쓸데없이 바쁘게 정신이 없었던 하루. 여기 저기 다니다가 gym에 가서야 운동화를 신지 않았음을 발견. 문제는 오늘은 하체/어깨의 날이라서. 결국 사무실로 돌아가서 일하다가 사무실에서 운동.
하체/어깨. 1시간 14분 636칼로리.
이두/등. 풀업 최대치. 소소한 등 운동, 이두. 38분 330칼로리
걷기. 2.08 마일 49분 228칼로리
chest/triceps/abs 1시간 15분 642칼로리
걷기. 1.69마일, 37분 181칼로리
등/이두. 1시간 4분 552칼로리
줄넘기 14분 1000회 258칼로리
걷기 5마일, 1시간 33분 505칼로리
하체. 1시간 7분 578칼로리
걷기. 1.2마일, 35분 147칼로리
하이킹 3.32마일, 1시간 13분 436칼로리