근육은 쉬는 날. 걷기. 3.67마일, 1시간 7분, 368칼로리
줄넘기에 다시 달려들 것.
하체/어깨 1시간 20분 683칼로리
오후의 미팅으로 나머지는 못함.
요즘 줄넘기가 시들하다. 2000회를 넘긴 후의 슬럼프가 이어지는 듯. 항상 뭔가 한 단계를 넘기면 다시 후퇴하여 재도전해야한다.
등/이두 가볍게. 41분 357칼로리
걷기. 5.41마일, 1시간 51분, 565칼로리
1.3마일 걷기. 19분, 138칼로리
chest/triceps 45분 387칼로리
줄넘기 200회 3분 63칼로리
전날 3일 straight로 근육을 썼기에 쉼. 걷기 1.82마일, 43분, 197칼로리