7/21 화요일

월요일인 어제는 너무 바쁜 나머지 운동을 못하고 하루를 마감.

오늘은 오전에 걷고 오후에는 근육운동을 했다.

오전: 걷기 4.54마일, 1시간 18분, 452칼로리, 0.37마일 잠깐 달리기, 3분 28초, 51칼로리 - 총 4.91마일 움직임

오후: 근육운동 - chest, back, triceps, bicep, 배, 허공격자 1100개. 1시간 49분 976칼로리

[100자평] Nightflyers

Nightflyers (Hardcover, Illustrated ed)
조지 R. R. 마틴 / HarperCollins Publishers / 2018년 5월

우연히 구매해서 갖고 있다가 어느 날 문득 눈에 들어와서 읽은, 간식과도 같은 책. 쉽지만 알차게 매우 engaging한 SF. 마틴 옹의 소설이니. 간만에 즐긴 우주에서의 향연.

[100자평] 러브크래프트 전집 4

러브크래프트 전집 4 ㅣ 러브크래프트 전집 4
H. P. 러브크래프트 지음, 정진영,류지선 옮김 / 황금가지 / 2012년 7월

조금 중구난방의 에세이처럼 쓰인 글이 이번 권에 많이 모여있다. 집중이 잘 안될 정도로...그러나 재미는 여전하다. 명작이 몇 개 섞여 있다.

7/19 일요일

조금 늦게 일어났으나 날이 흐려서 잘 걸었다. 어제 많이 달렸기에 오늘은 천천히.

7.18마일 걷고 줄넘기 1000개, 근육운동 조금. 1013칼로리

7/18 토요일

다시 시작하는 마음으로 열심히. 40년을 넘게 사용한 몸이라서 닷새의 휴식이 도움이 된 것 같다. 물론 첫 20년은 남들보다 훨씬 덜 active했으니 조금 어거지를 부리자면 동년배의 사람들보다는 내 상태가 더 나을 것이다.

오전에 달리기 5.93마일,1시간 5분, 919칼로리, 걷기 4.66마일,1시간 47분, 465칼로리, 줄넘기 1500개, 22분, 405칼로리.