걷기 3.95마일 1시간 8분 394칼로리
하체. 1시간 14분 637칼로리
걷기 1.45마일, 26분 145칼로리
하체 57분 497칼로리
걷기 2.49마일 1시간 281칼로리
근 열흘만에 등/이두 재개. 덕분에 다시 어깨가 아프다.
등/이두 1시간 10분 608칼로리
Treadmill 런닝 2.17마일 31분 250칼로리
걷기 1.76마일 33분 179칼로리
야만의 시대로다하다하다 못해 이젠국회의원을강제로 끌어내는 나라가 됐구나못난이가 대통령이니 아마 아무도 가까이 와서 진실을 알려주는 것이 몹시도 두려운 모양이다 거니가