오전: 등/이두 1시간 4분 544칼로리
오후 걷기 2.9마일, 1시간 9분 314칼로리
금요일 하루 쉬고.
오전에는 하체/어깨 1시간 1분, 524칼로리
오후에는 걷기 5.45마일, 1시간 40분, 544칼로리
여전히 새벽엔 춥고 어두워서 길을 나서지 못하고 있다.
근육:가슴, 삼두. 49분, 423칼로리
앨러지가 심하고 햇살이 강해서 걷지 못함