10/16 토요일

오전에는 57분 하체/어깨/배. 492칼로리

줄넘기 1000회 15분 286칼로리

걷기 4.25마일, 1시간 44분, 533칼로리

10/15 금요일

등/이두 45분 388칼로리. 걷기 1.17마일, 23분, 119칼로리

[100자평] 생태학적 사고법

생태학적 사고법
다치바나 다카시 지음, 김경원 옮김 / 바다출판사 / 2021년 9월

그저 읽을 뿐. 특이한 사고를 그 옛날부터 했다는 점에서 책과 지식의 단련이 주는 통찰을 볼 수 있다. 유기적인, 즉 organic이란 말이 넘치다 못해 구태의연한 지금이 오기 훨씬 전부터 이런 방식의 생각을 주창했었던 그 또한 이제 생태계로 돌아갔으니 시간이란 참.

[100자평] 박종호의 황홀한 여행

박종호의 황홀한 여행
박종호 지음 / 웅진지식하우스 / 2008년 6월

여전히 2019년 5월 이후 아무곳도 가지 못하는 상황이 답답하여 읽음. 클래식음악과 여행의 어우러짐이 나이를 먹으면서 더욱 맛깔나게 다가온다,

10/14 목요일

게으름을 이기려고 노력.

chest/triceps/abs 1시간 4분, 545칼로리

줄넘기 1200회 16분, 304칼로리

이리 저리 걷기 2.36마일, 50분, 248칼로리