6/23/2024 일요일

등/이두/어깨 1시간 19분 681칼로리

걷기 1.39마일 36분 162칼로리

6/22/2024 토요일

하체 56분 481칼로리

6/21/2024 금요일

술을 마신 건 수요일 밤. 아직까지도 체력이 회복되지 못한 것인지 몸에서 힘이 나지 않는다.

아주 짧게 상체를 움직여주고 실내자전거를 20분간 타는 것으로 오늘은 마무리.

37분 322칼로리 상체운동 (복합)

자전거 20분 4.9마일 170칼로리

6/20/2024 목요일

걷기.1.9마일 30분 230칼로리

실내자전거 20분 5.3마일 140칼로리

소화가 아직 한 바퀴 돌지 못해서 아침의 카레와 점심으로 먹은 pho가 배를 잔뜩 부풀린 탓에 괴로워서 억지로라도 땀을 내기 위해 움직였다. 

[100자평] 부엔 까미노

부엔 까미노 - 산티아고로 가는 아홉 갈래 길
장 이브 그레그와르 지음, 이재형 옮김 / 소동 / 2009년 6월

깊고 넓게 까미노의 여러 경로들과 얽힌 역사를 그린 매우 좋은 입문서. 같은 제목으로 검색하면 나오는 수많은 책들 중 우연히 만나 즐거움을 받았다. 다양한 길이 존재하며 모든 길을 한번씩만 한 방향으로 걸어도 필경 8-9000km를 걸어야 할 듯.