역경지수가 높은 사람이 성공한다

 

 

당신은 자신의 삶에 다가오는 역경을 극복하는 능력은 어느 정도인가? 성공이란 역경에서 얼마나 일어섰느냐, 즉 역경을 극복한 자기행복감이 높은 경지라고 말할 수 있다. 인생에서 역경은 항상 함께 할 수 밖에 없는 필연적 존재다. 또한 세상은 점점 복잡하고 다양하게 변화한다. 이런 미래에서는 더 많은 역경이 출현할 것이기 때문에, 명품인재가 갖추어야 할 필수자질로 역경을 극복하는 능력이 더욱 강조될 수밖에 없다.


1997년 미국의 커뮤니케이션 이론가 폴 스톨츠는 IQ나 EQ보다 AQ(Adversity Quotient)가 높은 사람이 성공하는 시대가 될 것이라고 발표했다. 역경지수(AQ)란 수 많은 역경에도 굴복하지 않고, 냉철한 현실 인식과 합리적인 판단을 바탕으로 끝까지 도전하여 목표를 성취하는 능력을 말한다.

 

폴 스톨츠 박사는 자신의 저서 '장애물을 기회로 전환시켜라(Turning Obstacles into Opportunities)'에서 사람들이 역경에 대처하는 스타일을 등반에 비유하여 3가지 타입으로 분류했다.

첫째는 힘든 문제나 역경이 다가오면 도망가거나 포기하는 사람을 쿼터(Quitter).

둘째는 역경 앞에서 뚜렷한 대안을 마련하지 못하고 현상유지 정도로 적당히 안주하는 사람이 60~ 70% 정도인데, 이 사람을 캠퍼(Camper)라고 했다.

셋째는 시련이 다가올 때 자신의 모든 능력과 지혜를 동원하여 기어코 정복하고 마는 사람을 클라이머(Climber)라고 했다.

 

클라이머의 주요한 특징은 자신만 역경을 넘어가는 것이 아니라 동료들을 격려하고 북돋우면서 함께 정복한다. 최근 3명의 동료들과 함께 북극점에 도달한 박영석 대장이 대표적 인물이다. 폴 스톨츠는 이 클라이머들의 능력을 역경지수라고 말했다.
역경지수가 높은 클라이머가 되는 최고의 방법은 역경마저 즐기는 것이다. 부가하여 다음의 세 가지 방법을 습득하자.

 

역경에서 진주를 캐자
삶은 모든 것에서 배울 수 있다. 필자의 경험에 따르면 잘 나갈 때 보다, 역경에서 훨씬 많은 것을 배울 수 있다. 역경은 당신의 가치를 높여주는 최고의 스승이다. 진주는 조개가 역경을 극복하고 만든 작품이다.


미국 심리학자 스키너는 50명의 실험 대상자를 무작위로 선별하여 두 집단으로 나누었다.
A집단의 사람에게는 그들이 원하는 환경을 완벽하게 만들어 주었다. 의식주뿐만이 아니라 여행을 가고 싶다면 즉각 갈 수 있게 해 주었고, 가지고 싶은 보석 등도 구해주었다.

반면 B집단의 사람들은 역경을 넘어야 하는 불리한 환경을 조성했다. 그들에게는 모든 것이 부족하였고, 행동까지 자유롭지 못하게 했다.

 

이렇게 6개월을 지나고서, 두 집단의 마인드나 성장률의 변화에 대하여 측정했다. A집단은 처음보다 5점이 떨어졌고, B집단은 8점이 상승하였다. 이 연구결과를 토대로 인간은 완벽한 조건을 갖추면 오히려 퇴보하고, 불리한 환경에서 더 발전할 수 있다고 보고했다.


권세종(29)씨는 3세 때 교통사고로 부모를 여의고 경북 영주 할머니댁에서 어렵게 자랐다. 초등학교 3학년부터 신문배달을 시작하여 5학년 때는 3개의 신문을 배달하였다.

어려운 가정형편 때문에 중학교 1학년을 중퇴하고 무작정 서울로 상경했다. 갈 곳이 없어 파출소로 들어간 소년에게 경찰이 먹고 잘 수 있는 봉제공장 견습공으로 취직시켜 주었다. 월급으로 받은 23만원은 몽땅 할머니와 누나에게 송금하였다.

 

봉제공장을 마치고는 검정고시를 준비하기 위해 야학에서 공부했다. 야학 선생님의 소개로 작은 컴퓨터 회사에 취직했지만, 회사 바로 옆 건물의 삼성 SDS에 들어가기 위해 고장난 자판을 들고 타자 연습을 하면 컴퓨터에 매달렸다. 이런 각고의 노력으로 1998년 중?고졸 검정고시에 모두 합격하고 2001년에는 경희대학교에 입학했다. 결국 꿈에 그리든 삼성 SDS까지 입사했다.

 

지금은 삼성 SDS의 컴퓨터 강사를 하면서 영어로 시험을 친 국제 공인 자격증만 팀내 최고인 7개를 소지하고 있다. 앞으로의 꿈은 조그만 사업이나 자영업을 해서 돈을 많이 벌면 이웃들에게 나누어 주고, 자신의 체험을 바탕으로 청소년 상담 자원봉사도 해볼 생각에 부풀어 있다.

 

1%의 가능성에도 포기하지 말자
인생은 도전의 연속이다. 현실에 안주하는 순간 도태가 시작된다. 인간은 안주하라고 만든 것이 아니고 계속적으로 발전하라고 만든 것이다. 몸과 마음이 멈춘 상태가 바로 죽음의 상태다. 결국 인간은 움직이면서 전진할 때 삶의 발전이 있도록 구조화되어 있는 것이다.


박영석(42)씨는 세계 최초로 지구의 3극점 도달과 히말라야 14좌 및 7대륙 최고봉 완등을 모두 성취하는 `산악 그랜드슬램'을 달성했다. 인간의 도전과 극기의 정신을 일깨운 위대한 승리다.

영하 50도를 오르내리는 강추위와 눈보라 속에서 54일 동안 100㎏의 썰매를 짊어지고 설원을 한 걸음 한 걸음 가로질러, 북극점에 도달한 일은 한민족의 자부심과 긍지를 심어준 국민적 쾌거이다.

누적된 피로로 인한 골절과 설맹증세, 동상도 그들의 전진을 막지 못했다.

엄청난 역경에 포기하고 싶을 때는 “1%의 가능성만 있으면 절대 포기하지 않는다”는 신조를 되새기며 극한상황을 극복한 것이다.

 

‘내일은 반드시 더 나을 것이다’라고 생각하자
미국 400대 부자, 세계 최고의 연구기관인 벨 연구소 소장, 재미교포 김종훈(44)씨의 대표적 약력이다. 그는 16살부터 집안 형편이 어려워 편의점에서 밤 11시부터 아침 7시까지 일하고 학교를 다녔다. 세계 최고로 성공하기 위해서는 공부를 해야 된다는 생각에, 학교 끝나고 2시간 정도씩 자며 공부하고 일했다.

 

“오늘 뭔가를 하면 내일이 오늘보다 더 나을 것이란 희망을 갖고 산다. 지금 내가 중요한 것이 아니라 내가 점점 나아지고 있다는 것이 중요하다. 그게 행복의 비결이다.”라는 말은 그의 개인철학이다.


20대 여가수의 경쾌한 비음(鼻音)이 황금비율로 어우러진 단순명료한 멜로디의 트로트 노래 한 곡이 TV, 컬러링, 노래방 등에서 쉴 새 없이 흘러나와 사람들을 중독시켰다. ‘어머나’는 트로트의 본색을 잃지 않으면서도 러시아 폴카 분위기의 댄스를 곁들여 유치원생부터 70대 노년까지 광범위하게 어필하고 있다.

 

이 노래의 주인공 장윤정(25)이 하루 아침에 스타반열에 오른 것으로 많은 사람들은 생각한다. 그러나 1999년 강변 가요제에서 ‘내 안의 넌’으로 대상을 수상한 이후 그는 장밋빛 성공을 보장 받은 듯했다. 하지만 기획사들은 그를 외면했고, 엎친데 덮친 격으로 아버지 사업까지 망해 집은 빚더미에 앉았다. 그녀의 자취방은 3년간 난방도 하지 못하고 지냈다.

 

2003년 기획사 사장의 “너 트로트 한번 불러보지 않을래”하는 제의에 “비참하다”는 생각에 3일간 잠을 못 잤다. 그러나 마음을 추스리고 “이것이 마지막 기회일지 모른다”는 생각으로 자신이 좋아하는 트로트에 최선을 다하자고 결단했다. 그녀의 희망전략은 대박성공으로 보답 받았다.


날마다 더 좋아지고 있다고 생각하라. 지금의 상황보다 더 나빠질 것은 없다고 생각하라. 공은 가장 밑바닥에 떨어질 때 튀어 오르게 되어 있다. 밤이 아무리 어두워도 새벽은 밝아 오는 법이다. 혹한의 겨울에도 한편에서는 싹이 돋을 준비를 하고 있다.

 

글: 유철수(자아성공전문가™, 성공코치™, ceo@successedu.com)


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진주 2005-05-22 17:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
역경에서 진주를 캐자! 크핫~

stella.K 2005-05-22 18:16   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
님을 위한 페이퍼였군요.^^
 

▶ 김무곤 교수가 말하는 NQ(Network Quotient) 18계명 ◀






    김무곤 교수가 말하는 NQ(Network Quotient) 18계명


    ▲꺼진 불도 다시보자
    지금 힘없는 사람이라고 우습게 보지 말자.
    나중에 큰코 다칠 수 있다.

    ▲평소에 잘해라
    평소 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다

    ▲네 밥값은 네가 내고 남의 밥값도 네가 내라
    남이 내주는 밥값을 당연하게 여기지 마라

    ▲고마우면 '고맙다'고, 미안하다면 '미안하다'고
    큰 소리로 말해라
    입은 말하라고 있는 것.
    마음으로만 고맙다고 하는 것은 인사가 아니다.
    당신 마음을 읽을 만큼 남들이 한가하지 않다.

    ▲남을 도울 때 화끈하게 도와줘라
    처음에 돕다 흐지부지하거나 조건을 달지 마라.
    괜히 품만 팔고 욕먹는다.

    ▲남의 험담을 하지 마라
    그럴 시간 있으면 팔굽혀펴기나 하라

    ▲회사 밖 사람들을 많이 사귀어라
    자기 회사 사람과만 친하면 우물 안 개구리,
    회사가 당신을 버리면 고아가 된다

    ▲불필요한 논쟁을 하지 마라=회사는 학교가 아니다

    ▲회사 돈이라도 함부로 쓰지 마라
    사실 모두 다 보고 있다.
    잘 나갈 때는 그냥 두지만 결정적 순간에는 그 이유로 잘린다

    ▲남의 기획을 비판하지 마라
    당신이 쓴 기획서를 떠올려보라

    ▲가능한 옷을 잘 입어라
    외모는 생각보다 훨씬 중요하다

    ▲조의금은 많이 내라
    부모를 잃은 사람은 세상에서 가장 가여운 사람이다.
    슬프면 조그만 일에도 예민해지는 법.
    2만, 3만원 아끼지 않으면 나중에 다 돌아온다

    ▲수입의 1%는 기부해라
    마음이 넉넉해지고 얼굴이 핀다

    ▲수위아저씨, 청소부 아주머니에게 잘해라=
    정보발신지이자 소문의 근원들이며 우리 부모의 다른 모습이다.

    ▲옛 친구들을 챙겨라
    새로운 네트워크 만든다고 최고의 재산을 소홀히 하지 마라

    ▲너 자신을 발견하라
    다른 사람들 생각하느라 자신을 잃어버리지 마라.
    1주일에 1시간이라도 혼자 조용히 생각하는 시간을 가져라

    ▲지금 이 순간을 즐겨라

    ▲아내(남편)를 사랑해라
    당신을 참고 견디니 얼마나 좋은 사람인가.


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해적오리 2005-05-23 08:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
참 좋네요. 저도 새겨둘랍니다. 퍼가요.

stella.K 2005-05-23 09:25   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
네.^^
 

출처카페 : 인맥을 만드는 CEO파티 / 징기스칸
1.효과적으로 사용하기만 하면 이 놀라운 뇌는 우리를 가난에서 풍요로움으로, 혼자 지내는 외로움에서 사람들과 함께 어울려 지내는 즐거움으로, 질병에서 건강으로, 우울함에서 행복과 기쁨으로 안내할 것이다. 단 그렇게 하기 위해서는 올바른 사용법을 배워야 한다. [Brian Tracy, 성취심리]

2.성공한 이들의 인생과 이야기들을 공부하면서 나는 그들 대다수가 이런 법칙을 의식적으로 또는 무의식적으로 사용했다는 것과, 그 결과 그들은 보통사람들이 일생 동안 이룩한 것들을 2, 3년 안에 이루어낼 수 있었다는 것을 알게 되었다. [Brian Tracy, 성취심리]

3.분명한 목적과 계획을 가진 사람이 그렇지 못한 사람에 비해 항상 더 좋은 결과를 얻는 이유는, 자신이 삶을 제어하고 있다는 느낌이 주는 자신감 때문이다. [Brian Tracy, 성취심리]

4.'우주의 철칙'이라고도 하는 인과의 법칙은 "모든 결과에는 분명한 이유가 있다."는 것이다. 이 법칙에 의하면 모든 일은 특정 원인 때문에 발생한다. [Brian Tracy, 성취심리]

5.그러므로 삶에 원치 않는 어떤 결과가 생겼다면 원인을 추적해서 찾아내어 제거해야 한다. [Brian Tracy, 성취심리]

6.확고한 목적 - 영혼의 지혜로운 눈이 응시하는 초점 - 보다 더 마음을 진정시키는 것은 없다. [Mary Wollstonecraft Shelley]

7.어떤 일을 마음 속에 그려 보는 것은 그것을 성취할 수 있는 방법을 체계화 시켜 준다. [Stephen R. Covey]

8.나는 송판격파에 적용했던 확신감을 불가능하다고 생각했던 것들에 적용해서 성과를 이루고, 어떤 일을 할 때 질질 끄는 습관과 두려움을 없애는 데 사용하기 시작했다. [Anthony Robbins, 네 안에 잠든 거인을 깨워라]

9.세계 역사상 위대하고 당당했던 순간들은 모두 열정이 승리했을 때이다. [랠프 왈도 애머슨]

10.우리는 자신이 보는 것을 믿는 것이 아니라 자신이 믿는 것을 본다. [Brian Tracy, 성취심리]

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물만두 2005-05-18 11:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
10번은 맞는 것 같아요...

stella.K 2005-05-18 11:09   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
캬~! 굉장한 경지시옵니다 물만두님.^^

진주 2005-05-18 11:12   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오우...저도 다른 건 모르겠고 10번만!

물만두 2005-05-18 11:17   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
2124444

물만두 2005-05-18 11:18   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
엥? 다 아는 거 아닌가요^^;;;

stella.K 2005-05-18 11:50   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
10번이 다 아는 것 같아도 사실 그러기가 쉽지 않거든요. 아닌가?
물만두님 캡처 고마워요. 근데 상은 없어요. ㅎㅎ.

물만두 2005-05-18 12:59   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
철푸덕...

설박사 2005-05-19 18:08   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이상합니다. 10번은 예수님이 하신 말씀인데요...
내 말이 네가 믿으면 하나님의 영광을 보리라 하지 아니하였느냐 ..
믿으면 ...보리라...
 

출처카페 : 인맥을 만드는 CEO파티 / 징기스칸
1. Don’t criticize, condemn or complain.
상대방의 의견에 비판, 멸시, 불평은 하지 마세요.


2. Give honest, sincere appreciation.
진솔한 이해로 다가가세요.


3. Arouse in the other person an eager want.
상대방이 원하고 바라는것에 귀기울여 보세요.


4. Become genuinely interested in other people.
진심으로 타인에 대한 관심을 가져보세요.


5. Smile!
웃어봐요!

6. Remember that a person’s name is to that person the sweetest and most important sound

in any language.
상대방의 이름을 부르는 소리는 세상 그 어떤 것보다 듣기 좋은 소리라는걸 기억하세요.


7. Be a good listener. Encourage others to talk about themselves.
듣는쪽이 되보세요. 상대방이 자신에 대해 스스로 거리낌없이 말할 수 있도록 편한 분위기를

만들어 주세요.


8. Talk in terms of the other person’s interests.
상대방의 관심사에 대한 이야기를 화제로 삼아보세요.


9. Make the other person feel important and do it sincerely.
진심어린 맘으로 상대방이 본인에게 정말 중요한 사람이라고 느끼게 해주세요.


10. The only way to get the best of an argument is to avoid it!
논쟁은 되도록 피하세요!

11. Show respect for the other person’s opinions. Never say, “You’re wrong”!
상대방의 의견에 절대로 "그건 아니야" 라는 말은 하지 마세요. 상대방의 의견을 존중해주세요.


12. If you’re wrong, admit it quickly and emphatically.
자신이 틀렸을때는, 되도록 빨리, 똑부러지게 인정하세요.


13. Begin in a friendly way.
친근하게 다가가세요.


14. Get the other person saying “YES, YES” immediately.
상대방에게 "그렇지, 그렇지"하는 반응을 이끌어 내도록 해봐요.


15. Let the other person do a great deal of the talking.
자신보다 상대방이 더 많은 얘기를 할 수 있도록 해주세요.

16. Let the other person feel the idea is his or hers.
같이 나눈 이야기라도 상대방으로 하여금 온전한 자기 생각이라고 느끼게 해주세요.


17. Try honestly to see things from the other person’s point of view.
진심으로 입장을 바꿔놓고 생각하도록 노력해보세요.


18. Be sympathetic with the other person’s ideas and desires.
상대방의 생각이나 욕구에 감정이입을 해보세요.


19. Appeal to the nobler motives.
더 가치있는 동기에 호소해보세요.


20. Dramatize your ideas.
생각을 극화해서 재밌게 풀어 나가보세요.

21. Throw down a challenge.
가끔 깊은 생각을 요구하는 질문을 해보세요.


22. Begin with praise and honest appreciation.
어떤말이든 칭찬과 진솔한 이해가 담긴 말로 말문을 열어봐요.


23. Call attention to people’s mistakes indirectly.
상대의 실수를 조용히, 살며시 지적해 주세요.


24. Talk about your own mistakes before criticizing the other person.
상대의 잘못을 지적하기 전에 본인이 실수한 얘기부터 꺼내보세요.


25. Ask questions instead of giving direct orders.
직접적인 명령투의 말보다는 우회적인 질문을 해보세요.

26. Let the other person save face.
상대방이 무안해하지 않도록 해주세요.


27. Praise the slightest improvement and praise every improvement.
Be “hearty in your approbation and lavish in your praise”.
조그만 발전에도 아낌없는 칭찬을 해주세요.


28. Give the other person a fine reputation to live up to.
상대방에게 자신감을 주는 말들을 많이 해주세요.


29. Use encouragement. Make the fault seem easy to correct.
질책보다는 격려로 다가서세요. 상대방으로 하여금 그들의 실수나 약점이 고치기

쉬운것이라 느끼게 해주세요.


30. Make the other person happy about doing the thing you suggest.
상대방이 행복해 질만한 일들을 권해주세요.

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믿는 힘이 인간의 신체와 정신에 미치는 영향은 상상을 초월한다. 1920년에 에밀 쿠에 박사는 환자의 신념을 바꾸는 것만으로도 질병을 치유할 확률이 평균보다 5배나 많아진다고 보고했다. 그는 환자에게 ‘나는 매일매일 좋아지고 있다.’라고 거듭해서 말하도록 시켰다. 이것만으로도 환자의 신념은 조금씩 달라지기 시작했을 뿐 아니라 신체 상태도 조금씩 회복되었다고 한다.

옛날에는 1마일의 거리를 4분 이내에 달리는 일은 불가능한 것으로 되어 있었다. 의사는 인간의 신체가 그렇게 빠른 속도로 달릴 수가 없다고 주장했고, 또한 누구나 의사의 그 말을 믿었다.

그러나 로저 바니스터라는 이름의 젊은 육상전수는 자신의 능력을 굳게 믿으며, 수년 간의 가혹한 연습 끝에 1954년에는 1마일을 4분 이내에 달렸다. 그리고 그 다음 해에는 12명의 선수가 4분이라는 기록을 세웠다. 약1년 전만 해도 그것은 인간에게 불가능했던 일이었는데 말이다. 그리고 그 다음 해에는 놀랍게도 200명이 1마일을 4분 이내에 달릴 수 있었다.

무슨 일이 일어난 것일까? 육상선수들이 트레이닝 방법을 극적으로 바꾼 결과였을까? 아니면 바나나밖에 안먹는 엄격한 다이어트의 결과였을까? 그렇지 않다. 육상 선수를 바꾼 것은 바로 자기자신의 신념이었다. 당신 역시 신념을 바꾼다면 얼마든지 자기 개혁이 가능하다.

우리는 위의 사례에서 행복한 사람들의 특성을 찾아볼 수 있다. 행복한 사람은 타인과는 다른 신념을 가지고 있다. 그들은 아무리 까다로운 문제라도 그것을 뛰어넘는 자신감을 가지고 있다. 그들은 자신을, 자신의 능력을, 그리고 자신의 꿈을 믿는다. 또한 그들은 인생이 정말로 살아갈만한 가치가 있으며, 행복은 눈앞의 일을 착실하게 해냄으로서 반드시 잡을 수 있다고 믿는다.

그들의 이러한 신념은 옳은 것일까? 혹시 그저 자신을 속이고 있는 것은 아닐까? 그러나 사실 그것은 아무래도 좋은 일이다. 그들은 그러한 신념하에 행복하게 살아가고 있으며 자신이 신념으로 가지고 있는 것을 현실화시키기 때문이다. 즉, 가능하다고 생각하든, 불가능하다고 생각하든 어느 쪽이나 정답인 것이다. 신념이 현실을 만들어 내기 때문이다.

신념이란 선택이다. 만약 정말로 행복하기를 원한다면 먼저 자신을 믿는 일을 선택하고 행복을 잡을 수 있다고 믿어야 한다. 자신에 대한 신념을 길렀을 때 행복은 저절로 찾아오기 마련이다.

참으로 신기한 일입니다. 인간은 자신이 믿는 것을 현실 속에 창조해 냅니다. 그 믿음이 진실이든 거짓이든 우리는 우리가 믿는 것을 현실 생활 속에서 실행해 내게 되는 것입니다. 그런 의미에서 인간은 진정 위대한 창조자일 것입니다.

당신의 꿈은 무엇입니까? 우선 당신이 그것을 할 수 있다는 것을 진심으로 믿어 보십시오. 인간은 진심으로 믿는 것을 현실 생활 속에 창조하게 되어 있습니다.


 

출처 : 8분간으로 행복해지는 법


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