점심 때 걷기: 5.06마일, 1시간 47분, 540칼로리
잠깐 허공격자 120회, abs + arms. 34분 297칼로리
7월의 첫 날. 걷거나 뛰지는 못하고 그저 weight 만 조금.
하체/어깨 57분, 492칼로리
근육운동: 등/이두/배 52분, 444칼로리.
이제 진짜 2021년의 반을 넘겼다.