몰아서 걷기. 6.37마일, 2시간 2분, 648칼로리
점심: 등, 이두 1시간 512칼로리
저녁을 먹고 잠깐 걸었다. 2.08마일, 39분, 209칼로리
점심: chest, triceps, abs 1시간 6분, 564칼로리
오후: 걷기 4.64마일, 1시간 23분, 462칼로리