7/8 목요일

하체/어깨/배, 허공격자 360회. 66분, 562칼로리

오전에 좀 늦었다고 생각했지만 6시 40분 정도에 동네는 한 바퀴 돌았다. 5.47마일, 1시간 33분, 540칼로리.

줄넘기 14분 1000회. 260칼로리 

[100자평] 샤이닝 - 하

샤이닝 - 하 ㅣ 스티븐 킹 걸작선 3
스티븐 킹 지음, 이나경 옮김 / 황금가지 / 2003년 11월

영화는 좀더 사이코 스릴러로 알고 있는데 원작은 초자연적인 요소가 더 강한 것 같다. 1977년에 나온 명작이고 영화는 1980년에 잭 니콜슨이 ‘잭‘을 맡아 열연했다.

7/7 수요일

걷기는 오늘까지 쉬기로 했다. 일단 이곳의 7월답지 않게 꽤 선선하게 지내고는 있지만 볕은 이제 무척 따갑다. 새벽에 걷기로. 무릎의 상태는 많이 좋아졌다.

등/이두/배: 60분, 510칼로리.

줄넘기 15분 1000회 279칼로리

이런 저런 운동 조금 더. 18분 155칼로리

7/6 화요일

무릎이 아파서 걷는 건 잠시 쉬기로.

gym자전거를 굴려봐도 아프니 더더욱.

게으름에 회사건물에 있는 작은 gym에서 chest, triceps 50분, 430칼로리.

작은 방이지만 좋은 running machine과 자전거, 케이블머신 (턱걸이 등 가능)에 덤벨도 10 - 50lbs까지 세트로 있으니 어지간한 건 다 할 수 있다. 사실 케이블만 잘 써도 그렇다. 가끔 게을러지거나 gym에 갈 시간이 없으면 회사에서 이렇게 운동할 수 있겠다. 작년 내내 이 작은 공간조차 문을 닫았기 때문에 사무실에서 온갖 꼼수를 다 부려가며 운동을 했었는데 큰 발전이 아닌가.

요즘 무릅과 무릎을 잘 섞는 듯. 이젠 국어문법도 날아가버리는구나.

막장인생

한때 날리던, 명문학벌과 귀족주의의 허영이 꽃을 피워 얻은 재벌사위라는 자리의 그. 7막7장 이란 베스트셀러도 냈고, 정치도 해봤고 돈도 벌어본 어떤 이.

자식을 키우는 건 누구에게나 아주 어려운 일이지만 돈이 있고 빽이 있으면 형량은 법과 법리, 및 법치에 상관 없이 낮게 줄여줄 수 있다는 걸 다시 한번 DP해준 어떤 사건의 어떤 이.

머리가 나쁜 사람은 아닐테니 미국에 입국하면서 절차가 좋고 한국은 엉망이라는 소리는 결국 머리에서 나온 것이 아닌, 가슴과 정신에서 나왔다고 생각할 수 밖에. 

사람이 망가졌다기 보다는 원래 그런 사람이었겠지?