근육운동 + 약간의 걷기. 좀처럼 비가 오지 않은 탓에 낮에는 해가 뜨겁게 느껴질 정도. 추운 공기와 뜨거운 태양이 합쳐져서 뭐라 말할 수 없는 불쾌한 날씨가 이어지고 있다. 추위에 땀을 흘리는데 공기는 바짝 마른 듯한 아주 별로인 날씨. 하체, 어깨, 배 1시간 30분, 772칼로리, 걷기 1.16마일, 22분, 107칼로리. 하체는 side to side lunging을 추가해봤다. 나중에는 이것도 양을 늘려서 전체적인 하체운동을 늘릴 것이다.