걷기. 5.09마일, 1시간 44분 548칼로리
전날의 과음으로 인해 근육운동과 간을 쉬도록 했다. 가끔은 좋지만 바깥에서 갖는 한국식의 술자리는 몸에 무리가 온다.
하체/어깨/배.1시간 13분 631칼로리.
저녁 걷기는 하루 쉬기로 함.
운동은 습관, 그리고 그 습관을 계속 유지하기 위한 노력.