11/15 화요일

걷기. 1.47마일 32분 156칼로리

app을 보면 실제로는 이보다 많이 움직이지만 일단 measure하는 수치를 기준으로.

11/14 월요일

하체/어깨. 가볍게 수행. 49분 421칼로리

[100자평] 띠를 조여라! 청춘의 유도 대항전 3

띠를 조여라! 청춘의 유도 대항전 3
카와이 카츠토시 지음 / 학산문화사(만화) / 2022년 11월

같은 유도 + 청춘만화지만 ‘야와라‘시리즈와는 확실히 다른 풋풋함은 고등학교를 무대로 했다는 점에서 오는 것 같다. 점점 강해지는 주인공 crew와 함께 강해지는 도내의 실력자들을 뛰어넘기 위해 매진하는 청춘의 여름합숙훈련.

11/13 일요일

등/이두 46분 397칼로리

11/12 토요일

chest/triceps 1시간 6분 565칼로리

걷기. 5.96마일, 2시간 640칼로리