6/19 일요일

chest/tri 1시간 2분 530칼로리

걷기 6.42마일 704칼로리 1시간 46분

6/18 토요일

하이킹 4.24마일 1시간 29분 622칼로리.

날씨가 미쳤다. 하지가 곧 시작인데 마치 10월처럼 서늘한 바람이 분다. 그러다가 3-4일 갑자기 낮 최고기온이 올라가는 더운 날씨가 이어지고 곳곳에서 산불이 나고. 

[100자평] Nomadland: Surviving America in the Twenty-First Century

Nomadland: Surviving America in the Twenty-First Century (Paperback) - 베니스영화제 황금사자상 '노마드랜드' 원작
Jessica Bruder / W. W. Norton & Company / 2018년 9월

저널리스트라면 이 정도는 되어야지 싶게 심층적으로 직접 취재하고 겪고 느낀 이야기. 갈수록 심해지는 부의 격차, 부익부 빈익빈의 세상 2008년의 공황을 전후로 다뤄진 이야지지만 상황은 전혀 나아지지 않았고 조만간 올 필연적이 거품빼기에서 또 얼마나 많은 사람들이 희생될까

6/17 금요일

하체 팔뚝. 50분 428칼로리

걷기 59분 3.22마일 339칼로리

6/16 목요일

윗몸 세 가지. chest/shoulder/back. 가끔 이렇게 마구잡이로 이틀 간의 운동을 만들기도 한다.

1시간 19분 681칼로리

걷기 3.22 마일 55분 331칼로리