[2024-122] 지금 이곳에서 ‘우리‘로 살아가기

우리는 모두 생존자입니다 - 삶을 가두는 트라우마에서 자유로워지기 위한 31가지 연습
허심양 지음 / 한겨레출판 / 2022년 10월

일상의 소소한 행복을 누리며 살고 싶지만, 여러 상황은 우리를 가만두지 않습니다. 자신들의 이익 때문에 상대방의 안위는 생각지도 않는 사람들이 너무도 많습니다. 그럴듯한 말들로 거룩함을 뽐내지만 그 안에는 탐욕으로 가득 차 있습니다.

문제는 악인들로 인한 마음의 상처가 쉽싸리 해결되지 않는다는데에 있습니다. 그것은 깊은 내상으로 남아 트라우마가 되기도 합니다. 이겨냈다고 생각되었지만 몸과 마음에 흔적으로 남아 있는 생생한 기억은 결정적인 순간에 우리를 좌절시키기도 합니다.

임상심리전문가이자 트라우마 치유센터에서 트라우마 생존자들을 꾸준하게 만나며 그들과 함께 했던 허심양. 저자는 이 책 『우리는 모두 생존자입니다』에서 그동안의 상담 사례를 통해 트라우마에서 어떻게 자유할 수 있는지를 구체적으로 밝히고 있습니다.

참으로 많은 시간이 지났음에도 여전히 우리 마음과 몸에 남아 있는 '트라우마'는 우리의 삶을 자유롭게 하지 못합니다. 저자는 먼저 자신의 아픔을 터놓으며, 이야기를 시작합니다. 트라우마는 사고의 심각함에 따라 크게 기억에 남는 것이 아니라 우리에게 어떤 흔적으로 남아있는지가 중요합니다.

당시의 분위기와 정서 상태, 문제 해결 과정 등이 중요한 것입니다. 누군가가 그 과정 가운데 마음을 다해 함께해 주었다면, 큰 사고나 힘겨움일지라도 마음의 흔적은 적게 남을 수가 있습니다. 하지만 경미한 사고일지라도 힘겹게 홀로 모든 것을 감당했다면, 그 기억은 마음 깊숙하게 간직될 수가 있습니다.

문제는 결정적인 순간에 고통의 기억이 떠오르며 몸과 마음에 큰 영향력을 미친다는데에 있습니다. 스토킹을 당한 사람이 비슷한 외형의 사람만 보면 두려워할 수 있습니다. 상사의 폭력과 폭언에도 불구하고 오히려 합의를 강요당하며 분리되지 못한 채 오랜 시간을 함께 보낸 사람은 사람들을 만나지 않고 고립되게 생활할 수 있습니다.

즉, 트라우마는 현재의 삶에 부정적인 영향을 끼치는 과거의 경험을 의미합니다. 트라우마는 예측하기 어렵고 공포감을 주며 자신이나 타인의 생명을 위협하기도 합니다. 전쟁이나 폭력, 학대, 재해, 사고 등이 모두 포함됩니다. 우리가 경험하는 일상에서 실제로 일어나는 일들이기도 합니다.

이러한 트라우마로 인해 우리의 일상은 침해당합니다. 자존감은 붕괴되고, 내면은 무너져내립니다. 더 이상 아무것도 할 수 없다는 생각이 듭니다. 절대적인 원칙이나 해답에 이끌리기도 합니다. 반대로 다른 사람에게 융통성이 없이 우리의 것을 강요할 수도 있습니다.

우리는 어렵겠지만 새로운 관점으로 상황을 인식할 필요가 있습니다. 우리의 행동, 감정, 생각, 고통을 주는 문제 등을 변화시켜야 합니다. 모든 상황에 대한 인과관계의 고리를 끊고, 조금 더 여유롭게 자신과 상황을 바라볼 필요가 있습니다. 조화될 수 없는 감정으로 판단하는 것이 아니라 긴 호흡으로 그 상황을 넘어갈 필요가 있습니다.

저자는 트라우마를 극복하는 구체적인 대안을 제시합니다. 그것은 어려운 것이 아닙니다. 거창한 것이 아닙니다. 우리의 일상에서 할 수 있는 것들입니다. 나에게 선물을 한다든지, 낮잠을 자거나 요리를 하는 식입니다. 또한 자신의 감정을 솔직하게 바라보며, 일기를 적어보는 것도 큰 도움이 됩니다.

과거를 통해 우리가 형성되지만, 과거의 경험만으로 우리가 만들어지지 않습니다. 우리가 살아내야 할 곳은 '지금 이곳'입니다. 누군가가 손 내밀어 준다면 우리는 훨씬 더 빠르게 안정을 찾을 것입니다. 그 누군가는 저와 여러분이 될 수 있겠죠. 서로의 아픔에 공감하며 연대한다면, 조금씩 우리는 자유하게 될 것입니다.

[2024-121] 작은 일상의 힘

습관의 말들 - 단단한 일상을 만드는 소소한 반복을 위하여 ㅣ 문장 시리즈
김은경 지음 / 유유 / 2020년 2월

새벽 3시가 되면 저절로 눈이 떠집니다. 지체하지 않고 사무실로 향합니다. 커피 머신을 키고, 책을 고릅니다. 제목이 와닿으면 목차와 서문을 훑어봅니다. 오늘 같은 날에 딱입니다. 이제 커피를 내립니다. 따뜻한 커피를 마시며, 책을 읽습니다. 줄을 긋습니다. 메모를 합니다.

6년 정도 반복된 새벽의 습관은 그날을 결정합니다. 해피엔딩의 소설을 읽은 하루는 그저 기분이 좋습니다. 통찰과 지혜가 담긴 책을 읽은 하루는 매우 든든합니다. 잔잔한 일상을 기록한 에세이는 주위를 둘러보게 합니다. 읽은 날의 하루는 다양한 상황에서도 잘 흔들리지 않습니다. 그래서 매일 읽는지도 모르겠습니다.

습관은 강력합니다. 나도 모르게 스며든 반복된 행동은 우리의 태도와 인격으로 흘러나옵니다. 처음에는 익숙하지 않은 다른 사람의 말이었는데, 그들의 말들이 모여 나만의 언어로 만들어집니다. 자유자재로 사용할 수 있는 언어는 그 누구보다 나에게 유익이 됩니다. 그런 언어는 우리를 해방시키고, 날카로운 공격을 방어해 주기도 합니다.

프리랜서 편집자인 김은경은 이 책 『습관의 말들』을 통해 우리를 단단하게 만들어 주는 소소한 반복의 말들을 선별합니다. 다양한 매체를 통해 선택된 '습관의 말들'은 저자의 해석과 적용을 통해 새로운 통찰로 다가옵니다. 죽어있던 말들이 생기를 얻습니다.

흔히 사람은 변하지 않는다고 합니다. 한 사람의 인격이나 태도가 바뀌는 것은 참으로 어렵습니다. 그 작은 행동과 눈빛은 그 순간 자신이 만들어내는 것이 아닙니다. 지나온 세월이 쌓여 이야기가 된 것입니다. 그 서사가 자신을 통해 흘러나오는 것이지요.

그렇기에 우리의 성품을 변화시키기 위해서는 새로운 이야기를 써 내려가야 합니다. 나의 작은 행동 하나를 변화시키기 위한 반복된 일상이 필요합니다. 그것이 우리 몸에 흔적을 남길 수 있을 때까지 말입니다. 수많은 언어들이 그 사람들의 언어로 끝나는 것이 아니라 나의 언어로 자리 잡을 때까지 꾸준하게 노력해야 합니다.

부족함과 연약함, 자신의 잘못을 깨닫는 것은 어렵습니다. 그러한 자신의 단점을 하나씩 줄여나가는 것은 더 힘든 일입니다. 눈에 보이는 지금 당장 할 수 있는 일로부터 시작해야 합니다. 말과 행동이 거칠다면, 마음을 담은 책들을 읽어보는 것은 어떨까요? 그것이 나에게 스며들 때까지 반복한다면 조금은 부드러워지지 않을까요?

우리는 더 나은 사람이 되고자 합니다. 하지만 그것이 생각으로만 머물 때가 많습니다. 거창한 구호나 추상적 명제로 사람은 바뀌지 않습니다. 변화되고자 한다면 일상의 아주 작은 순간부터 시작해 보시길 바랍니다. 어느새 조금은 더 나아진 자신을 보며 웃을 수 있을 테니까요.

[2024-120] 삶에서의 작은 깨달음

아홉 단어
홍성미 외 지음 / 모모북스 / 2024년 4월

저마다 멋들어진 삶을 꿈꿉니다. 누가 보아도 아름답고 이쁜 삶 말이죠. SNS에서 마주치는 사람들은 행복해 보입니다. 자신의 삶에 만족하는 것 같습니다. 평범하지 않은 장소에서 특별한 음식을 먹습니다. 그러한 삶이 평범한 일상인 것처럼 보이고자 노력합니다.

하지만 저마다의 삶을 들여다보면 꼭 그렇지가 않습니다. 웃음이 끊이지 않을 것만 같은 삶이지만 그들만의 고뇌와 아픔을 보게 됩니다. 많은 것을 소유하거나, 높은 위치에 있거나, 인기가 많은 사람들이라 할지라도 인생에서 경험하는 고통은 동일하게 다가옵니다.

물론 표면적인 삶의 격차는 존재합니다. 삶의 질은 현격한 차이를 나타내기도 합니다. 그럼에도 인생의 근본적인 질문이 그들을 피해 가지 않습니다. 두려움과 불안은 우리를 떠나지 않습니다. 관계에서의 어려움도 마찬가지입니다. 인생이 경험하는 고비들은 우리 앞에 늘 놓여있습니다.

많은 사람들이 우리와 비슷한 지점에서 동일한 고민을 하고 있고, 그 삶에서 분투하고 있음을 깨달을 때 느끼는 위로가 있습니다. 각자의 삶에서 경험하는 어려움을 끌어안고 최선을 경주했음을 보게 되기 때문입니다. 우리가 싸웠던 그 걸음이 결코 우리만의 싸움이 아니었음을 알게 되기 때문입니다.

홍성미, 류수진, 이경아, 김혜원은 각자의 일상을 이 책 『아홉 단어』에서 담담하게 풀어냅니다. 이들의 삶은 평범하지만 특별합니다. 아홉 가지의 동일한 주제 앞에 4명의 저자는 다채로운 글의 향연을 펼칩니다. 같은 주제지만 다른 스타일의 글을 다른 시각으로 보게 되는 독특한 경험을 합니다.

이들은 자신에게 주어진 삶을 성실하게 살아냅니다. 한 사람의 인생은 이야기가 되고, 그 이야기는 인생이라는 큰 강을 요동치며 흐릅니다. 때로는 거칠고도 강하게 나를 몰아갈 때도 있고, 어떤 때는 조용하고 잔잔하게 우리에게 소소한 위로를 건네주기도 합니다.

같은 공간과 시간을 살아간다는 것은 우리에게 주어지는 고민과 아픔도 엇비슷할 수 있음을 뜻합니다. 사회문화적 측면을 부각하지 않았지만, 흐릿하게 스케치되어 있는 배경은 우리네 일상과도 닮아 있습니다. 그러하기에 이들의 삶과 이야기는 더욱 우리에게 큰 울림으로 다가옵니다.

작은 일상의 깨달음이 결코 작지만은 않습니다. 그 문제로 끙끙대며 앓아왔던 시간만큼이나 우리에게도 도전과 용기로 다가오기 때문입니다. 우리 또한 경험하는 일상의 희로애락(喜怒哀樂)은 그저 스치는 의미 없는 순간이 아니라, 소중한 메시지를 전해주는 귀한 통로가 됩니다.

*이 리뷰는 모모북스(@momo_books__)으로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^

[2024-119] 삼위일체 하나님의 풍성함

선하신 하나님 - 모든 것을 나누시는 성부 하나님, 순종하며 내주시는 성자 하나님, 친밀함을 이루시는 성령 하나님
마이클 리브스 지음, 장호준 옮김 / 복있는사람 / 2015년 12월

흔히 우리는 하나님을 떠올리면서 능력 많으시며 만물을 다스리는 분으로 생각합니다. 전능하신 하나님께서는 할 수 없는 것이 하나도 없으십니다. 그러한 하나님께서 모든 백성과 나라를 통치하십니다. 그분의 성품은 강하고, 정의로우시며, 틀림이 없으신 분입니다.

일면 옳은 측면이 있습니다. 그럼에도 온전한 설명은 아닙니다. 성경에서 말하는 하나님은 철학적인 신과는 본질적으로 다릅니다. 성경에서의 하나님은 삼위일체이신 하나님이십니다. 성부이신 하나님과 성자이신 예수님, 성령 하나님은 혼합되지 않지만 분리되지도 않습니다. 영원토록 삼위일체 하나님은 함께 하시며, 함께 일하십니다.

종교개혁 신앙을 현대적 감각으로 소개하는 이 책 『선하신 하나님』의 저자 마이클 리브스(Michael Reeves). 그는 어느새 기독교에서 삼위일체 하나님에 대한 교리의 중요성이 사라짐을 매우 안타까워합니다. 그리하여 이 책에서 삼위일체 하나님에 대한 지식이 기독교의 핵심적 교리임을 다시금 강조합니다.

저자는 교부와 종교개혁자들, 청교도들의 신학을 바탕으로 삼위일체 하나님의 풍성함을 설명합니다. 특히 우리는 저자를 통해 존 칼빈(John Calvin), 존 오웬(John Owen), 조나단 에드워즈(Jonathan Edwards)의 삼위일체론을 심도 있게 살펴보게 됩니다.

무엇보다 저자가 강조하는 것은 삼위일체 하나님의 내적 친밀함과 관계의 풍성함입니다. 사랑이신 하나님, 선하신 하나님을 설명하기 위해서는 삼위일체 하나님을 근거로 하지 않고서는 불가능합니다. 영원토록 지속된 충만한 관계는 그 자체가 사랑이기 때문입니다.

창조주이신 하나님은 아버지 하나님입니다. 그분은 창조와 통치 사역 이전에 아버지로 존재하셨습니다. 그 말은 아들을 사랑하는 관계적이며 인격적인 존재임을 나타냅니다. 그분은 아버지로서 창조하시며, 아버지로서 통치하십니다. 풍성한 사랑으로 충만한 존재입니다.

그렇다면 성자이신 예수님은 사랑받는 자로서 존재합니다. 성자는 아버지의 생명과 존재를 받으십니다. 아버지의 정체성은 성자로부터 찾을 수 있으며, 아들의 정체성은 아버지로부터 찾을 수 있습니다. 성자는 성부로부터 아버지의 영광과 충만함을 받습니다.

생명의 하나님이신 성령님은 우리에게 자신을 허락하십니다. 그분은 우리 안에 인격적으로 거하십니다. 그로 인해 우리는 삼위일체 하나님의 친밀한 교제로 초대받습니다. 우리는 성령님을 통해 회복해야 할 열망을 소유하게 됩니다. 이제 우리는 성부 하나님과 성자 예수님을 성령님을 통해 새롭게 보게 됩니다.

삼위일체 하나님의 풍성하고도 친밀한 사귐은 그 안에 머물러 있지 않습니다. 그 사랑은 흘러넘치는 사랑입니다. 우리를 그 사랑 한가운데로 초대하는 사랑입니다. 그리하여 우리 또한 홀로 머무르게 하지 않습니다. 흘러가게 하십니다. 서로 교제를 누리도록 하십니다. 나누도록 하십니다.

차고 넘치는 사랑은 자연스럽게 모든 만물로 흘러갑니다. 이것이 곧 하나님의 선교입니다. 삼위일체 하나님의 풍성하고도 선하신 사랑은 참을 수 없는 기쁨의 교제를 흘려보내게 합니다. 하나님의 정의와 위엄은 사랑의 정의와 위엄입니다. 모든 것은 사랑 안에 조화됩니다.

[2024-118] 사랑으로 가득 찬 태도의 힘

태도의 언어 - 내 삶을 단단하게 만드는 마음의 말들
김지은 지음 / 헤이북스 / 2023년 11월

한 사람을 평가할 때 가장 중요하게 생각하는 것이 바로 태도입니다. 그 사람의 따스한 눈빛과 경청의 모습만 보아도 진실한 사람임을 단번에 알 수 있습니다. 한 사람을 존중하는 태도는 오랫동안 영글어지기 때문입니다. 그런 태도는 단숨에 만들어지지 않습니다.

한 사람의 태도를 보면 그 사람의 인격과 삶의 여정이 그려집니다. 많은 사람들이 어려움과 고통을 경험합니다. 하지만 그 과정을 어떻게 보내며 해석하는지가 중요합니다. 누군가는 동일한 고통에 공감하는 사람이 될 것입니다. 다른 누군가는 '나도 당해봤는데'라는 생각으로 오히려 힘겨워하는 사람의 마음을 무시할 수 있습니다.

내가 해석하여 적용하는 작은 순간들이 켜켜이 쌓여 결정적인 순간에 태도로 드러납니다. 공감과 배려의 태도는 개인적인 성향과 환경의 영향도 있습니다. 하지만 부단히 노력한 삶의 결과물입니다. 자신을 성찰하고, 주위를 돌아보는 사람들에게 주어지는 선물과도 같습니다.

한국일보의 기자로, 여러 인터뷰를 통해 마음 다해 사람들을 대했던 김지은 기자. 태도를 소중하게 여기며, 글을 사랑하는 그녀의 첫 에세이 『태도의 언어』는 그동안 만났던 사람들과의 대화와 그들의 태도를 통해 다시금 깨닫게 된 통찰과 따뜻함이 묻어나는 책입니다.

인터뷰는 짧은 만남 가운데 한 사람의 삶과 서사를 담아야 합니다. 그만큼 서로에 대한 신뢰와 진실한 자세가 중요합니다. 저자는 자신이 경험한 여러 이야기와 기자 생활 가운데 만났던 많은 사람들의 이야기에서 그 사람을 파악하기 위한 가장 중요한 요소가 '태도'였음을 말합니다.

비록 아무것도 내세울 것 없는 모습이지만, 상대방의 따뜻한 말 한마디에 모든 것을 얻은 것 같은 경험을 할 때가 있습니다. 반대로 차갑고 딱딱한 상황이 될 수도 있는 환경에서도 조심스레 건넸던 공감과 배려의 말 한마디에 상대방이 마음을 열어주었던 때도 있습니다.

저자는 자신을 칭찬하거나 비판하는 모든 순간에서도 배움의 태도를 유지합니다. 그렇게 한 사람이 자라나고, 마음의 품이 넓어지는 것을 우리는 보게 됩니다. 다른 사람을 통해 배우겠다는 태도는 여전히 부족하고 무지하다는 끊임없는 성찰의 표현이며, 그 누구보다 낮은 자세로 경청하겠다는 겸손의 모습입니다.

저자가 만난 사람들의 모습과 저자의 태도를 통해 우리는 여전히 사랑이 세상을 움직이게 하는 것을 느끼게 됩니다. 비록 두려운 상황과 악해 보이는 사람들이 많은 듯 보여도, 조용히 이 세상은 사랑으로 가득 차 있음을 보게 됩니다. 그리하여 우리도 배움과 공감, 배려의 태도로 세상을 살아가야겠다는 작은 결심을 하게 됩니다.