피트엑스 오빛나 원장의 인생이 바뀌는 바디리셋

인생이 바뀌는 바디리셋 - 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
오빛나 지음 / 페리플렉스 / 2023년 7월

책의 제목만 보고도 저에게 꼭 필요한 나를 위한 책이구나 하는 마음이 크게 들었습니다. 살이 찐 이후 별다른 방법도 모르겠고 그렇다고 운동도 마땅치 않고 여러모로 우울한 마음만 크게 앞서고 있습니다.  

원래부터 나는 마른 체질이라고 살아왔기 때문에 운동을 더 몰랐고 그러다보니 갑작스레 뒤늦게 찐 살에 당황스럽기까지 하더라고요. 저자의 이야기가 저에게 힘을 주는 것 같아 그나마 책을 읽으면서 용기를 내봐야겠다는 생각이 많이 들었습니다. 저자는 피트엑스 오빛나 원장으로 우리의 바디가 리셋이 가능하다고 이야기합니다. 

피트엑스 오빛나 원장의 이야기들이 마치 지금의 내 이야기인 것만 같은 부분들도 느껴집니다. 저자 역시 처음부터 뚱뚱하진 않았지만 서서히 불어나는 몸무게로 인해 학창시절을 70kg가 넘는 몸무게로 지냈다고 합니다. 저의 경우는 성인이 되었을 때도 줄곧 마른 체형을 유지해오다가 출산 이후 어느 순간 급격하게 살이 찌게 되었습니다. 학창 시절을 뚱뚱한 몸으로 보냈을 때 많이 우울했을 저자의 모습이 떠올랐습니다.

그러면서 한편으론 지금의 내가 과거의 저자와 같은 상황이라는 생각이 들었습니다. 하지만 저자가 자신의 가치를 자신이 찾아야 한다는 메시지와 함께 바디 리셋을 위한 방법들을 소개해주고 있어서 나도 해봐야겠다는 생각이 많이 들었습니다.

저는 바디 리셋의 필요성과 방법도 관심이 많이 갔지만 저의 시선을 끈 것은 다름아닌 누구든지 3일 만에 변화가 시작된다는 것이었습니다. 3일만의 몸의 변화를 느낄 수 있을까란 생각이 제일 먼저 앞섰답니다. 

저의 경우도 식습관의 문제로 살이 많이 찐 것 같은데 이를 어떻게 바로 잡아야하나 고민이 많았는데 책에 자세히 나와 있어서 도움이 많이 된 것 같습니다. 누구나 할 수 있는 방법들을 소개해주고 있는 것이 저는 개인적으로 제일 좋았던 것 같습니다. 우리가 어떤 음식들을 먹어야 하고 특히 어떤 음식들을 피해햐 하는지 그리고 어떻게 바디리셋에 들어가고 어떤 운동을 해야하는지 등을 오빛나 원장의 바디 리셋 시크릿 노하우를 통해 배워볼 수 있는 책입니다. 

내 삶에 예술을 들일 때, 니체

내 삶에 예술을 들일 때, 니체 - 허무의 늪에서 삶의 자극제를 찾는 철학 수업 ㅣ 서가명강 시리즈 32
박찬국 지음 / 21세기북스 / 2023년 8월

니체의 사상을 제대로 알고 싶다는 생각은 늘 갖고 있었습니다. 그냥 전해 듣는대로 니체에 대해서 저도 제대로 알지 못했던 부분들도 있었던 것 같고, 꼭 한번 정독해서 그의 사상에 대해 알고 싶었는데 역시 서가명강의 책이구나 싶은 생각이 들 정도로 이번 기회에 자세히 알 수 있었습니다. 

서가명강 시리즈는 이제 저에게는 꽤나 친근한 시리즈로 이렇게 책을 통해서 강의를 듣는 것 같은 경험을 할 수 있어서 좋고 무엇보다도 상세하고 친절한 설명이 눈길을 사로잡는 것 같습니다 책 앞머리에 보면 니체의 사상을 이해하는데 있어 꼭 필요한 주요 키워드부터 자세히 정리가 되어 있어서 책을 읽기 전에 먼저 한번 쭉 읽었고, 책을 읽는 중간중간에도 잘 기억이 나지 않으면 다시 찾아서 읽어보게 되더라고요. 이 부분의 상세한 설명들이 너무나도 좋았습니다. 책 앞부분에 한꺼번에 정리되어 있다보니까 다시 찾아서 살펴보기에도 너무 편했고요.

저도 어설프게 니체의 사상을 오해하고 있었던 부분들이 많이 있었던 것 같습니다. 제대로 공부해 보지 않은 탓에 니체의 사상을 단순히 염세주의로 보았던 것 같네요. 물론 쇼펜하우어의 기본 사상의 틀을 갖추고는 있다고 하지만 니체의 사상이 니체만의 독자적인 것이라는 것에 대해서 별로 생각해 본 적이 없었던 것 같습니다. 아주 이번 기회에 조금이나마 니체를 알게 된 것이지요.

니체는 염세와 허무를 예술을 통해 극복할 수 있다고 이야기합니다. 니체에게 있어서 예술이 얼마나 중요한지 이 책을 통해 알게 된 것 같아요. 그가 쓴 저서인 <비극의 탄생>은 아직 읽어보지 않았지만 이 책을 읽으니 어떤 기본 지식으로 <비극의 탄생>을 접해야 하는지 조금이나마 이해할 수 있게 된 것 같습니다.

우리의 삶이 허무하다고 느끼거나 고통 스럽다고 느껴지는 순간들이 살면서 존재하기 마련인데 그럴 때 니체의 사상이 큰 도움이 될 것 같습니다. 노래하듯이 어떻게하면 삶을 즐길 수 있을지 그리고 그 가운데에 놓여있는 것이 바로 예술이라는 것을 간과하지 말아야겠다는 생각이 듭니다.

서른, 이젠 나답게 살아볼게요

서른, 이젠 나답게 살아볼게요
소보성 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

저자와 같이 남들이 좋다는 잣대에 맞춰 살아가려고 노력해 본 경험이 있는 사람들이 적지 않을 것이란 생각이 듭니다. 요즘 젊은 사람들은 남들 시선을 의식하지 않고 정말 자신다운 것들을 잘 찾아서 한다는 생각이 들 때도 많은데 어느 정도 나이가 있는 사람들 중에는 그렇지 않은 사람들이 많을 것 같아요. 

어른들 말씀 틀린 것 없다는 이야기도 많이 하는데 그만큼 안정적인 직업을 강조했었고 자녀들의 꿈에 대해서는 별로 헤아리려는 노력을 할 줄 모르던 우리 부모님들 세대가 아니었나 싶습니다. 물론 개인적으로는 이것 역시도 개인차는 물론 존재하겠지만요.

남들이 이야기하는 잣대에 나 자신을 맞추어 살려고 하다보면 그것이 정말 나의 꿈이나 적성과는 다른 것이라면 행복한 삶을 살기 어렵다는 생각이 듭니다. 이 책에서 저자는 꿈을 꾸는 것이 얼마나 중요한지에 대한 이야기들을 강조하고 있습니다. 

사실 이 책의 제목에 붙어 있는 서른이라는 나이를 생각해보지 않을 수가 없었습니다. 저는 이미 서른이라는 나이를 지나와서 그런지 몰라도 서른이 전혀 늦은 나이가 아니라는 말이 마음에 와닿았습니다. 오히려 제 입장에서는 이러한 점들을 서른에 깨닫게 된다면 이른 나이일 수도 있다는 생각을 많이 하면서 책을 읽었거든요.

꿈을 꾸는 것에 있어도 단순하고 막연하게 꿈꾸는 것이 아니라 내일 당장 이룰 것처럼 간절하고 절박함을 담아야겠다는 생각을 했습니다. 나에게 가치 있는 일이 무엇인지를 계속 스스로 생각하고 내 꿈을 향해 나아가려고 할때 남들이 이야기하는 나가 아닌 진짜 나를 찾을 수 있다는 것에 대해 공감이 많이 갔습니다. 지금 당장 나다움을 찾아나가는 여행을 할 수 있도록 내 인생에 대해서 소중한 것은 무엇이고 내 꿈은 정말 무엇이었는지 많이 생각해보고 싶어집니다. 이미 서른은 지나쳤지만 지금 나의 모습이 내가 꿈꾸던 모습이 맞는지 돌아보고 나이는 중요치 않다는 마음으로 살아야겠네요.

누구와 함께 일할 것인가

누구와 함께 일할 것인가 - 재능·노력·운보다 강력한 ‘사람’의 힘
댄 설리번.벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 8월

우리가 살아가는데 있어서 정말 중요한 것은 무엇일까요? 많은 사람들은 재물에 대한 이야기들을 많이 할 것 같은데 이 책에서는 재능이나 운 그리고 노력보다도 더 중요한 것은 바로 사람이라고 이야기합니다. 

직장생활을 하다보면 어떤 사람과 일하느냐에 따라서 나의 삶에 결정적인 영향을 주기도 합니다. 좋은 인연을 만나다보면 이 사람이 있어서 정말 나의 직장 생활 또는 일상 생활에 많은 영향을 받는구나, 감사하구나란 생각을 하게 됩니다.

사실 직장에서 누구와 일을 하느냐는 내 마음대로 고를 수 없는 경우가 더러 있습니다. 같이 프로젝트를 해야하고, 같은 팀원이고 이런 것들이 직장에서 일을 하는데 있어 내가 선택할 수 없다는 제약이 따르는 것도 사실입니다. 

탁월한 협력자를 만나면 불가능도 가능으로 만들어준다는 글을 읽고 있으니까 내 주변에이런 탁월한 협력자는 누가 있는지를 생각해 보게 됩니다. 직장에서 이런 역할을 해 줄 수 있는 사람이 누구인지에 대해서도 천천히 생각해 보게 되고요.

이 책에서는 우리가 알만한 유명한 사람들의 이야기를 소개하면서 그들 옆에는 누가 있었고 그들을 통해 어떤 도움을 받았는지에 대해 이야기를 들어볼 수 있었습니다. 아울러 주변에 좋은 사람을 두는 것이 무척이나 중요함과 동시에 제 자신에 대해서도 생각해 보게 되더라고요. 

아무래도 나는 타인에게 어떤 사람일까를 생각해보지 않을 수가 없더라고요. 그들에게도 내가 좋은 사람이 되어야한다는 생각 때문에요. 다른 사람에 대한 나눔을 소홀히 하지 말아야겠다는 생각도 들고요. 사람에 대한 투자는 결국 나에게 돌아오기 마련이기 때문에 무언가를 바라지 않고 타인에게 잘하는 것이 결코 손해가 아님을 다시 느낍니다. 

좋은 사람들과 함께 하려면 우선 나 역시도 그런 사람이 되어 그들이 함께 일하고 싶어해야 한다는 것이 제일 중요한 것 같습니다. 나는 그렇지 못하면서 좋은 사람들하고 함께 하고 싶어하는 마음만으로는 어려우니까요. 좋은 사람들과 함께 일하면서 노력이 더해진다면 더욱 강력한 나만의 무기가 되지 않을까 싶네요.

챗GPT 영어 혁명

챗GPT 영어 혁명 - 지금 바로 0원으로 AI와 함께 떠나는 어학연수
김영익 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 7월

이 책을 읽고 한 시간만에 정말 영어를 잘할 수 있을까하는 생각을 갖고 책을 읽기 시작했는데 우리가 영어를 못하는 이유가 너무나도 저의 예상을 빗나갔습니다. 영어를 아무리 배워도 외국인이 다가올까봐 두려워하고 정작 필요한 간단한 이야기도 영어로 하지 못하는 일이 남일 같지 않은데 이러한 원인은 영어 공부를 너무나도 열심히 했기 때문이라고 이야기합니다. 

영어 공부를 제대로 안 해서라든지 영어 공부를 소홀히 했다든지 하는 이유가 아니라 영어 공부를 너무 열심히 했기 때문에 우리가 영어를 제대로 하지 못한다고 이야기하네요. 그래서 무슨 이야기인가하고 열심히 책을 읽어보았는데 그 내용은 우리가 영어를 공부할 때 아웃풋 중심의 교육이 아닌 영어 공부라는 인풋만 반복하기 때문이라고 이야기를 합니다. 이 이야기를 들으니 항상 영어 공부를 해야지라고 하고 아웃풋은 없는 저의 이야기가 아닌가 싶은 생각이 많이 들더라고요. 

영어를 잘하고 싶은 마음에 문법이 어떻고 단어가 어떻고 이런 것들을 공부하여 많이 아는 것보다 영어를 어떻게 활용할지 영어의 목적에 중점을 두어야 한다는 것을 강조하고 있습니다. 우리가 흔히 영어를 목적이 아닌 나의 목적을 이루기 위한 수단이라고 많이 이야기하는 이유를 알 수 있는 대목이었던 것 같습니다. 

영어를 잘하는 사람은 영어 공부에 집착하지 않는다고 하니 제대로 된 영어 학습법을 이 책을 통해 배워 잘 활용하고 싶다는 생각이 많이 듭니다. 비싼 어학 연수를 다녀오지 않아도 쉽게 영어를 잘 할 수 있는 법을 이야기하는 책이여서 그런지 챗GPT만 잘 활용하면 영어에 있어서만큼은 나의 확실한 무기가 되어 줄 수 있을 듯 보입니다. 

저는 개인적으로 들리는 영어에 대한 이야기들에 관심이 많이 갔습니다. 많은 영어 관련 채널을 봐도 이야기가 잘 들리지 않기 때문에 무슨 이야기를 하는지 그냥 뉘앙스로 짐작만할 뿐 모르는 경우도 많을 듯합니다. 리스닝 자료들을 구할 수 있는 플랫폼은 저에게 아주 유용하게 활용될 정보란 생각이 드네요. 

이 책은 변화된 시대에 맞는 새로운 영어 성공법에 대한 책이었습니다. 굳이 어학연수를 떠나지 않아도 0원으로 어학연수를 떠난 듯 학습할 수 있어서 좋은 것 같습니다.