기다리고 기다리던 토요일 오전. 새벽에 일어나 책을 읽고 여섯시에 맞춰 길을 나섰다. 3마일을 달려서 온 공원의 한 구석에 자리를 잡고 줄넘기를 돌리고 있는 지금 맑고 촉촉한 아침 공기에 섞여 오는 수목의 향기에 취한다.
걷기는 점심 때 잠깐. 1.57마일, 35분, 166칼로리
오후에는 복합적인 근육운동을 1시간 30분, 전신을 돌리고 763칼로리.
오전에 걷기만 수행하면서 하루를 쉼.
6.24마일, 2시간 23분, 637칼로리.