근육: 단순한 하체. 38분 326칼로리
걷기: 2.24마일, 58분, 251칼로리
시간을 놓치니 힘이 빠져서 순서가 엉망.
걷기: 1.38마일, 30분, 146칼로리
ergometer자전거: 10.1마일, 40분, 430칼로리
근육: 등/이두 잠깐. 25분, 214칼로리. 힘이 빠져서 겨우 하는 시늉만.
이사하고 삼일째. 여전히 몸이 힘든건 나이를 먹은 탓.
근육: 하체/어깨/배 50분, 433칼로리
줄넘기: 1200회, 15분 290칼로리
기타: 3분 32칼로리.
근육: 등/이두/배 51분 440칼로리.
걷기: 새로 이사간 동네를 돌아보았다. 1.86마일, 36분, 189칼로리
아시아 모 나라의 판검사들은 개만도 못한 놈들. 그들이 옷 벗고 나와서 변호사가 되면 그들 또한 개만도 못한 놈들. 아무튼 내 생각은 그렇다고.일부만 나쁘다거나 대다수는 열심히 일한다는 논조로 물타기를 많이 하던데 다 개소리. 대다수는 그 수준이고 극히 일부가 열심히 일하는 수준이면 다행.진짜 나쁜 놈들.유치하지만 너무 화가 난 끝에…