이것저것 소소하게. 근육. 34분 296칼로리
가볍게 하체/어깨 조금. 몸의 불균형과 노화로 아플 땐 천천히. 31분 264칼로리. 걷기 2.41마일, 50분, 250칼로리.
근육: 등, 이두. 40분 347칼로리
걷기: 3마일, 57분, 304칼로리