근육운동: chest, triceps, abs, 허공격자 630, 1시간 33분, 797칼로리.
걷기: 사무실 내부를 돌다가 공원까지 다녀옴. 5.13마일, 1시간 56분, 554칼로리. 내부만 돌면 마일이 잘 안 잡히는 느낌. 실제로 움직인 거리는 6마일이 조금 넘을 듯.
햇살이 따스한 낮의 시간을 낭비한 죄로 근육운동만 수행. 하체, 어깨, 배 1시간 20분, 680칼로리.