어제와 오늘 계속 게으른 상태가 유지되고 있다. 오후에 가볍게 1시간 13분, 하체운동을 위주로 하면서 전신운동을 했다. 620칼로리.
주말에는 좀더 노력하자.
오전에 가볍게 걷는 것으로 하루의 운동을 삼았다. 5.32마일, 1시간 33분, 516칼로리