등/이두/배 1시간 25분 731칼로리
걷기 1.18마일 30분 134칼로리
하체만 집중해서.
51분 435칼로리.
모처럼 heavy하게 잘 때려주었으나 이날 밤 늦게까지 이어진 술자리로...
등/이두/배. 1시간 4분 553칼로리
아프면 아픈대로 못하면 할 수 있는 것을 하자는 마음.
하체/어깨/배 1시간 3분 543칼로리
걷기 2.08마일 37분 207칼로리
올해 들어 매 2개월마다 지향을 두고 드린 다섯 번째의 novena가 끝난 날.
어깨나 너무 아픈 탓에 chest를 제끼고 등과 이두부터 진행.
고질병이 되어버렸을까봐 걱정이 된다.
등/이두/배. 1시간 24분 719칼로리
걷기 3.24마일, 68분 338칼로리