4/14 목요일

하체/어깨/배. 허공격자 조금. 다시금 조금씩 pre-COVID와 COVID 당시 운동의 장점을 섞어보려 한다. 한 가지에 너무 치우치지 않도록. strength를 키우는 것, 몸을 유연하게 하는 것, 그리고 심폐지구력을 올리는 것 모두 중요하다. 

1시간 13분 625칼로리

걷기 1.29마일 24분 131칼로리

4/13 수요일

일주일에 하루 정도는 재택을 시도해보고 있다. 미래를 대비한 연습의 일종. 주 4일 근무제와 remote working이 보다 더 social norm이 되는 날을 기다리고 있다. 

덕분에 늦게 일어났음에도 불구하고 gym에서 운동할 수 있었다

등/이두 56분 483칼로리

걷기. 3.86마일 1시간 19분 407칼로리

줄넘기와 달리기 스핀으로 가야 하는데

4/12 화요일

chest/triceps/abs 가볍게. 일하느라, 그리고 엘러지와 일교차가 심한 날씨에 gym에 갈 시간을 놓쳐버렸다. 결국 사무실에서 가볍게 일차, 그리고 옆 빌딩에 있는 단지 내의 작은 시설에서 나머지.

1시간 10분 598칼로리. 퇴근 전에 잠깐 걷기. 1.08마일, 20분, 109칼로리

[100자평] Ibn Fadlan and the Land of Darkness : Arab Travellers in the Far North

Ibn Fadlan and the Land of Darkness : Arab Travellers in the Far North (Paperback)
Ibn Fadlan / Penguin Group USA / 2011년 12월

Eaters of the Dead에 영감을 준 Ibn Fadlan의 여행기. 소설에서 언급된 부분은 없이 짧은 내용이며 나머지는 다른 동시대 혹은 비슷한 시대 아랍 여행가들이 남긴 내용을 함께 엮었다. 교양 혹은 흥미로 읽기엔 좋지만 크라이튼 소설의 인용과 달라서 실망스러운 건 어쩔 수 없다

혐오스럽지만 웃겨서

집단으로 옷을 벗겠다고 하니...

수사권 조정에 꽥꽥거리는데