은 끝에 서 보았는가? - 건강한 자아를 위한 사유의 기록

끝 - 당신은 끝에 서 보았는가?
윤정 지음 / 북보자기 / 2020년 3월

정신분석치료를 하고 정신분석상담가와 태교상담가를 양성하는 교육을 하는 시인이자 정신분석상담가 윤정 저자의 책 <끝>. 한 음절만으로도 깊은 여운을 남기는 단어 '끝', 어떤 이야기를 펼칠지 기대됩니다.

시간, 장소, 순간 그리고 사람처럼 끝없이 사라지는 존재에 아름다운 고민을 하는 인간. <끝>은 길을 잃고 헤매는 정체 상태에서 불안의 정체 즉, 자아의 부재를 알아차리게끔 합니다. 일상 속에서 벌어지는 외적, 내적 갈등으로 빚어지는 고통과 고민을 사유하는 여정을 보여줍니다.

조금 늦으면 조용히 기다림을 수용하지만 시간이 흐를수록 격렬한 언쟁을 불러오기도 하는 '기다림'. 자신이 버려지는 고뇌를 통해 짧은 순간 자신의 부재를 가치 없는 죽음으로까지 내모는 존재박탈의 부재에 이르기도 합니다. 고뇌의 소용돌이가 일어나는 여정을 통해 하찮은 것이다가도 아주 비장해지기까지도 하는 '기다림'입니다. 우리의 기다림은 숙명적인 의존성인지 묻고 있습니다. 그런 기다림은 늘 삶에 있어 패자라고 단언합니다.

기다림 외에도 부재, 긍정, 고뇌, 비밀, 접촉, 총족, 연민, 대화, 헌신, 외로움, 진실 등 내 머릿속에서 일어나는 모든 것들에 대한 이야기들을 다룹니다. 몸짓, 말, 행동을 곰곰이 돌이키고 현상을 직시하면 그것이 무엇을 의미하는지 들여다볼 수 있게 됩니다.

익숙하게 해 온 내 사유 방식을 저자의 사유 흐름을 통해 새롭게 바라보게 됩니다. 이런 고뇌조차도 피곤한 일이라는 걸 저자도 인정하고 있습니다. 왜 나와 삶 사이에 고뇌가 투명 유리처럼 막을 치고 있는지 모르겠다면서 말이죠. 그럼에도 고뇌의 삶이 필요한 이유를 들려주고, 고뇌를 통해 용기를 갖게 하도록 방향을 제시합니다.

"고뇌의 삶을 생명으로 바라보려면 자신의 상실로 버려진 자아에게 죄책감을 느끼면서, 자신을 향해 고통스러운 괴로움만큼 사랑하는 자신을 외롭게 볼 수 있어야 한다. 그러한 삶을 볼 수 있다면, 자아는 대상을 향해 더 이상 아프지 않을 만큼 다가설 수 있는 사랑을 깨닫게 된다." - 끝 

윤정 저자는 모든 존재는 자기 자신을 방어하는 가운데 스스로 자기유지의 능동성을 찾아 나서고, 그게 생명의 현상이라고 말합니다. 우리는 끝없는 불안의 고뇌에 빠져 삽니다. 상상한 대로 살지 못하고, 생각대로 살 수 없어 평생 동안 갈등의 짐을 지고 살아갑니다.

<끝>은 공갈과 협박 속으로 스스로 몰아넣는 대신 풍부한 사색을 제안합니다. 사물의 세계를 통과하며 나아가는 인간의 의식, 그 과정에서 느낌이 결국 삶의 내용이라며 말이죠. 풍부한 사색의 삶이야말로 더 치열한 것이고, 그곳에서 충족의 삶을 건져낼 수 있다고 합니다.

흔히 말하는 멘붕을 겪는다는 건, 모든 상상의 논리가 무너진 지각의 붕괴 상태를 의미합니다. 문제의 해결책이 보이지 않을 때 스스로 주체를 가진 의식의 자아를 잃어버린 이들, 무기력한 자아를 가진 탓에 상상의 도피처로 도망가는 것조차 깨진 이들이 읽으면 도움 될 겁니다.

끝은 끝이 아니라 끝없는 것이라는 윤정 저자의 말이 인상 깊습니다. 죽음과 사라짐은 시작과 끝이 아니라고 합니다. 끝없는 끝의 진정한 의미를 통해 삶을 살아가는 방식을 깨닫게 하는 책입니다.

자신에게 말을 거는 에세이로 포문을 열고 정신분석적 성찰을 거쳐, 시적 언어로 표현하는 세 단계 구성을 통해 새로운 사유체계를 보여준 <끝>. 진정한 충족의 삶이란 무엇인지 담담하게 들려주는 책입니다.

이게 정말 마음일까? - 아이의 미운 감정 엿보기

이게 정말 마음일까? ㅣ 이게 정말 시리즈
요시타케 신스케 지음, 양지연 옮김 / 주니어김영사 / 2020년 2월

요시타케 신스케의 '이게 정말' 시리즈 네 번째 책 <이게 정말 마음일까?>. 미운 마음이 들 때 어떻게 해야 할지 엉뚱 발랄하면서도 폭풍 공감되는 대처법을 보여줍니다.

우리 아이 열 살 때 출간되었던 <이게 정말 사과일까?>가 요시타케 신스케 작가와의 첫 만남이었습니다. 기발한 내용이 맘에 쏙 들어 칭찬 한가득했었지요. 백희나 작가의 그림책을 처음 만났을 때만큼이나 신선한 발상에 신나게 읽었던 책이거든요. 이후 <이게 정말 천국일까?>, <이게 정말 나일까?>에 이어 신작 <이게 정말 마음일까?>까지 변함없이 엉뚱한 상상력에 감탄합니다. 또 어떤 주제가 나올지 기대 많이 되는 시리즈예요.

싫은 사람 때문에 속상한 아이의 마음을 보여주는 <이게 정말 마음일까?>. 내 마음이 지금 이렇다는 걸 생생하게 보여주는 디테일이 예술입니다.

"다들 돌부리에 걸려 넘어졌으면 좋겠다." - 이게 정말 마음일까? 

싫고 미운 감정이 솟구치게 하는 사람들은 돌부리에 걸려 넘어졌으면 좋겠다는 속마음을 내비칩니다. 머릿속에선 마음껏 엄벌을 가하기도 합니다. 그런데 이런 마음을 먹는 나, 나쁜 아이인가요?

안 좋은 일에 내 에너지를 쓰는 건 기운 빠지는 일입니다. 신경을 다른 데로 돌려 나쁜 일을 잊어버리고 싶습니다. 양말을 돌돌 말아 보거나, 냉장고에서 드레싱을 꺼내 마구 흔들어 보든가, 그대로 잠들거나 하면서.

그래도 싫은 마음이 떠나지 않을 때도 있습니다. 갑자기 쏟아지는 소나기처럼 내가 어떻게 할 수 없는 것일까요. 생각해보니 비는 비가 그칠 때까지 몸을 피하면 되죠. 어쨌든 비는 언젠가 반드시 그친다는 걸 압니다. 갑작스레 튀어나오는 싫은 마음도 그 마음을 위로하는 방법이 있지 않을까요.

맛있는 걸 먹거나, 친구랑 이야기하거나, 예쁜 풍경을 보거나. 싫은 마음이나 슬픈 기분이 내 몸에 착 달라붙어 기분 좋은 일을 더 이상 못 보게 만드는 상황까지 가지 않도록 할 수 있는 방법은 분명 있을 거예요.

싫은 마음 때문에 힘들어한다는 건 아이나 어른이나 다 비슷하다는 것도 알게 됩니다. 저마다의 이유로 싫은 마음을 하나둘씩은 안고 살아가는 거죠.

싫은 마음이 생겼더라도 쉽게 떨쳐낼 때도 있고 아무리 노력해도 그렇지 못할 때도 있습니다. 날 골탕 먹이고 속상하게 만드는 상대방은 용서할 수 없는 나쁜 X이지만, 생각해보니 녀석을 기쁘게 하는 일을 순순히 해줄 순 없다고 다짐하는 계기가 됩니다.

<이게 정말 마음일까?>는 미워하는 에너지를 허투루 쓰지 않게, 싫은 마음을 어떻게 할지 한 번쯤 생각해보는 시간을 가져보게 합니다. 생각해보면 어느 정도 마음을 다스릴 줄 아는 어른이 되었다고 해서 정작 더 나은 방향으로 해결되는 건 아니었던 것 같아요. 이런저런 이유가 더 많아졌고, 그런 이유들을 핑계로 내 마음을 오히려 돌보지 않았던 건 아닐까요.

그래서인지 싫은 녀석에게 무릎 꿇는 건 더 싫다고 당당히 말하는 책 속 아이의 단호함에 반해버렸어요. 나이 먹을수록 마음을 억누르거나 거르고 걸러서 표현하다 보니, 속시원하게 표현하는 아이의 모습에 대체 만족을 만끽할 수 있었던 그림책입니다.

트래블로그 크로아티아 - 이색 여행지 동유럽 크로아티아 여행 가이드북

트래블로그 크로아티아 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 4월

태양빛이 찬란한 아드리아 해, 중세 건물이 들려주는 이야기를 온몸으로 느낄 수 있는 이색 여행지 동유럽 발칸반도 크로아티아. <트래블로그 크로아티아>는 초보자도 여행하기 쉽게 효율적인 여행 동선과 크로아티아 소도시 구석구석을 편리하게 여행할 수 있는 자동차 여행 정보까지 꼼꼼히 소개된 여행가이드북입니다.

'꽃보다 누나' 방송 프로그램에 소개된 이후 유럽 여행지 다섯 손가락 안에 꼽힐 정도로 핫한 여행지가 된 크로아티아. 2018년 대한항공 직항까지 생기며 더욱 편리하게 다녀올 수 있게 되었습니다. 여름이 성수기라지만 지중해성 기후여서 언제나 여행하기 좋은 곳이기도 합니다. 

아드리아 해의 남북 해안을 따라 길쭉하게 위치한 크로아티아는 해안선이 1,778km에 달하는 긴 국토를 가져 자동차 여행을 하면 좋은 곳이기도 합니다. 크로아티아를 자동차로 여행할 때 주의해야 할 사항을 꼼꼼히 다루고 있어 자동차 여행 계획하는 분에게 큰 도움 될 것 같아요. 버스와 열차로 이동하는 여행자들을 위한 대중교통 편도 잘 소개되어 있으니 걱정 마세요.

서유럽 나라들보다 물가가 저렴한 데다가 아름다운 해변과 섬이 많아 유럽인들에게도 인기 있는 여름 휴양지 크로아티아. 때 묻지 않은 지중해의 섬들, 다양한 도시 문화를 만끽해보세요.

<트래블로그 크로아티아> 가이드북에서는 이탈리아 못지않은 고대 문화유산이 많은 크로아티아의 역사적 정보도 잘 알려주고 있어 바탕 지식을 충분히 채워줍니다. 역사 애호가라면 흥미로운 역사유적지가 정말 많더라고요.

크로아티아의 수도 자그레브에는 박물관과 갤러리도 무척 많습니다. 관계가 끝났을 때와 관련된 감정적인 유물들을 모아둔 실연 박물관 같은 기발한 박물관도 있어요.

사진으로만 봐도 힐링 그 자체인 플리체비체 국립공원도 눈길을 끕니다. 국립공원인 만큼 사전에 숙지해야 할 것들이 있으니 가이드북으로 미리 준비하세요. 코스별 소요 시간과 근처 숙소 등 1박 2일 불편함 없이 지낼 수 있게 도와줍니다.

중세 산업, 문화의 중심지 자다르는 랜드마크인 바다 오르간이 핫플레이스네요. 파도의 움직임에 따라 자연의 음악을 들을 수 있습니다.

오렌지색 지붕이 빼곡히 들어앉은 모습이 멋진 두브로브니크의 신비로운 분위기를 듬뿍 느낄 수 있는 코스도 소개하고, 그 외에도 성곽 도시가 많은 크로아티아의 이색 분위기를 만끽할 수 있는 곳들을 소개합니다. 오래된 유적지가 많은 항구 도시 풀라에는 로마 원형 극장이 있어서 순간 이탈리아를 보는 듯한 기분이었어요.

로마 황제 디오클레티아누스가 지은 옛 궁전이 있는 스플리트는 가이드 투어를 해주듯 집중적으로 소개한 파트가 생생한 감동을 안겨줍니다.

한국인들에게 호평받는 식당은 어디인지, 이것만은 꼭 먹어보기를 추천하는 시그니처 음식은 무엇인지, 현지 민박 '소베' 이용법 등 먹고 자는 데 불편함 없이 챙겨줍니다.

대부분 영어도 잘해서 소통에도 크게 불편한 점이 없고, 우리나라처럼 밤에도 야경을 즐기며 식사할 수 있는 레스토랑이 많은 데다가 와이파이도 잘 터진다니 매력 만점입니다. 신혼여행지로도 배낭여행지로도 손색없는 이색적인 동유럽 여행지 크로아티아 여행 계획은 <트래블로그 크로아티아>로 준비해보세요.

[100자평] 트래블로그 크로아티아

트래블로그 크로아티아 - 2020~2021 최신판 ㅣ 트래블로그 시리즈
조대현.이라암 지음 / 나우출판사 / 2020년 4월

이색적인 동유럽 여행지 크로아티아 매력에 힐링~ 가이드북 본분인 정보 내용도 충실합니다.