5/9/2026 토요일

하체 1시간 1분 536칼로리

내일 아침에 조깅을 할 생각이라서 오늘은 더 이상 걷거나 자전거를 타지 않기로.

5/8/2026 금요일

걷기 1.69마일 29분 173칼로리

달리기 3.25마일 42분 528칼로리

걷기 1.29마일 25분 138칼로리

부상을 방지하면서 천천히 스팩을 올리란 조언을 듣고 13분대로 뛰니 과연 덜 아프고 부담이 덜 된다.

점심미팅 후 오후엔 lifting수행

등/이두/어깨 1시가 16분 665칼로리 

[100자평] 마리나

마리나
카를로스 루이스 사폰 지음, 김수진 옮김 / 문학동네 / 2013년 2월

작가의 새로운 작품을 더 이상 만날 수 없음이 너무 아쉽다. ‘잊혀진 책들의 묘지‘ 시리즈를 먼저 읽은 탓에 초기작들은 아무래도 임팩트가 약할 수 밖에 없지만 스토리를 잘 섞어서 꼬아내는 솜씨가 좋다.

5/6/2026 수요일

하체 1시간 562칼로리

5/5/2026 화요일

chest/triceps/shoulder 1시간 8분 594칼로리