하이킹 3.53마일 1시간 21분 484칼로리

하체 1시간 21분 698칼로리


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걷기. 5.21마일. 2시간 3분 576칼로리

등/이두/어깨 1시간 13분 629칼로리


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얄라알라 2024-07-20 23:55   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
걷기가 더 시간이 많이 걸리겠어요. ^^ 하루에 운동만 3시간 30분가량 하신 건 가봐요. 와우!

transient-guest 2024-07-21 00:20   좋아요 0 | URL
가끔 여러번 나눠서 걷고 아주 천천히 걸어서 시간이 늘어날 때가 있어요 ㅎ
 

하체 57분 494칼로리


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턱걸이 5세트.

5-5-4-3-2 -> 5일씩 끊어서 하는 턱걸이 업그레이드 일차 완료.


금요일 쉬고 토요일부터 다음 단계 5일.

6-5-4-3-2

6-5-4-3-3

6-5-4-4-3

6-5-5-4-3

6-6-5-4-3




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라플라스의 마녀 라플라스 시리즈
히가시노 게이고 지음, 양윤옥 옮김 / 현대문학 / 2016년 1월
평점 :
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초능력에 가까운 능력이 변수로 등장하면 반칙 아닌가 싶지만 소설로써의 재미는 쏠쏠했다. 어쩌다 읽는 히가시노 게이고. 가장 좋아하는 건 역시 ‘용의사 X의 헌신‘ 아직 이걸 능가하는 신선함과 몰입도는 없었던 것 같다

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