7/1 금요일

새로운 한 달. 새롭게 각오를 하고.

chest/tri/abs 1시간 14분 638칼로리

줄넘기 12분 1000회 217칼로리

걷기 4.13마일 1시간 14분 438칼로리

6/29 수요일

하체/어깨 57분 494칼로리

걷기 3.59마일 1시간 7분 386칼로리

오늘은 아무것도 하지 않고 쉴 예정. 다리도 아프고 몸도 휴식이 필요하다.

[100자평] 네덜란드 살인 사건

네덜란드 살인 사건 ㅣ 매그레 시리즈 7
조르주 심농 지음, 성귀수 옮김 / 열린책들 / 2011년 7월

역시 French는 French가 아닌가. 뭔가 알쏭달쏭한 사건을 꼼꼼하게 재구성해서 범행/범인을 이끌어내는 그 중심에는 사람과 사람의 마음이 얽혀있다. 영국식 추리소설의 안락의자 탐정과는 달리 미국이나 프랑스의 경우 발로 뛰는 모습을 많이 보여주는데 참 많이 돌아다니긴 한다

6/28 화요일

등/이두 40분 347칼로리

걷기 4.23마일 1시간 15분 448칼로리

6/27 월요일

chest/triceps 55분 472칼로리

줄넘기 1000회 14분 262칼로리

걷기 4.16마일 1시간 19분 451칼로리