어깨도 계속 아프고 신경을 쓰는 일이 너무 많아서 힘이 빠진 하루.
가볍게 전신운동 1시간 530칼로리
걷기 1.15마일 23분 119칼로
1.75마일 34분 걷기 179칼로리
하체 1시간 6분 569칼로리
걷기 2.56마일 54분 268칼로리
등/이두/배 1시간 12분 618칼로리
걷기 1.66마일 28분 174칼로리
chest/shoulder/triceps 1시간 20분 689칼로리
달리기 3마일, 41분 350칼로리
줄넘기 500회 7분 133칼로리
걷기 2.45마일 1시간 1분 282칼로리